Прыщи и спортивное питание, протеин, гейнер, креатин, аминокислота итд Настройки

[Джон1]

Читал на одном спортивном портале взаимосвязь спортивного питания и прыщей. Именно спорт. питание, а не анаболические стеройды!

......другое заблуждение гласит, что угревую сыпь вызывает неправильная пища. А раз так, то будто бы можно внести определенные изменения в питание, и сыпь исчезнет сама собой. Нет, пища лишь усугубляет заболевание, но не является его причиной. Вместе с тем, для культуриста питание самый важный фактор. В натуральных продуктах питания присутствует особый вид жиров — линолиевая кислота (ЛК). Она предотвращает загустевание жировой кожной смазки. А вот если культурист налегает на порошки, то линолиевую кислоту, понятное дело, по норме не получает. Отсюда обострение угревой сыпи. Кстати, многие качки, злоупотребляющие порошковыми протеинами, порой покрываются сыпью точно так же, как и те, кто принимает стероиды. Причина как раз в дефиците ЛК.

И последнее. Можно услышать, что угревая сыпь на теле — признак нечистоплотности. Мол, надо чаще мыться. Нет, многочасовые посиделки в бане или сауне не помогут. Угри появляются по причине внутренних физиологических процессов. Эти нарушения частым мытьем не лечатся.

Но надо помнить, что главной причиной угревой сыпи является избыток андрогенов. Антибиотики не в состоянии подавить деятельность половых гормонов. На это способны лишь гормональные препараты, но прием таких препаратов для культуриста лишен смысла — он затем и принимает стероиды, чтобы повысить уровень андрогенов в крови. Но даже если угревая сыпь достала вас настолько, что вы готовы не все, лишь бы избавиться от нее, , гормональные препараты не для вас. Снижение уровня мужских половых гормонов усилит деятельность эстрогена, а значит, спровоцирует гинекомастию.

от себя хочу добавить что принимал я спорт питание и через 2-3 месяца моё лицо и спину обсыпало прыщами, не могу сказать что причиной было именно спорт питание. но всё же до этого так никогда не происходило..на данный момент у меня до сих пор появляються прыщи...

[podjigay]

пью частенько протеин и креатин..на кожу не влияет... от метана высыпало(ребята в теме знают что метан к спорт питу не относится )но всё же написал)

[AlexSp]

пил гейнеры в течении двух меяцев, хоть и прибавил под 10кг., на ситуацию с кожей никак не повлияло

[Cah9]

пил гейнеры в течении двух меяцев, хоть и прибавил под 10кг., на ситуацию с кожей никак не повлияло

Какой гейнер пил?

[Куляба]

Около месяца пью протеин,никак не повлияло на кожу

[AlexSp]

Какой гейнер пил?

Optimum Nutrition Serious Mass со вкусом банана (на упаковке написано "No Sugar" этим и привлекло, вкус неплох)
Dymatize SUPER Mass Gainer печенье-крем (у него вкус очень сладкий, порой аж зубы болели после выпитого коктеля, так что не советую)

[LVS]

Прыщи от спортпита могут появляться в нескольких случаях:
- аллергия на компоненты;
- если при употреблении сладкого и так появляются.

В основном это к гейнерам относится. Особенно к дешевым. Большинство дешевых гейнеров калорийность добивают большим кол-вом сахара. Даже если на лицевой части упаковки написано , что сахара нет, то это не значит, что его там нет. В описании состава сахар есть, либо мальтодекстрин и т.д.
В сериос масе сахара более чем достаточно, крайне неприятный гейнер.
Хорошее сочетание в up your mass от mhp. Реакция на него менее выраженная, но все равно сахар дает себя знать.
Идеально конечно самому себе делать домашний гейнер - всегда знаешь, что положил. Только вот времени не хватает, да и экспериментировать тут нужно.


А если пить только сывороточный протеин и питаться нормально, то если высыпания связаны с неправильной пищей - уйдут. На себе проверил.

[Mort]

Так же просто 150 г белка есть можно, ниче не будет

[groom777]

Optimum Nutrition Serious Mass со вкусом банана (на упаковке написано "No Sugar" этим и привлекло, вкус неплох)

Тоже его пил. Хороший гейнер. У меня был со вкусом клубники.
На прыщи никак не повлияло.
Пил 3 месяца.

[AlexSp]

Тоже его пил. Хороший гейнер. У меня был со вкусом клубники.
На прыщи никак не повлияло.
Пил 3 месяца.

Насколько, вес поднял? Эффект неутратился после применения?

А то я подскачил до 80кг, а сейчас давненькр не пил и вес в районе 72 маячит.

[Ap0stle]

Креатин вроде как не влияет на прыщи
а вот гейнер вообще не радует
взял turbo weight Gain , слишком уж он сладкий
как вы считаете что делай , продолжать пить или найти гейнер без сахара

[AlexSp]

Пей, ну а если появятся обострение УБ - перестань пить(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[yaguar]

Очень хорошо, что появилась такая тема - ее давно не хватало. Самое интересное, что она может быть полезна вовсе не спортсменам. В кратце - любой спорт - это прежде всего сбалансированное питание. Это факт и основа. По личному опыту замечал, что применение гидролизованных аминокислот, ВСАА, глютамина в сочетании с интенсивной витаминной терапией при НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ и безжировой диете положительно сказывались на состояние кожи.

Сообщение отредактировал yaguar - 24 Mar 2012, 11:11

[Ap0stle]

Ну да кстате
начав заниматся спортом , теперь ни для без каш и кефира)
забыл какова на вкус пицца,чипсы,сухарики и кола)

[grisha11]

просто нестоит обжираться больше тех калорий белков и углей которые тебе нужны в день.. тк прыщи например могут быть если слишком много белка жрать и он неуспевает усваиваться и превращаются в шлаки и тд... тожесамое если не привык потреблять много калорий и потом раз и резкое повышение нагрузки на пищеварение... соответственно можно еще ченить для улучшения пищеварени попить...

[grisha11]

я вот в зал хожу, пью гейнер и аминки.. особой разницы в прыщах не заметил, как появлялись так и появляются))) а вот качалка самооценку и настроение поднимает зато)

[yaguar]

может быть не так или не в той пропорции? У меня результат был на лицо буквально
... гейнер как-раз провоцирует....
Ну по крайней мере у меня, я писал про другие препараты, не про гейнер. Да, было дороже, НО......

Сообщение отредактировал yaguar - 31 Mar 2012, 18:24

[Ap0stle]

И как успехи после прекращения употребления спорт питания?
Пил месяц , радости были полные штаны , прыщи практически все прошли , как бац на первую неделю второго месяца , полезли
причём за неделю вылезло столько , сколько не вылазило за всю зиму
вот сейчас думаю , что же делать
с гейнером было хорошо и на диете сидишь , и вес набираешь , а как теперь качаться и набирать массу без гейнера я не знаю
от жаренного,сладкого,сдобного , одними кашами я вес не наберу ...

[yaguar]

вот и я про то - накладное это дело, правильное питание. Я конечно весу много не набрал, но тело стало иметь более очерченный рельеф и состояние кожи улучшилось. И именно до приема гейнера, на низко-углеводной диете и при интенсивных нагрузках. Счастье было недолгим, как слез с глутамина, креатина, аминок и всаа, состояние резко ухудшилось.

[Ap0stle]

Этим летом решил посмотреть , может всё таки моя кожа хоть на что то не будет жестоко реагировать
взял pro complex gainer
Аминки Optimum Nutrition Glutamine
И креатин CELLMASS

кожа у меня нежная универсальная
раздражение на всё
в общем реакция на организм поидее будет как и в прошлый раз через 2 недели
неделя прошла , кожа стала хуже , но не сильно
в общем отпишусь , какая жесть будет через неделю

Сообщение отредактировал Ap0stle - 16 Jul 2012, 01:57

[toktok]

вылечился от акне год-полтора назад.. и на лице были и на спине.

вот зимой пил гейнеры, на спине сверху и на плечах+предплечьях высыпания были через месяц.
перестал пить - прыщи сошли и новых высыпаний нет. поэтому гейнеры пить это не моё. буду есть творог.

хотя в день могу выпить 2литра колы и ничего не будет.