Прыщи и спортивное питание, протеин, гейнер, креатин, аминокислота итд Настройки

[Джон1]

Читал на одном спортивном портале взаимосвязь спортивного питания и прыщей. Именно спорт. питание, а не анаболические стеройды!

......другое заблуждение гласит, что угревую сыпь вызывает неправильная пища. А раз так, то будто бы можно внести определенные изменения в питание, и сыпь исчезнет сама собой. Нет, пища лишь усугубляет заболевание, но не является его причиной. Вместе с тем, для культуриста питание самый важный фактор. В натуральных продуктах питания присутствует особый вид жиров — линолиевая кислота (ЛК). Она предотвращает загустевание жировой кожной смазки. А вот если культурист налегает на порошки, то линолиевую кислоту, понятное дело, по норме не получает. Отсюда обострение угревой сыпи. Кстати, многие качки, злоупотребляющие порошковыми протеинами, порой покрываются сыпью точно так же, как и те, кто принимает стероиды. Причина как раз в дефиците ЛК.

И последнее. Можно услышать, что угревая сыпь на теле — признак нечистоплотности. Мол, надо чаще мыться. Нет, многочасовые посиделки в бане или сауне не помогут. Угри появляются по причине внутренних физиологических процессов. Эти нарушения частым мытьем не лечатся.

Но надо помнить, что главной причиной угревой сыпи является избыток андрогенов. Антибиотики не в состоянии подавить деятельность половых гормонов. На это способны лишь гормональные препараты, но прием таких препаратов для культуриста лишен смысла — он затем и принимает стероиды, чтобы повысить уровень андрогенов в крови. Но даже если угревая сыпь достала вас настолько, что вы готовы не все, лишь бы избавиться от нее, , гормональные препараты не для вас. Снижение уровня мужских половых гормонов усилит деятельность эстрогена, а значит, спровоцирует гинекомастию.

от себя хочу добавить что принимал я спорт питание и через 2-3 месяца моё лицо и спину обсыпало прыщами, не могу сказать что причиной было именно спорт питание. но всё же до этого так никогда не происходило..на данный момент у меня до сих пор появляються прыщи...

[Coul]

Собирался принимать протеин, принес состав своему дерматологу. Она сказала, что не стоит, т.к. там содержится большое число аминокислот, которые стимулируют сальные железы, следовательно, увеличивают выработку кожного сала, а отсюда - прыщи. Так что, выкидывайте спорт. питание, закупайте творог))

[mixail1]

Собирался принимать протеин, принес состав своему дерматологу. Она сказала, что не стоит, т.к. там содержится большое число аминокислот, которые стимулируют сальные железы, следовательно, увеличивают выработку кожного сала, а отсюда - прыщи. Так что, выкидывайте спорт. питание, закупайте творог))

то есть, именно аминокислоты провоцировали высыпания? не переизбыток белка?

[Coul]

то есть, именно аминокислоты провоцировали высыпания? не переизбыток белка?

Белок не при чем. Когда протеин "обломился", подсел на творог, молоко, курицу, яйца, сыр, рыбу - на продукты, содержащие довольно много белка. Ситуация с высыпаниями не ухудшилась, в весе немного прибавил, в итоге, чуть из категории не вылетел, перед соревнования пришлось на диете посидеть)))