Все, что мы едим, отражается у нас на лице, а точнее говоря, на состоянии кожи. Поэтому вместо того, чтобы маскировать недостатки при помощи косметики, лучше обратить внимание на своё питание.
При жирной коже
Старайтесь есть как можно больше свежих овощей. Особенно полезны при жирной коже белокочанная капуста, зелень, репчатый лук и зелёный салат. Также нужно употреблять как можно больше свежих фруктов (кроме бананов). Если кожа сильно лоснится, попробуйте заменить мясные блюда на соевые.
Необходимо исключить: острую, солёную и жирную пищу, а также продукты, приготовленные путём брожения.
При сухой коже
Необходимо увеличить в своем рационе количество растительных жиров. Поэтому старайтесь заправлять салаты и готовить исключительно на растительных маслах (рапсовое, оливковое, подсолнечное, соевое). Очень полезны соевые продукты и белокочанная капуста. Если кожа шелушится, то почаще готовьте картофельное пюре на молоке (кстати, оно полезно и в качестве косметической маски).
Необходимо исключить: животные жиры (особенно куриные окорочка, жирную свинину и баранину), а также всевозможные соусы на основе майонеза.
При особо чувствительной коже
Следует увеличить в своем рационе количество нежирных молочных продуктов, творога, домашнего сыра и морепродуктов. Рыбу желательно готовить на пару или варить, но не жарить. И обязательно введите в свой ежедневный рацион отруби.
Необходимо исключить: копчёные продукты, чеснок, репчатый лук и яйца.
При комбинированной коже
Очень трудно правильно подобрать питание. Ведь в этом случае одновременно присутствуют участки сухой, жирной и чувствительной кожи. Поэтому при выборе рациона решите, проявление каких дефектов беспокоит больше всего.
Необходимо исключить: копчёности, жареное мясо (свинина и говядина) и обилие соли, а также все продукты, которые противопоказаны для того типа кожи, который у вас наиболее ярко выражен.
При угревых высыпаниях
Угревые высыпания бывают на любом типе кожи, а не только на жирной (как принято считать). Поэтому выбирайте продукты, которые рекомендованы для вашего типа кожи. При обильных угревых высыпаниях старайтесь как можно меньше подвергать пищу температурной обработке.
Необходимо исключить: консервированные продукты, сдобные изделия, а также все те продукты, которые противопоказаны при вашем типе кожи.
При выраженной капиллярной сетке
Выбирайте пищу, которая быстрее переваривается. Многое диетологи при ярко выраженной капиллярной сетке рекомендуют раздельное питание, чтобы пища переваривалась полностью и за короткий срок.
Необходимо исключить: продукты, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, кола), слишком острые приправы (особенно «корейские»).
При болезненной бледности
Скорее всего, вам не хватает животных жиров. Обязательно включите в свой рацион нежирное мясо, рыбу и птицу. Только мясные блюда желательно варить или готовить на пару, а не жарить. Также при бледной коже полезно перед ужином выпивать бокал красного вина (если нет противопоказаний), но не более 150 мл в сутки. Содержащиеся в нем вещества хорошо влияют на кровь. Кстати, тем же действием обладает и натуральный гранатовый сок.
Необходимо исключить: солёные, пряные и маринованные блюда, а также пищу, подвергавшуюся длительной температурной обработке.
И, естественно, для того, чтобы хорошо выглядеть независимо от типа кожи, необходимо отказаться от некоторых вредных привычек. Курение и алкоголь способствуют нарушению обменных процессов и сужают сосуды, что отражается на состоянии кожи.
Ну а если никакая диета не помогает, то, возможно, проблемы вызваны каким-нибудь заболеванием. И в этом случае помочь может только врач.
Интересно , а чем бананы не угодили жирной коже?
ВО во так что там с бананами
По-моему, там много углеводов и вит. группы В, что как бы вредно для проблемной кожи. НО не факт. Один-два в день мне кажется не помешают, килограмм - другое дело
Мне повезло Бананы я как раз видеть и не могу
А я не люблю мясо, и обожаю салаты и капусту, ела бы их килограммами так моя мамочка умудряется запихивать в меня мясо ( . А оливкое масло для жирной кожи можно? я его очень люблю и заправляю им капусту.
Я смотрю тут не отвечют на вопросы(
Я из диет не вылажу. Если даже сижу на одной овсянке, всё равно сыпет...
Одну овсянку есть не прокатит.. Питание должно быть полноценным
Лучше овощи и фрукты...
Очень сильно влияет питание на поевление прыщей??
Была у косметолога, она мне посоветовала пить больше жидкости, кушать супы овощные, прекратить пить кофе, перейти на хлеб с отрубями, а кожа у меня чувствительная, наверно правда проблемы с желудком у меня.
Да, питание безусловно важный момент.
Нельзя увлекаться шоколадом (вообще всем сладким), мучными изделиями.
Также стоит ограничить жареную и острую пищу.
Лучше всего - овощи и фрукты.
Да, очень желательно выпивать в день пару литров хорошей чистой воды.
Ну и поменьше сидеть, особенно за компьютером
Нужно больше двигаться, заниматься спортом, очень хорошо ходить в бассейн.
ЛАуРа оливковое нужно )
Банан сложный углевод.
Все рафинированные продукты (булки, печенье сдобное), шоколадки (твиксы, баунти и др) и даже просто молочный шоколад у меня вызывают высыпания (грудь, спина, лицо). Один раз съешь, потом 2 недели расхлебываешь. Так что по себе знаю, диета - это мой образ жизни. Но как сладкого то хочется, когда ПМС или просто расстроена((((.
Может упустила. Писали про салат красоты, овсяные хлопья геркулес (3-4 стол.ложки) на ночь заливаю кипяченой водой плюс 2 шт кураги и 2 шт чернослива, по желанию утром добавить мед, курс как минимум 21 день, чистится и кишечник и кожица. А все за счет повышенного содержания витаминов группы Б, витамина А и Е в овсянке)))).
Помогает низкоуглеводная диета. А простые углеводы, такие как белый хлеб и всё сладкое, вообще из рациона исключить.
Неженка, а вода должна оставаться в стакане? Я залил четыре ложки каши водой, сама каша лишь наполовину заполняет бокал, все остальное – вода. Можно ли просто употреблять кашу с черносливом и курагой, сварив, как положено? Или при варке витамины улетучатся?
про бананы, виноград, картофель - считается, что нельзя есть нам, страдающим жирной, проблемной кожей, потому что там содержится крахмал, а в кразмале - сахар, который провоцирует появление различных высыпаний.
про салат красоты - знаю, хорошее средство, только рецепт такой - утром овсяные хлопья заливаются небольшим количеством кипятка, выжидается 5 минут. далее туда добавляется морковь и яблоко, натертые на терке, изюм, орешки, чернослив и 2 ложечки меда (у кого аллергия - без меда). все перемешивается. очень вкусно! проблем с кожей не решит, но все - таки здоровая пища, заряжает силой и энергией, поднимает настроение, богата витаминами, улучшает цвет лица. вот!
а вообще, скажу прямо - я себя в еде не ограничиваю. несколько месяцев по совету врача не ела ничего кроме мяса, рыбы, гречки и некоторых фруктов, потому что исключить из рациона (по ее совету) надо было все сладкое, картофель, макароны, рис, виноград, бананы (там много крахмала, углеводов, сахара), молочные продукты, жиры (и растительные, и животные). короче, все, чем мы питаемся обычно. короче, через три месяца я стала дистрофиком (до сих пор не могу вернуть свой вес, хотя и раньше весила немного, но сейчас еще меньше), а проблемы с кожей не пропали, все оставалось прежним. вот такая "красавица" я ходила и страдала - худющая, бледная, с акне, вечно голодная и несчастная!
на фиг! я послала все к черту. никакие диеты не помогут. я начала все есть подряд: варенье, тортики, жирную пищу, жареное, но все в меру. например, больше двух шоколадных конфеток в день не позволяю. на день рождения могу съесть кусочек торта. ежедневно употребляю картофель, бананы, виноград, масло сливочное. в это же время я стала пользоваться хорошей лечебной косметикой. так вот, только после того, как я вернулась к нормальному питанию - улучшился цвет лица, настроение. высыпаний - ни больше, ни меньше! лечишь кожу внешне - будет все в порядке, а ограничивать себя в еде совсем не стоит, главное - все в меру, не переборщить ни с чем! конечно, в любом случае, хорошее и правильное питание (больше фруктов, овощей, витамины и т. д.)- самое лучшее! но отказывать себе ни в чем не стоит! я в этом убеждена!!!
А можно огласить весь список подуктов, которые рекомендованно употреблять при жирной коже
P.S. сою есть вредно
А я борщ с майонезом люблю и макароны с кетчупом
Да есть надо вы что? Я буду лучше в прыщах, чем не жрать по несколько месяцев
изза жирной кожи...уже как год не пью чай с сахаром...вообще...все сладкое стараюсь обходить стороной!
конечно сложно...есть ломка...но что поделать(
питание влияет на проблемную кожу негативно таким образом:
1) сладкое повышает уровень сахара в крови, а это в свою очередь стимулирует выработку гормонов, что в свою очередь и может негативно отразиться на коже
2) сахар также создает питательную среду для размножения в желудочно-кишечном тракте вредоносных бактерий, что может стать причиной кожных заболеваний, поэтому отказ от сахара может принести больше пользы, чем любое лечение (кроме роаккутана)))
к тому же не зря существует деление кожи лица на различные участки, так прыщи и угри по бокам от рта и на скулах свидетельствуют о проблемах именно с желудком.
у этого малахова наверное книги есть наверное от туда))))) жжжоте
Почитал тему, решил поставить эксперимент. До этого придерживался легкой диеты. С этого дня буду жрать много всего запретного. Сегодня лицо полностью чистое, посмотрим что будет. Через неделю отпишусь о результатах теста.
JohnnyCash:
умелое питание хорошо влияет на кожу лица
Я в диетах и вообще в правильном питании разочаровалась.
У мужа любимый напиток - Кола! Литрами буквально. Чипсики, майонез, колбаса и магазинные пельмени - обожает и постоянно жрёт. Кожа чистая и с ЖКТ всё в порядке.
Да и вообще видела несколько людей, которые мучались гастритами, а кожа была нежнейшая, как у младенца.
На себе испытала. В студенческие годы много перекусывала шоколадками и булочками. И прыщей столько не было, сколько сейчас, когда уже который год на правильном питании. Да и то только потому, что берегу фигуру.
Промелькнуло тут где-то, что много кисломолочки вредно. Почему? Там же бифидумбактерии и ещё другие, которые как раз и должны нормализовать работу ЖКТ.
еда никак не влияет на состояние кожи покрайней мере если вы сядете на диету это точно не вылечит акне - 100%. Сам так раньше думал но посудите сами сколько людей которые ведут неправильный образ жизни и ничего . Я например веду здоровый образ жизни занимаюсь спортом профисеонально (муай-тай кик-боксинг кик-джитсу и так далее вообщем полноконтактными ) тренируюсь в зале слежу за рационом ( не кушаю сладкого жирного соленого употребляю немного мяса много овощей и фруктов пью зеленый чай и так далее) и что это никак не влияет на течение болезни ни в одну не в другую сторону
фууу,всё что вы едите сегодня -это есть фундамент вашего здоровья в зрелом возрасте, многие болезни после 40 приходят от гадости с консервантами..так что есть прыщи нет -любите свой организм в целом, не ешьте всякой вредности
Мдааа а компьютер точно влияет на состояние лица???
Если да то всё с завтрашнего дня сижу макс. 2 часа в день
Правильное здоровое питание конечно влияет положительно, но не существенно...
Я думаю всё очень индивидульно...
Угу, это всё оч индивидуально.
Я например люблю оч сладкое, и ем его как правило, много=) Но на лице(как и на фигуре ) это никак не отражается.
А что насчет семечек (любых) и сухофруктов?!?..
Мне космтолог говорил что семечки нельзя.. Хотя я в это не особо верю
Лично у меня от семечек прыщи лезут.
с сухофруктами думаю перебарщивать не стоит (особенно финики), жменьку небольшую в день - и достаточно...мое мнение... а семечки...видимо у каждого свой "провокатор"...стоит сдать анализ на аллергены - может какие-то казалось бы обычные продукты на первый взгляд вам и не желательно употреблять... я вот заметил, что могу вполне неплохо уплетать халву - и ничего...не лучше и не хуже состояние)))
Кстати, на счет компьютерного излучения. Правда, что от него кожа ухудшается? Я заметила, стоит мне забить на работу на пару дней(рабочий день около 10-12 часов не вставая из-за компа), уехать в отпуск, заболеть, просто отдохнуть, как кожа становится лучше. Может это еще и влияние стресса от работы?
А на счет еды, 2 недели назад скушала кусочек обалденной подкопченной рыбки...и все..на следующий день столько гадов вылезло!!! до сих пор расхлебываю =(
igniter, про "компьютер и прыщи" есть отдельная тема.
и с чего вы взяли, что обострение у вас именно от той рыбы?
"после" не всегда означает "вследствие".
Вам не приходило в голову, что у вас в это время (просто для примера!) поликистоз яичников мог начаться? Как говорится, если топнуть ножкой в чистом поле и в это время грянет гром, это вовсе не будет значить, что грянул он от топанья.
Акне - это андрогензависимое заболевание. В 100% случаев. Сейчас вроде как выявлена некоторая связь с инсулином, что объясняет, почему на некоторых влияет сладкое (отнюдь не на всех).
Оставьте вы эту бедную рыбу в покое и, действительно, изучайте информацию о патогенезе и лечении акне.
Вот все известно все понятно, от чего прыщи и почему. и лекарства придуманы.
вот только кому то они помогают, а кому то как мертвому припарка. Вот почему тогда все с такой уверенностью говорят, что все бред, от пива и кетчупа прыщи не лезут и т.д. т.п. Лично я не исключаю зависимость от того что мы едим, потому как на тюбике скинорена тоже написано, что избавляет от прыщей.. а толку!? лично мне не помог.
Frenil я в общем то это и имел в виду. Просто прочитал много постов, что проблемы или особенности ЖКТ не могут влиять на УБ. Но вот если влияет и ни куда от этого не деться, причем это не просто рыбу попробовал и на завтра прыщ вылез, это зависимость была выявлена в результате нескольких лет наблюдений. Я вот не первый год болею и точно знаю, что от алкоголя у меня через 2-3 дня как по расписанию начинается обострение и длится примерно 1-2 недели.
Я не знаю, кто пишет рекомендации, и инструкции к препарату ученные которые его изобрели и тестили, или фармпроизводители и продавцы, я все-таки думаю первые, хотя возможно я и ошибаюсь. Самым важным понятно является то, что даже если в результате средство признано высокоэффективным - это значит, что помогло оно высокому проценту пациентов. А не 100 процентам, да еще в равной степени. И если ты постоянно попадаешь в это ничтожный процент людей, на которых препарат не действует то опять начинают, появляется мысли об искренности науки.
Дерматолога вашего фтопку.
Очень хорошо, не ешьте продукты, на которые ваша кожа реагирует обострением... но это не решение проблемы и не замена лечения.
Нормальное обследование при УБ - это обследование у гинеколога-эндокринолога для женщин, и, в некоторых случаях, у эндокринолога. Вообще диагноз "Акне вульгарис" ставится просто при очном осмотре, нужно только исключить эндокринологические заболевания и некоторые гинекологические.
Все. Гастроэнтеролог (если мы еще говорим об УБ) тут ни с какого боку. Что вы понимаете под "кровью из вены", я не знаю.
Я сейчас взяла за правило каждый вечер выпивать стакан кефира)) Для желудка полезно, а следовательно и для лица..
Кто вам сказал, что ваш желудок как-то связан с вашим акне?
просто не ешьте на ночь сырых помидоров, а так же казеиновый клей, и вообще мойте ноги перед едой, если вы считаете это причиной своего акне...
Как вы уже правильно успели заметить я новичок. Так просветите, пожалуйста, угри, по-вашему, это всего лишь косметический дефект, который надо лечить не изнутри, а, получается, снаружи базиронами, зенеритами и прочей мазней?
Я так понимаю, что кожа это внешний отражатель внутреннего состояния организма, та же зашлакованность, гормоны. Есть воспаления на лице, значит где-то внутри организма тоже не все в порядке, у кого-то с кишечником, у кого-то по гинекологии.
Что значит адекватное лечение?
Только не говорите, что нужно пить противозачаточные таблетки, что бы подавить андрогены.
Извините, если глупый вопрос, не находила его в других темах, а что значит понятие " андрогензависимое" заболевание?
Не замечал изменений от еды
хотя и держал диету около четырех месяцев
все-таки мне кажется, то что мы едим отображается на состоянии кожи, но все индивидуально, у кого от одной конфетки уже осыпало, кто-то их килограмами ест и ничего, лично я считаю что нужно придерживаться правильного питания, может оно и не избавит нас от прыщей, но по крайней мере организм будет здоровый!
у меня прыщи от сладкого. проверяла. вот не удержалась и результат - небольшие плантации на лице. сейчас правда почти сошли.
У меня возникают прыщи тоже от сладкого , а именно от шоколада. В детстве я обожала его есть. Хорошо влияют овсяная каша и фрукты (апельсины, груши, яблоки, бананы). Мясное тоже нужно ограничивать.
С едой, как и с курением - никакой взаимосвязи не замечала. Даже после литров кока-колы (бывало и такое) - никакого обострения. И наоборот, диеты могли сопровождаться ухудшением уб.
Часто замечал после передозировки алкоголем или шоколадом появление новых гнойников.
Насчет того, что при чувствительной коже нужно есть молочные продукты - согласна. Я раньше как-то не любила молочное, но в последнее время обязательно каждый день пью кефир или нежирный йогурт - кожа стола значительно лучше выглядеть, гораздо меньше покраснений.
Меня в этом году торкнуло на правильное питание, соблюдение баланса белков, жиров и углеводов и т.д. Кожа как была так и осталась. Влияние не заметила, хотя ем каждый день и кисломолочные продукты и овсянку и овощи с фруктами.
я тоже на правильном питании, сладкое, булки, чипсы, майонез не ем с октября. а сладкое вредно потому, что при большом содержании сахара в крови нарушается синтез ГАГ(гликозаминогликанов) в коже, поэтму она истончается и всякие гадкие микроорганизмы проникают туда. поэтому, кстати, у диабетиков часты гнойничковые поражения.
но иногда ломка от недоедания шоколада ем финики по 2 шт. в день, ну иногда можно 1-2 конфетки
кстати, понятие "много сладостей" у всех разное. для меня плитка шоколада в день - огромная доза сладкого, а для кого-то есть шоколадки каждый день норма
Пфф...у меня на кожу влияет алкоголь, сладкое и всякая херь, типа майонеза и хот-догов. Хорошо, что сейчас лето практически, можно питаться одними салатами овощными и фруктами. А еще, если мне нужно нормально выглядеть, за неделю до события ничего не ем, кроме салатов и круп, а за сутки стараюсь вообще не пить. Короче бред написал, можно было не читать
на форуме царит такое мнение (особенно среди ветеранов):
-еда не влияет на акне
-связь пищеварения и прыщей не доказана
-заболевания ЖКТ не вызывают акне
но постоянно мы видим посты, где пишут что-то типа "если я ем шоколад/майонез/жаркое/булки, то у меня состояние кожи ушудшается" и такие посты пишут люди ПОСТОЯННО!
так что ж они ВСЕ бред говорят? им что ВСЕМ это кажется? это у них ВСЕХ ПОСТОЯННОЕ совпадение??? раз нет связи акне и еды, так почему большинство эту связь замечают? мм?
А я на самом деле даже несколько завидую людям, у которых выражена связь "питание-акне".
У меня такого нет, и обострение может начаться из "ниоткуда"...
Так что я просто получаю удовольствие от того, что я ем
Ну у меня тоже этой связи нет.ем что хочу и прыщам пофигу.
Прост порой люди пишут что у них есть связь,а их убеждают,что связи нет и это бред.
Разве можно так...
Ну убейте меня, но у меня нет связи еды и акне! Да, я именно так и пишу во всем соответствующих темах, извините, если это кого-то обидело.
Сейчас я очень слежу за питанием, т.к. у меня полно других проблем со здоровьем помимо акне - аллергия, дерматит (который появляется, когда в крови повышается сахар), печень не совсем здоровая + у меня склонность к полноте. Поэтому я не сижу ни на каких диетах, но стараюсь питаться правильно и только тогда, когда действительно испытываю голод. Не ем ничего "вредного", просто отвыкла с годами и мне не хочется ни майонеза (ем его 2 раза в год в салате Оливье - в Новый год и в свой день рождения), ни колбасы, ни чипсов, ни колы и т.п. Вот со сладостями сложнее - иногда прямо нестерпимо хочется кусок торта или шоколадку, тогда я съедаю то, что хочется. От одного куска торта или пирожного раз в месяц хуже не будет, а если не съем, то стресс обеспечен
А раньше, когда мне было лет 15-18 я вообще лопала все подряд и вообще ела гораздо больше, но была легкая степень, а не средняя как сейчас. Вот и связь... Если уж у меня какая связь и есть, то обратная...
Вообще, конечно, я согласна с тем, что "если связь не доказана - это не значит, что ее нет". Никто не может утверждать, есть связь вцелом питания с акне или ее нет, каждый может только говорить, исходя из собственного опыта, но все же мне как-то странно бывает читать, как люди пишут, типа: "стоит только съесть шоколадку - на следующий день прыщик". Вот если месяц, два, три я бы ходила с абсолютно чистым лицом и при этом не ела шоколада, а потом вдруг съела и на следующий день вылез бы прыщик - тогда еще можно было бы говорить о какой-то зависимости. Да и то для этого нужно описанный выше эксперимент повторить раз 50. А то люди пишут, что у них по прыщу появляется каждые 3 дня, например, тогда как вообще можно обвинять в этом шоколад?! Не знаю, может, я чего-то неправильно понимаю.
ИМХО.
Надо остановиться на том, что глубинные причины акне могут быть разнообразны и у каждого индивида может быть своя патогенетическая цепочка, приводящая в результате к прыщам. У кого-то это может быть связано с пищей, у кого-то нет, у кого-то связано с жкт, у кого-то нет. Зачем всех под одну гребенку? В медицине главное - индивидуальный подход, и если человеку помогает плацебо - то и слава Богу, пусть помогает
50 лет назад в медицине были одни принципы, и они тогда тоже считались неоспоримыми, и всех чесали под эти принципы, прошло время - все поменялось, врчаи репу чешут - как это мы раньше не додумались, а пациенты с таким подходом ходят и страдают до появления новых рекомендаций. Кто знает, может через 50 лет докажут какую-то связь, фигли сейчас страдать тем, кто ее прослеживает ))
Чего ты пристала то к нему? ;) Речь была о надежности методов, которыми пользуются люди, при вскрытии всей правды-матки о зависимости диеты и угрей.
>и что дальше?
Почему должно быть какое-то дальше?
> кто там правду матку вскрывал?
Люди, люди на этом форуме регулярно вскрывают правду-матку. Как это выглядит я уже сказал.
> Максим?
Чего ты к нему пристала то?
> и что дальше с этой правдой делать7
Какой правдой? Ты вообще о чем?
> забросить то, что помогает и снова покрыться прыщами
Приписываешь мне слова из своего воображения и потом смело их разоблачаешь. Ты притворяешься или правда юмористка?
> юморист, однако.
Спасибо, я старался.
Мда. Действительно налетели. Как стервятники.
Почти месяц отходила всего с 1 крпеким подкожным прыщом, уже подумывала о бадяге. Питалась правильно, минимум сладкого-мучного и без химии. Затем дала себе волю, вот, 3 дня прошло, ВСЕ лицо - в почти вызревших, вот-вот прорвушихся прыщах. Кошмар какой-то. У меня связь есть однозначная, сажусь на диету.
Вот даже например я месяц шоколад не ела,вот буквально позавчера скушала конфетку(будь она неладна) И кааак посыпало( Конечно на эту тему спорить глупо,как уже было сказано.
Мы - это то, что мы едим. У меня связь однозначно есть. Мне дерматолог посоветовал меньше мучного, жаренного, сладкого...и жизнь стала "краше" ) Но, труды вознаграждаются.
А например семечки, орехи, мюсли, йогурт (например обезжиренный), кефир - это полезно или нет? Это вроде длинные (долгие), т.е. полезные углеводы. Просто эти продукты плотно входят в мой рацион.
Здраствуйте. Мне 19 лет. Акне 2 с лихим года. Сейчас дошло до стадии "хреново" и этому не видно конца.
Жирную еду не кушаю, сладкую тоже. Кушаю только овощи, фрукты и вареную еду (и оочень редко жирное).
Заметил за собой что-то неординарное. Как то раз помнится я дня 3 не кушал ничего. Все эти 3 дня я пил кефиры... Ну так получалось ) Сначало денег не было, а потом просто времени покушать. И тогда я заметил что кожа стала намного лучше... Почему так ?
Сейчас пытаюсь повторить этот "героический поступок" и попробую прожить на кефирах 7 дней. Уже пошел второй день. Чуть-чуть заметно улучшение (ощущение кожи и воспаления чуть снялись, и красноватость стала не такой страшной)
А что если в моем случае действительно из-за любой пищи вызываются угри на лице? такое может быть вообще? бред? я брезжу? D:
все равно вы долго так не протяните! не будете же вы всю жизнь пить ток кефир. так кучу других болячек наживете, и не до акне вовсе будет. ведь еда должна быть сбалансирована.
так что лечитесь нормально (наружное лечение, правильный уход). и продолжайте есть "фрукты, овощи, вареную еду"- так хотя бы здоровее будете =)
наоборот вам прикольно)))) так например какое-нить важное мероприятие намечется, а на лице ппц че. взял посидел на одном кефире 3 дня, воспаления уменьшились, лицо разгладилось- иди себе спокойно, не парься
я вот щас стараюсь более нормально питаться) исключил только колу,чипсы,сухарики и прочую нечисть из рациона.. все остальное *съедабельно*
вот думаю в сентябре в зал пойду а когда качаешься нужно много есть и пить, скажется ли это на лице... и еще вот думаю у меня 100% связь яиц и прыщей, если потреблять протеин (заменитель белка) будут ли появляться угри
подскажите, решил на месяц посадить себя на диту по-жесче, уже впринципе месяца три не ем сладкого, макдаки и всякое такое, решил перейти на новый уровень. Свежие овощи и фрукты, варёное мясо (курица, говядина), крупы и соль из специй, что из этого списка убрать, может во фруктах исключение какое? Какие специи прибавить?
У меня очень выраженна эта связь, если ем все подряд, то легкая степень(но эта "легкая" степень для меня совсем не легкая), если полностью исключаю простые углеводы, то прыщи проходят. Умываюсь я только холодной водой, кожа жирная, но если соблюдать довольно строгую диету, то жирность заметно снижается. Кстати можно отметить что сразу после еды втечение следующего часа жирность повышена, как только все уляжется в животе, то кожа перестает так жирнится.
По правде очень сомневаюсь что у вас нет никакой связи, возможно вы просто не умеете себя ограничивать(или не знаете что можно, что нельзя) достаточное время чтоб пошли улучшения. Хотя это только мои домыслы.
Люби давайте составим точный список что можно есть и что нельзя в light и hard варианте, т.к. я понял даже во фруктах куча исключений, бананы например пишут нельзя и апельсины, овощи нельзя картофель из-за крахмала, следвательно нельзя половину круп?? Что есть-то тогда? Кто-нибудь сделайте доброе дело, списком наиболее полезные продукты, чтобы только на них сидеть можно было и лечиться (понятно, что лекартсваа тоже на наносить, но диета точно помагает, чтобы не писали слабовольные противники ононной)
Давай.
Есть можно... всё
враньё, железобетон нельзя!
почему это рис должен иметьаткой сорт? и что это вообще? сливочное мало и шоколад в топку))
народ что мне делать если почти любая еда вызывает нехорошие вещи на коже? Сейчас пью кефир, молоко и кушаю кое-какие фрукты с овощами. А если прикасаюсь к таким вещам как мясо, лапша и прочее прочее то сразу становится плохо ) Ужасно.
Ну не знаю.... я вот вроде не ем всяких гадостей типа фаст-фуда, чипсов, орешков солёных, сухариков, но тем не менее кожа далека от идеала. И что же делать? Не есть половину того, чего ем сейчас? Ни за что в жизни. Сидеть и думать: "Ёмаё, как же я хочу мороженое (отбивную, солянку, картошку, пирожок и т.д.), но мне нельзя, и поэтому я не буду".... Тем более, говорят, что кушать нужно всё, просто надо знать меру...
чем больше узнаешь, тем больше понимаешь что ты в заднице )
Молоко мне обязательно надо пить. Это неизбежно ) 2 литра через день.
Помидоры то почему нет? Я их хоть и не очень сильно люблю есть, но как разнообразие кушаю...(точнее уже кушал, впредь не буду )
Мясо это всмысле вареные куриные ножки, или просто вареная говядина.
То что куриные грудки можно кушать это неможет не радовать =) Теперь буду их кушать килограммами ))
Что значит дикий рис? Впервые слышу о таком. И почему белый нельзя?
С хлебом и булочными изделиями понятно.. Но ведь надо норму соблюдать, в день кушать сколько-то там мучного, это как делать тогда? )
Соки очень редко пью, и то только натуральные
А что еще из мясного можно кушать? И вообще из распространенного ... Посоветуй пожалуйста...
а с говядиной что? ) И Супы тоже интересуют..
Мы правильно понимаем друг друга или нет? Грудки это же куриное филэ, или я не туда покатился? )
ну это хорошо что филэ вареное можно =)
Молоко я заменить не могу, это свойство организма... Ему надо помогать молоком. Если не пить его, будет намного хуже
Я могу в принципе жить овощями и фруктами, запивая все это кефиром (тогда голод чувствую очень редко) А если к этому добавлю куриное филэ, то это просто шик!
Спасибо вам за информацию. Но у меня еще вопрос, можно ли кушать простые спагетти/лапшу? Кетчуп? Будет ли большая разница если я съем куриные ножки? И что с вареной говядиной?
Ну блин на все эти вопросы тебе сможет ответить квалифицированный специалист!
Советую всё таки почитать побольше инфы либо проконсультироваться, потому что если у тебя поблемы с пищеварением, то их лучше решать. Я например понятия не имею от чего твои проблемы, просто посоветовал тебе наиболее безопасный режим питания.
Я например без понятия, что может быть с твоим желудком, если ты будешь совмещать молоко, кефир, овощи и фрукты!
Что касается соков, то в любых соках ничё хорошего нет! В магазинных - это понятно, объяснять не надо, а свежевыжатый сок - это дурацкое изобретение. Во первых от него резко повышается уровень сахара в крови, а это само собой вредно, а во вторых оставшийся "жмых" содержит клетчатку, которая очень полезна для желудка, а она после отжима выбрасывается! Поэтому если хочется пить, лучше выпить воды, а овощ/фрукт съесть целиком!
с пищеварением все нормально. А то что я пью молоко, так это свойство организма, и это нельзя как то вылечить/исправить. И с годами это не пройдет. Так что молоко остается ) Да и вообще когда пью его то лицо вроде бы не меняется вообще
Меня просто интересует мясо, и лапша
Flashman, я вермишель вообще не ем. Но если говорить о полезности, то лучше есть итальянского производства или хотя бы изготовленую из твёрдых сортов пшеницы. Такая вермишель стоит дороже обычной.
А мясо.. Лучше не ешь свинину. Говядину можно и нужно. Курятина - само собой, особенно грудка)
Кетчупом особо не увлекайся. Но если покупаешь, обращай внимание на состав - иногда к счастью попадаются добросовестные производителеи с минимумом всяких гадостных ингредиентов; и покупай не в пачках, а в стеклянной таре.
Прочитала тут всю тему и захотелось поделиться. У меня была УБ средней тяжести. На щеках и на скулах + подбородок. Было просто страшно смотреть. Синие подкожные огромные прыщи, шишки и гнойники по всему лицу. Врач предлагал либо гормоны либо антибиотики. Я не захотела ничего из этого. Боролась всеми доступными кремами и мазями. Ничего не помогало. Потом мы переехали на море я думала что станет лучше. Но нифига, стало даже хуже. Я курила и выпивала иногда вино и любила вкусно и жирно покушать. О витаминах и здоровом питании не заботилась. Но как то вот начиталась разной литературы и мне захотелось заняться своим здоровьем. Я начала с соков. Сама давила апельсины и грейпфрукты добавляла ананас или банан или киви,пила утром на завтрак и заметила что лучше себя чувствую. Стала есть больше сырой еды, то есть разные салаты и овощи. И курить бросила тоже. Подумалось, что как то бестолку хорошо питаться и при этом курить. Алкоголь как то само собой не захотелось больше пить. Мясо стала есть один раз в неделю. Заменила свинину и говядину рыбой и морскими тварями. Всё это я делала не для избавления от прыщей а только потому что мне именно нравилось чувствовать себя легко и хорошо, энергии прибавилось куча и настроение просто классное было. Я и в тортиках себе не отказывала и шоколад ела иногда. На мои прыщи я решила не обращять никакого внимания и умывалась я только водой и не пользовалась никакими кремами или мазями. Где-то полгода спустя я начала замечать что прыщей становиться меньше. Воспаления почти не осталось. Если вскакивало что-нибудь, то маленькие и быстро проходили. Прошел вот уже год как я стараюсь вести здоровый образ жизни. Я пью вечером овощные соки (Биологически чистые) и ем много разных фруктов, кушаю много рыбы и морских обитателей, пью зелёный чай и ем свежие овощи. Рыбные консервы в последнее время тоже включила в меню, очень нравится. Кожа просто светится.
При этом я обожаю печь тортики и кушать шоколад. Но все-таки в меру.
При этом я думаю, что психологический момент не стоит упускать. Я получаю большое удовольствие от того что ем полезную и здоровую пищу. Я знаю какие витамины где находяться и для чего они важны и это укрепляет эффект.
Мои коллеги на работе просто удивляются а я рада просто неописуемо.
Больным УБ надо намного больше витаминов чем людям без этого заболевания. При этом не в таблетках а именно естественным путем. Ваш организм отблагодарит вас обязательно.
Извиняюсь за ошибки, в русской школе только два класса отучилась.
возможно у вас был просто возрастной. Как думаете?
Еда безусловно влияет, но проблема в том, что на разных людей влияют разные продукты. Для себя я еще не нашел их
Не знаю как там с прыщами внатуре обстоит дело, но вот сегодня прочитала что сахара, содержащиеся в сладостях, мучных изделиях и даже фруктах(!!!) в организме перерабатываются и откладыватся в коже- в частности в коллагенновых волокнах, в результате чего они теряют упругость.
Вообщем от сахара можно нажить морщин....
не ела жирное, сладкое, жареное и острое месяца 2, никакого эффекта. начала есть опять)) (в умеренных кол-вах)
диета диета, а еще у компа поменьше сидеть надо! хотя в последнее время не получается....
У меня все так интересно сложилось с питанием в связи с этой проблемой..
Массу плюсов поимел от этой проблемы, но говоря о еде нашел для себя следующее:
перешел на вегетарианство, исключил правда только мясо, яйца, молоко (кисломолочные оставил)
Убрал из рациона всякой сладости, преправы (соль в т.ч.) перешел на нерафинированную пищу, собираюсь в дальнейшем перейти на сыроедение (=
Знайте, чем больше овощей в рационе, тем меньше остается места под что-либо еще, и чем меньше углеводов (особенно простых) тем меньше риск новых высыпаний!
Также рекомендую приобрести льняное масло, и потреблять его "ложками" =D мне хватает 25гр в сутки, при весе 65.
УБ отходят "на глазах"
Не обошлось без БАДов: Омега-3 (Рыбье, растительное) - действенная вещь! Пивные дрожжи, витаминные комплексы.
В последнее время зачастил с отварами и чесноком, давно не видал такого чистого лица. Осталось разве что выровнять цвет и отбелить ((=
Главное - это не испытывать желудок на прочность. Если есть дискомфорт, то вероятность всплеска высыпаний повышается в разы (так по крайней мере в моем случае).
Так что резко переходить не стоит и организм адаптируется со временем и как уже было сказано ранее "Энергии будет куча и настроения хоть отбавляй" ^_~
Всем удачи в ваших начинаниях!
Ахахахаха!!! Прочитала первый пост в теме, рыдаю под столом...
А что мне есть, если у меня ВСЕ перечисленные проблемы? Пойду помирать с голоду!
Ну, а если серьезно, есть одна универсальная диета: побольше витаминов и белков и поменьше углеводов и жиров. И все ОК
вот мне прописали диету для лица, но там учитывается то что у меня хронический гастрит + дискенезия желчных путей
Я заметил что если я не следую этой рекомендации и кушаю скажем жареную картошку с кетчупом, или пиццу, у меня на утро или в этот же день на лице забиваются поры, они просто забиваются и как песчинки сидят на лице. Далее если я оторву случайно хотябы одну из них (а отрываются они постоянно) то сразу же идет гнойничек и мелкий прыщик, но из него может выйти и папула и пастула и еще много всего.
Диета это очень важно особенно если АКНЕ связано с внутреними болезнями, как у меня например
Я вообще никогда не прикасаюсь к лицу и не ковыряю ничего, если оторву что то сразу на этом месте образуется прыщик а из него прыщ))
Еще вот допустим я мажусь скинореном, но он не в коем случае не способен спасти меня от новых высыпаний))) если не следовать диете прыщи новые выйдут сами собой, скинорен способен убивать то что есть)) и это у всех так, какие бы дифферины и базироны люди не использовали а если есть заболевание то они будут бесполезны
Почитал,что от 50 грамм орехов обеспеченн новый прыщ. Но вот от Бразильского ореха,тыквенных семечек и подсолнечных семечек,они уменьшаются.
Правда это так полезно?
Орехи в силу содержания в них полезных жирных кислот (омега-3, -6) благотворно сказываются на течение акне.
Бразильский орех содержит селен
Тыквенные семечки - цинк
Вот они то скажутся на прыщах как нельзя лучше!
Также омега-3, в несколько иной форме содержатся в рыбьем жиру.
Подробности в теме: http://www.ugrei.net/forum/Rybiy-zhir-ili-umen-t3429.html
цинк,селен,магний,кальций и прочие витамины никак не сказываются на течении болезни, по крайней мере у меня
я пью витаминные комплексы + пью нескивк + пью еще всякие витамины на ночь, там этого цинка и прочих минералов хоть УБЕЙСЯ сколько))) и никаких изменений совершенно
Может и есть случаи где акне зависит исключитеьно от гормональной системы, вот там они могут благотворно сработать на самой коже но не на прыщах
ну, мне помогло в комплексе..
правильное питание, витаминные комплексы, ПНЖК омега-3, пивные дрожжи, чеснок 5-6гр/д, орехи и семечки тыквы по 30гр/д, настои трав: ромашка, солодка, лопух, одуванчик, пью воду по 1.5 - 2 литра в день, занимаюсь спортом, не испытываю стресса, принимаю БП, адапален и сейчас стараюсь уделять внимание кожи уже с косметической точки зрения.
Я точно не могу сказать как повлияли именно цинк и селен, но всего понемножку и итог на лице
чувак я конечно рад за тебя и я надеюсь что это долго продлится, но по моему ты просто не раздражал основного агрессора болезни либо же подействовал адапален, но все эти БАДЫ и Витамины действуют на КОЖУ а не на воспаления и прыщи, и не на гнойники))) обрати на это внимание, кожа станет лучше выглядеть и будет быстере заживать, но воспаления это отдельная тема
Как раз адапален то их и убил скорее всего, я надеюсь у тебя долго будет длиться этот эффект... но то как ты себя мучаешь всем этим это БЕЗУМИЕ, ты прикинь сколько всего ты пьешь? а ты прикинь как ты будешь разочарован если пройдется обострение?) я думаю тебе стоит ограничить прием всего этого либо же принимать все это в разные дни
Скажем 1 день дрожжи, 2 день витаминные комплексы, 3 день омега 3, и так по очереди чтобы организм не сошел с ума и ты особо не утруждался) удачи
спасибо канешн, но я в принципе занялся собой всеобъемлюще..
избавление от акне - одна из причин, но не главная
Я пользуюсь адапаленом уже больше полугода, и базирон 2й раз начал, но до тех пор пока я не откорректировал рацион в т.ч. добавки, у меня не было такого результата.
Сейчас изредка высыпания дают о себе знать, но уж очень кратковременны и совсем не вульгарны.. пока посмотрю, но исключений делать не буду, мне просто интересно (=
Симптомы угрей самые разные, мне по наитию удалось их предупредить, с момента лечения (средней степени) я перешел на легкую, а теперь совсем полегчало..
Поживем увидим
Вот попробовал поел шоколад,печенье детское которое с Кальцие Хаинз съел очень много. И на утро вылез на носу 1 больнючий. 2 гнойничка. Нос стал краснее. На щеке новые.Вообщем стало хуже раза в 2. Ел эти дни запрещённое печенье1 шоколадку,пицу. Не знаю,но сыр я ем всегда=\
Щас придётся неделю от всего избавляться... как же это надоело=\ Нужно лечить живот,а то так жить без шоколада пицы и т.д нельзя.
Щас бананы,кефир,орехи,вода)
а кем доказано что еда и прыщи взаимосвязаны? может это самовнушение?
я сам себе доказал, что связано лично у меня) сменил диету и прошло все, даже дикая жирность с кругами вокруг глаз, которые лет 5 уже были.
Не зря говорят, мы то что мы едим. По крайней мере у меня так...
А чем может быть человек еще кроме как из того, что он ест?
можно сказать конечно, что влияет солнце, воздух, стресс. Кстати гормон стресса - кортизол, его можно подавлять приемом пищи (как мы обычно пищу и используем -антидепрессант) происходит это на мой взгляд потому, что пища ускоряет метаболизм и поварачивает катаболизм в сторону анаболизма. Говоря проще - кортизол - Катаболик (Разрушает собственные клетки для извлечения из них ресурсов на восстановление). Чтобы восстановить клетки нужна еда, причем не просто после еды, а с периодизацией в 2-3ч (не дольше!). Так вы повысите энергопотенциал клетки и восприимчивость к кортизолу повысится, т.к. метаболизм всегда будет повышен.
Но имейте в виду, что если вы намерены есть частенько, то вам придется корректировать ваши порции, чтобы не переедать. А также нужно учитывать скорость переваривания пищи, ее сочетаемость (см. Раздельное питание по Шелтону).
У меня всегда ускоренный метаболизм, до тех пор, пока после тяжелых физических нагрузок не пройдет несколько часов. Вот тогда восстановиться не просто, также как и после умственной деятельности. Это предрасполагает к различному роду напасти, т.к. иммунитет падает после нагрузок. Восстановление требует около 8ч.
Вы ведь встречали мнение, что фитнес хотя бы 30мин 3раза в неделю помогает избавиться от некоторых кожных проблем? Это все ускоренный метаболизм
И кстати, самовнушение делает из простого человека кого угодно!
Если к примеру ты хорошенько внушил бы себе, что акне не проблема, ты здесь и не околачивался бы ((=
Диета - как образ жизни
печенья,3 вафли,сухарики,теперь у меня на лице
Сбалансированная диета с полным исключением алкоголя и курения это всегда хорошо и полезно, но ни один пищевой продукт или компонент этого продукта не может влиять на течение угревой болезни. Это давно известный в медицине факт и проверенный на личном опыте, 2,5 года диеты без сдобного, сладкого, жирного, острого, жаренного...
Кстати очищеная или минеральная вода (магазинные бутылочки) содержат излишнее количество веществ, которые оседают в почках и вообще усложняют их работу! Конечно нужно стараться до минимума сократить потребление сахара и соли. Я заменила соль обычную на морскую-пищевую.Сахар на мед. К булочкам я равнодушна. А прыщи все равно вылазят..(
Ну так прекратите себя насиловать диетами.
Если Вам врачебно не запрещены конкретные продукты, то не отказывайте себе в употребление.
ааа, перестаньте спорить! одни говорят, что нет, другие, что да.
дело в том, что это от человека зависит. у меня да. а если кто-то скажет, что влиять не может, я докажу обратное
Майонез. Мой враг №1. Не знаю что там добавляют производители, но это единственный продукт который именно вылазит прыщами. Копчености, чипсы, морская капуста и прочее - 0 реакции, другое дело что я просто не люблю ядовито исскуственный вкус как у чипсов и т .д. , но кожа не реагирует абсолютно никак. Как только салатик с мать его маЯнезиком - всё тушите свет =(
подскажите, с чем вкусным но не влияющим на прыщи, чай пить?))
Это наверное индивидуально, у всех организмы разные, но у меня точно питание никак на состоянии кожи не отражается, ни в лучшую, ни в худшую сторону)
Исключал всё жирное сладкое и.т.д на 3 месяца результат нулевой,как были переодические воспаления и высыпания так и есть...
Я нашла замену шоколаду слава Богу) Хотя мне не только шоколад нельзя. Мне много чего нельзя, и для себя я усвоила, что причина моей уб кроется в жкт.
Исключил сладкое, полностью, хлеба меньше, жирное, жареное, кофе, газированное только минералку пью, стало лучше, но до конца н не прошла уб
Просто здоровое питание само по себе не поможет. Если прыщи связаны с каким-то заболеванием или инфекцией органов пищеварения, то нужно выяснять причину, проходить лечение и соблюдать соответствующую диету. А для разных заболеваний они могут очень сильно различаться, иногда может потребоваться исключить или ограничить даже то, что традиционно считается здоровой пищей.
стараюсь правильно питаться - умеренные прыщи, но всё равно много.
поем сладкого - ппц как высыпает, еще и крупными.
а ведь хочется иногда вкусненького...
Я где-то вычитал, что полезно есть капусту - типо там клетчатка.
Начал есть и заметил, что высыпание на лице прошло. Щас по 1 прыщу 1 раз в неделю - максимум. Ну и конечно же умывалки и тд. )
А стоит ли абсолютно ограничивать себ в шоколаде и сладостях? Имеется ввиду нормальный более менее натуральный темный шоколад, немного мучного без всякой химии и т.п. Ведь организм совсем без глюкозы оставлять нельзя. Или можно?
Так как я сладкоежка, то если начинаю общение с шоколадом, то плитка уходит в 3 минуты, и так совсем где есть сахар, после этого дааа обсыпает, как я себя не успокаивал. Вывод: Нет мозгов-шоколад не ешь! ))
В последнее время убеждаюсь что еда не особо влияет....
Врачи утверждают, что пища не влияет на появление прыщей. В то же время те, у кого есть опыт в этом деле говорят, что нужно отказаться от острой, жирной, соленой, сладкой пищи или хотя бы свести к минимум. Вроде придерживаешься диете, но улучшений сильно то не видно, а как съешь что-то ненужное, то сразу высыпания. Тяжело самому определить влияет ли именно на тебя какая-либо пища, так как это все-таки видимо в большей степени индивидуально. К примеру две недели назад лицо относительно лучше стало выглядеть после пары недель мазей и диеты, но после того как за день съел несколько пирожных и суши (почему-то многие говорят, что они тоже отрицательно влияют на угри) на следующий день высыпаний стало больше. Вот и пойми от чего именно стоит отказаться и из-за пищи ли это вообще. Сладкого не ем вообще уже около месяца, в принципе не так то сложно, но боюсь как бы не случилось такого, что организм вообще отвыкнет от сладостей, а если начну их снова употреблять, даже в малых количествах организм может плохо отреагировать на них, т.к. уже и забыл что это такое (если конечно такое возможно). Или с демодекозом надо как-то по особенному обращаться? И как насчет молока и молочных продуктов? Тоже кто-то утверждает, что влияет, кто-то, что не влияет.
Что косаемо бананов не понимаю почему их нельзя, я бы сказал наоборот, бананы усиливают выброс эндорфинов(гормон счастья) в кровь человека, а эндорфин мало того повышает настроение, к тому же обладает обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием.
В моём случае связь питания и кожных высыпаний отмечена, и это 100%. Больше всего я формулирую свой рацион из круп(греча и рис в основном), овощи, фрукты, мясо(любое), рыба. Способы приготовления в основном на пару(пароварка рулит), либо запекание в духовке(что б не пригорело добавляем воду, что бы исключить масло и пища не была жирной). Не забываем и про отварную свеклу(улучшает пересталику кишечника, особенно для тех у кого не регулярный стул). Абсолютное зло для меня представляют: кетчуп, майонез, сладкое, ну и пожалуй мучное. Отмечено что при соблюдении такой диеты у меня значительно меньше высыпаний на лице, но это не говорит что такой рацион сделает вашу кожу идеальной. Но лично у меня такой рацион значительно улучшает лицо, хотя у меня имеются некоторые проблемы с желудком, возможно у тех у кого нет никаких проблем с ЖКТ, то питание вообще никак не влияет на состояние кожи.
Если я съем несколько шоколадных конфет, то у меня на следующий день прыщик вскакивает((( Ради эксперимента - отдыхала несколько дней на Байкале, сладкого вообще не ела. Пользовалась тональным, так как без него не могу. Прыщей не было. Приехала домой, начала есть сладкое (в умеренном количестве) несколько конфет с чаем. На следующий день прыщи несколько прыщиков выскочило внизу на щечке((( сейчас снова шоколад не ем..
При тяжёлой форме жирное/сладкое необходимо исключить начисто. Алкоголь, курение также влияют отрицательно. Если методом проб и ошибок отточить диету до фанатизма - результат не заставит себя ждать. Если вы точно знаете, что такой-то продукт вызывает у вас осложнения - заносите его в чёрный список. Суть в том, что следует перепробовать максимальное количество доступной продукции и выяснить, что подходит именно вам. Опять же, следует пить как можно больше воды.
А я когда начинаю есть свежие фрукты и овощи, кисломолочное, мюсли там всякие...в небольших количествах и часто...у меня общее самочувствие улучшается и состояние кожи...так что советую питаться правильно.
Если ответственное событие, выпускной там или свадьба за неделю до этого посидите на диете из варёной грудки, варёных яиц и творога. Лицо чистится нереально.
Диета для фигуры. На моем лице она никак не отражается. Имхо!
Где-то слышала, что доказали: что еда никак не влияет на угревую сыпь
С нового года не ем вообще жареного и копченого, а соленое и жирное в очень ограниченном количестве, конечно от излишнего жирного блеска наконец-то избавился но угри периодически выскакивают Единственное от (нежирного!) печенья и кекса не отказывался но вцелом, хочу сказать что такое питание заметно улучшает состояние кожи лица!
Пришла к выводу что не стоит себя очень жестко ограничивать,когда долго так питаешься,через какое то время(рано или поздно)произойдет срыв,и ты начнешь есть все подряд и по многу ,а это намного вреднее если каждый день по чуть-чуть.Например я могу попить чай со сладким но если обычный человек съедает пару конфет за 1 раз,я съедаю половину 1 конфеты,перед сном пью обязательно кефир,а на работе ем только творог и не пью чай,заметила что когда так питаюсь вроде сильных обострений нет,организм привыкает,и это входит уже в привычку,исключила алкоголь полностью,кальян,так же не пью соки магазинные,чипсы и прочую вкусную гадость.А по поводу сладкого прсто нужно делить порцию чего то на несколько долек и съедать по чуть чуть,конечно здесь многие пишут что ограничивают себя жестко а потом съедают очень много вредного,и еще удивляются откуда прыщи..
Мясные бульоны где то слышала что нельзя,не могу понять почему?И как же тогда готовить суп?просто на воде и овощи?это уже не суп получается и он совсем без вкусный(((
на себе убедился что ограничивать это тупо... потому что срываешься позже и это ппц...
на себе убедился что ограничивать это тупо... потому что срываешься позже и это ппц...
на себе убедился что ограничивать это тупо... потому что срываешься позже и это ппц...
а я на оборот понял, что сладкое и быстрые угли и мучное влияет на мой цвет кожи и на прыщики, обычно если обожрусь чего нибудь то подбородок обсыпит и покраснею .
Диета на моём внешнем виде вообще никак не сказывается. Если съем даже очень много сладкого - вообще никак не отображается, никакого обострения не вызывает.
А мне кажется что это все ну очень индивидуально! Знаю кучу людей, кто постоянно питается фаст-фудом, жирным, жаренным, а кожа хорошая. И кучу тех, кто питается правильно- а лицо прыщавое. ИМХО с продуктами тоже все индивидуально, я около года не ела вредностей, все только вареное, на пару, никакого сладкого, соленого, картошки и макарон тоже- лицо нормальное было, и несмотря на то что я почти каждый день по поллитра колы-лайт пила- максимум 2 прыща перед КД, а как поела у бабушки котлет- обсыпало весь подбородок. В самолете съела блинчик- на след. день тот же результат.
Было дело-пробовала ограничивать себя: ела овощи, фрукты, разные каши(овсянку по утрам), пила кефиры, ела куриное мясо(совсем без мяса невозможно),ну и соответственно куриные бульоны, зелыные чаи.
Я маленько схуднула,проблем с весом у меня и так нет. Кожа осталось такой же жирной и с проблемами.
Употребление неправильной пищи отражается лишь на моей фигуре. Я конечно стараюсь не злоупотреблять всякими фастфудами,но иногда хочется.
а я когда диету держу прыщей меньше становится, все от того, что вредности в организм не поступают. Кстати, чтобы вывести все эти шлаки и токсины можно пропить курс сорбента, например, полисорба. Я пила его 10 дней по 3гр 3 раза в день и лицо постепенно очистилось. Ну и ежедневный тщательный уход тоже важен: умывание клерасилом, антимикробный гель, чистка раз в месяц.
Не курю, не пью. Сладкое, жаренное, мучное не ем. По 1,5-2л воды. Ухудшений не вижу, так же как и улучшений.
Я думаю, что наш организм необходимо чистить от токсинов , ведь они способствуют появлению прыщей . Раз в три месяца нужно очищать организм сорбентами . Лучше начинаешь себя чувствовать и лицо становится чище.
Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)