|
Хочу сказать сначала, что у меня легкая форма, редко переходящая в среднюю. То есть у меня обыкновенные прыщи, надеюсь, что подростковые, мне 19. Вот хотел бы поделиться пунктами, которых я пытаюсь придерживаться, чтобы держать ситуацию под контролем:
1. Правильное питание (стараюсь питаться регулярно приблизительно в одно и тоже время, чтобы организм привык и не было сбоев)
2. Диета (лучше не есть ничего, где жирность более 30%, то есть масло, чипсы, плавленный сыр и т.д., стараюсь есть меньше жаренного)
3. Вода (регулярно пью минеральную негазированную воду, иногда раз в неделю покупаю Боржоми или Ессентуки)
4. Воздух (по возможности большее времени провожу на свежем воздухе, тоже ведь полезно для органмзма).
5. Не курить (думаю это просто ужасно для состояния кожи)
6. Спорт (регулярные физические нагрузки, занятия спортом - снимает стресс и повышает самооценку)
7. Меньше стресса (стараться не нервничать по пустякам, всегда быть в спокойствии, это ведь тоже влияет на состояние организма и на обмен веществ)
8. Деконцентрация внимания (меньше смотрим в зеркало на лицо - больше уделяем внимания одежде, аксессуарам и т.д., то есть делаем все, чтобы выглядеть как можно лучше и как бы морально убираем прыщи в сторону)
9. Уверенность (надо помнить, что всем пофиг на тебя и на твои прыщи - людям стает не пофиг, когда они начинают тебе завидовать или восхищаться... делаем так, чтобы тебе завидовали - для этого используем все методы самореализации - спорт, учеба, работа, творчество)
10. ГИГИЕНА:
- регулярное мытье рук
- регулярная сменя постельного белья
- тщательное умывание лица как минимум два раза в день (при чем когда умываюсь, не трогаю лицо руками(ну разве что чуть-чуть убираю скопившийся жир, просто наклоняюсь под как можно более горячую струю воды из под крана над ванной - может у кого-то тоже такая методика умывания??? попробуйте, может и вам понравится, я просто так привык)
- подстригание ногтей (под ними собираются бактерии)
- не трогать лицо руками
- выжимать ТОЛЬКО созревшие прыщи - иные попытки понесут только дополнительный урон коже
12. Наружное лечение:
- подобрать лосьон, который хотя бы не является причиной возникновения новых прыщей (то есть не обязательно чтобы был потрясяющий еффект), кожа просто требует очищения и для этого раз в день, лучше на ночь, нужно ее тщательно протирать. (Я использую Лосьен МИА Для проблемной кожи - критику не воспринимаю, я уже им пользуюсь 5 лет)
- можно к лосьену подобрать крем какой-нить и мазать также на ночь (тоже важно, чтобы он не стал каталтзатором новых прыщей) (Я недавно рещил попробовать крем - Миа для проблемной кожи - вроде хороший, уже месяц пользуюсь)
+ Еще мой совет: Я считаю проблема многих в том, что они паникуют и начинают палить кожу чем попало, от чего ее состояние ухудшается только, поетому нужно подбирать средства, которые максимально лояльно действуют на кожу.
П.С. - лосьен и крем ни в коем случае я не рекламирую... они просто мне подходят... кому-то могут и не подойти, тут все индивидуально.... просто нужно подобрать то, что вам подходит.
13. Разоблачение причины (сделать ПОЛНЫЙ НАБОР АНАЛИЗОВ всего, что может быть связано с прыщами: кровь, анализ на клеща, калл, моча и т.д. и т.п. - выяснить, что же не в порядке в организме и уже исходя из этого переходить к пункту 14, при чем не надо сразу кидаться на все, что посоветует врач, нужно решать самостоятельно и методом проб выбрать лучшее лечение)
14. Внутреннее, медикаментозное лечение (скажу по секрету, что мной не практикуется, но думаю, если бы уже дошло до этого, то только после пункта 13)
вроде все написал, оставляйте комменты и пожелания, мне интересно!!!!!
|
Мое идеальное лечение, Как я избавляюсь от прыщей
11 Apr 2010, 11:11 
