Полгода назад я в какой-то мере рассказывал про себя и мои методы. что-то изменилось, что-то я сознал чуть лучше. Попробую поделиться. 1. Прыщи появляются у меня из-за нервной системы и питания (гипотеза). Что они собственно делают: у меня мышечное напряжение снимается с огромным трудом... пример: когда у меня устают глаза, на коже между глазами появляются прыщи...стоит заметить, что наиболее подвержены напряжению мимические мышцы (заранее извиняюсь за термины в которых не разбираюсь) которые располагаются около рта...собственно там и появляются восспаления... с едой проблем гораздо больше: у меня с большим трудом получается вычислять вредные для меня продукты, а всё из-за: 2. Около года (почти весь 2007) я пытался соблюдать режим приема пищи, следил за содержанием пищи в итоге к концу года моя кожа стала выглядеть очень свежо,но в новогодние праздники я не соблюдал не режимов, ни объёмов - вообщем ничего...плюс алкоголь, который до этого я не пил полтора года...Но всё почти обошлось. К концу праздников появились прыщи и покраснения, но они быстро прошли при переходе на привычное диетическое питание. Затем были одиночные дни, когда я слетал с диеты. Оговорюсь что это значит: я ел безудержно на протяжении нескольких часов всё что только можно: мороженое, торты, пиццы, орехи, шоколад... 2 недели назад после очередного слёта кожа восспалилась и около 9 дней отходила. Переходим к диете: 3. Так как я абсолютно не могу вычислить что плохо сказывается на мне, то сижу на кашах (на воде, без, сахара, без соли) с добавлением сухофруктов. пробовал глюкозу в организм поставлять с помощью мёда, с ним не проходило ничего, а как только отменил вроде стало лучше. ем. Ем 3-4 раза в день (в зависимости от того как рано завтракаю). Плюсом к кашам черный хлеб и хлебцы. и яйца раз в неделю...когда кожа стала восстанавливаться добавил творог, морковь, капусту и яблоки. Пью чай (зелёный и черный). 4. Уход: использовал до нового года увлажнение виши нормадерм, потом она закончилась. Сейчас снова купил...также бадяга. умывания 2 раза в день: утром и вечером молочком для снятия макияжа (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) 5. Активно занимаюсь спортом, поэтому остро ощущаю бедность питания: постоянное чувство голода, хотя каши идут в большом объёме...Также кожа становится более чувствительной к воздействию ветра (тут ещё подключается нервная система). Но что важно: выделяемый пот жидкий, без запаха.
Тип кожи: чувствительная, комбиринованная Возраст: 21 Степень: гм лёгкая, наверное. Если не приключается обострений.
Итак, попытался немного собрать в одно целое...Но так как, если начинаю бороться, то сразу по всем фронтам, то немогу определить, что оказывает определяющее значение.
P.s. забыл упомянуть про принимаемую гомеопатию...пошел четвертый месяц. есть некоторое движение в нормализации нервной системы. единственное: иногда я нарушаю режим сна да и за компом вообще сидеть не стоит...но это так: временами вместе с депрессией накатывает...
Сообщение отредактировал LtL1986 - 7 Mar 2008, 12:28
Печально, что этот анализ неэффективен из-за отсутствия элементарных знаний. Выстроенные причинно-следственные связи могут оказаться ложными. Как, например, в теме про ОК: я рассказала, как очень сильно похудела во время приема одного из них, и одна из читательниц продолжает думать, что это именно ИЗ-ЗА него, хотя я несколько раз подчеркнула, что ПОСЛЕ вовсе не означает ВСЛЕДСТВИЕ.
для этого и поделился своими размышлениями на форуме, чтобы выслушать разные мнения. Но не суждения вроде: нужен этот парень кому-то или нет. Я по-моему не предлагал себя в качестве кого-либо. я понимаю, что моих знаний недостаточно. Многое я выношу интуитивно. Поэтому "Это? Это не ответ."ответ не был дан ввиде моих предположений качественного характера...я бы сам хотел знать, что могло измениться.
Цитата(Ноктюрн @ 9 Mar 2008, 16:18 )
Диета Ваша не выдерживает никакой критики. Она может быть приемлема как временная, но отнюдь не как постоянная.
Критики она может и не выдерживает, но опять-таки я склонен оценивать по результату. Эта диета не впеовые мной применяется. Я думаю вы понимаете, что нет идеального питания. У каждой диеты (назовем условно словом диета, включая и отсутствие каких-либо ограничений) есть свои недостатки и достоинства. Сравнивая 2 результата я всё же склоняюсь к выбранному варианту из-за более сильных достоинств. Я вижу недостатки ( в том числе и упоминаемые вами, более того я могу предположить, что о некоторых вещах вы даже приблизительного представления не имеете - надо почувствовать на себе, чтобы обладать знанием) И именно для этого создана тема: я хочу узнать возможные альтернативы с теми же достоинствами, но с меньшими недостатками... пока присутствует только критика и нет конструктивных предложений...
Было бы неплохо в данном случае больше опираться на знания и логику, нежели на интуицию.
Цитата
пока присутствует только критика и нет конструктивных предложений...
У меня было конструктивное предложение. Срочно пересмотреть свою диету. Это предложение основано не на том, что люблю шашлыки и не смогла бы жить с человеком, который их не ест (как Вы, видимо, подумали (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ), а на принципах РАЦИОНАЛЬНОГО питания. Есть у меня и еще одно предложение. Почитать учебники по анатомии, гистологии, физиологии и биохимии. Не обязательно вузовские, достаточно для медучилищ, они вполне доступны по изложению материала и малообъемны. Гистологию в колледжах, кажется, не преподают, ее основы включены в учебник по анатомии; этого вполне достаточно. И, конечно, ознакомиться с принципами рационального питания. В частности, для спортсменов.
Мясо приходится есть, когда чувство голода достигает какой-то критической точки. Это случается примерно тогда, когда через 15 минут после еды появляется желание есть. Тогда с определенной подводкой я ем мясо. Также и со сладким, например. Я начинаю чувствовать острую потребность. Не как желание , а как потребность все таки. А вот с бобовыми по нулям. Но это чисто из-за незнания рецептов. А так можно было бы гороховницу есть(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
У меня было конструктивное предложение. Срочно пересмотреть свою диету.
гениально. Вы ничего не поняли из написанного. Это просто гениально. Поясню, специально для вас: 1. конструктивное предложение - альтернатива. Вы понимаете, что это такое? 2. Посыл, что такая диета губительна присутствует изначально...в создании темы. Её призыв такой.
Цитата(Ноктюрн @ 9 Mar 2008, 17:19 )
Это предложение основано не на том, что люблю шашлыки и не смогла бы жить с человеком, который их не ест (как Вы, видимо, подумали (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ),
или скорее как вам показалось, ога? (это опять философия, остаьвьте её наконец)
Цитата(Ноктюрн @ 9 Mar 2008, 17:19 )
И, конечно, ознакомиться с принципами рационального питания. В частности, для спортсменов.
спорт часть диеты, что теперь? (надеюсь вы поймете хотя бы сейчас суть вопроса). Олимпийские игры не планирую выигрывать, только для себя...считайте фо фан.
Очень даже причем. Это могут быть элементарные проявления нехватки некоторых веществ.
так он витамины пьет, сухофрукты ест, овощи надеюсь ест, что еще надо?
Цитата
А вот с бобовыми по нулям. Но это чисто из-за незнания рецептов. А так можно было бы гороховницу
горошница, - это когда горох разваривают и едят, я люблю его с мясом готовить, со свининкой - ммм, моего сынка вообще от нее не оторвать... посоветовала бы тебе курицы, индушку побольше есть, в ней белка много, жира мало, и переваривается быстрее не перегружая желудок, но и не забывать о рыбе, все-таки жирные кислоты - омега -3, в обще польза для всего организма...
как в народе говорят - одной кашей сыт не будешь, а здоровый богатырь, как ты должен больше мяса есть, надо мышцу кормить (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Цитата
Нет уж, извините. С этого человека я пример брать не буду.
есть в нем недостатки, у кого их нет? он вон любовью питается и ему достаточно, а мы с питанием тут...
LtL1986, не обижайтесь на меня, пожалуйста. Я ни разу не хотела Вас обидеть. Но если нечаянно обидела, простите.
Больше писать тут не буду, чтобы не обидеть снова - Вы даете очень много повода прицепиться к Вашим словам. Например, вы неправильно употребляете слово "философия", спорт никак не может быть частью диеты, потому что его не едят (частью режима, быть может?). Что с Вашей диетой не так, я уже писала. Альтернатива - это ввести в рацион недостающие компоненты.
Фанни, витамины и микроэлементы - это не единственные вещества, нужные организму. Овощи и сухофрукты, увы, содержат далеко не всё необходимое. Есть еще макроэлементы. Жиры, совершенно необходимые организму. Животный белок. Постоянное чувство голода, острые его приступы вскоре после еды- да организм просто кричит, громко кричит о нехватке необходимого.
Цитата
есть в нем недостатки, у кого их нет?
Разве я что-то говорила про его недостатки? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Я только хотела сказать, что отнюдь не собираюсь так истязать свой бедный организм. Здоровый образ жизни - это не только не пить, не курить и заниматься спортом. Спортом я занимаюсь (не для здоровья, а для удовольствия - верховая езда); ем все, что захочу; курю и обожаю пиво и красное вино. Тем не менее у меня нет никаких жалоб на здоровье. Вообще никаких. У меня никогда не болит живот, я даже простужаюсь раз в несколько лет. У меня даже нету карточки в поликлинике (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Кожа - это, конечно, да, но я проверяла - ни еда, ни образ жизни на нее не влияют никак. Впрочем, едва я начала наружное лечение, моя кожа практически пришла в норму. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
LtL1986, искренне желаю Вам сохранять свою кожу здоровой, не прибегая к таким радикальным средствам (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . Еще раз простите меня, я совсем не имела в мыслях Вас обижать.