еще: акне и другие проблемы могут вызывать не только определенные продукты питания, но и вообще отдельные химические элементы, например, йод.
я на данный момент отказалась от йодированной соли, употребляю теперь только морскую без всяких добавок.

Перестаю есть сладкое(на 2 месяца) -- изменений в лучшую сторону не наблюдается. Начинаю есть больше(однократно) -- моментально эффект в худшую сторону.

Лолла
согласно таблице гликолиевой нагрузки, можно есть горький шоколад (от 70%)
ты как к этому относишься?

первые пол года диеты я шоколада не ела, сейчас, да, иногда сьедаю кусочек 83-85% шоколада, но не больше 1 кусочка в день. ухудшений после этого не замечаю. шоколад этот после такого длительного перерыва, кстати, очень сладким кажется

то как я питаюсь - это не совсем гликолиевая диета, это скорее смесь нескольких диет. в основном я стараюсь придерживаться рекомендации В.Лутца (Wolfgang Lutz): сьедать не больше 72г углеводов в день. правда, я эту цифру как символическую воспринимаю, так как мне кажется, что цифра эта как-то еще с массой тела должна коррелировать, что Лутц как-то упустил из виду что-ли, либо я что-то недопоняла. ну и еще у меня даже нету кухонных весов...Лутц писал, что можна есть практически все, просто некоторые продукты, по его теории есть не выгодно, так как ты, например, тремя (образно) ложками риса не наешься, а нужный твоему телу объем углеводов/глюкозы будет уже заполнен

я опять написала целый роман...короче говоря, если я ем шоколад, то в тот день стараюсь есть меньше фруктов например.

еще похожая диета, некоторые аспекты которой я учитываю - Special Carbohydrate Diet (SCD), она, как люди пишут, помогает в лечении в первую очередь желудочно-кишечных заболеваний и психических расстройств, она разрешает даже мед есть.

Лолла, я нашла диету против кандиды, там описывается почти все, что ты говорила. Углеводы коварны(
Тяжело ограничивать жестко углеводы, но вот так

да, эта диета похожа, я о ней тоже читала, только знала ее как противогрибковую диету,
но вот я на днях еще нашла один сайт, и там тоже кстати кое-что о кандиде есть. вот ссылка: http://www.elinahealthandbeauty.com/Candida.htm
может тебе как-то пригодится)

да сложнее, конечно, чем есть все подряд, но меня просто это акне так достало, что уж лучше так) хотя впочем когда привык, то оно уже как нормальное питание воспринимается...мне еще помогло просто вбить себе в голову, что быстрые углеводы это яд, вариант - мусор (типа чипсов и т.п.), тогда и есть их совсем не хочется

да, видела это)
ой, лолла, а ты - он? (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) сорри
я уже никогда не вернусь к рафинированным сахарам, это точно. Я сейчас мечтаю об овсянке с вишней либо мюсли на завтрак.

та нет, я она, хотя на самом деле не лолла (не знаю почему я такой ник дурацкий тогда выбрала))))
просто русский у меня не родной язык, и я поэтому иногда коряво как-то пишу...

fifusha

да ладно,раз в 2 недельки даж нельзя?все-таки надо же себя хвалить за хорошее поведение во время диеты)я как-т оне фанат ни мюслей ни овсянки, я больше по хлопьям с молоком люблю,но у них высокий гликем.индекс, так что придется отказаться и от них...но иногда буду позволять все равно

я хвалю себя фруктами)

Мечтаю о шоколадке... Уже 3 недели не ем - прыщей стало меньше, но , кто знает?! взаимосвязано это или нет

Что ем все подряд, что придерживаюсь диеты - никакой разницы для себя не увидел, хотя многие говорят что от сладкого могут быть прыщи

Ага у всех по разному. У меня от сладкого вот прыщи еще сильней вылазят и от газировки типо Coco Cola (IMG:style_emoticons/default/mellow.gif)
а я так люблю это покушать и попить эххх

убрал из рациона сахар, вроде улучшения есть, а может у меня плацебо )

Вот не заметил разницы после того как перестал есть сладкое... Бывает конечно конфетку в неделю... )))

сладкое не ем полтора года вообще! год назад пробовал половину шоколадки скушать и утром был необычайно рад новым воспалениям. поэтому больше эксперименты не проводил)

ешь сладкое не ешь,всё равно появляются!!!но начитавшись такой информации стараюсь есть сладкого меньше!

(IMG:style_emoticons/default/dry.gif)

влияет и еще как. ну с другой стороны опять же когда как и у кого как

согласна. чем четче стул(пардон)-тем чище лицо в моем случае. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
а вообще считаю что влияет питание, в большинстве случаев- ибо хорошее питание-это здоровье, а здоровье-это здоровая кожа, к этому и стремлюсь (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)