ППС (Просто Полезные Советы) Настройки

[mimm]

Уважаемые форумчане (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

существует пара простых, но очень полезных вещей в уходе за кожей, которые могут пригодиться как людям с проблемной кожей, так и просто всем идеалистам, которые всё время хотят что-то улучшить, в данном случае - состояние кожи. я просмотрела форум, но подобной темы почему-то не нашла (может, плохо смотрела? (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) ) речь пойдёт не о медикаментах, а о простых вещах, за которыми не нужно идти в аптеку и на которые даже тратить деньги не надо. все пункты проверены на собственном опыте. заранее прошу прощения, если подобная тема уже была.

1) много пить. при чём лучше всего - обычную чистую воду. чем больше, тем лучше. 2,5 - 3 литра в день - оптимально. уже через неделю заметны результаты - проходит ощущение "стянутости", улучшается цвет лица. кожа заметно чище, частично проходит жирный блеск. особенно важно много пить зимой, когда кожа больше подвержена сухости. лично я куда бы ни шла, таскаю с собой поллитровую бутылочку с водой - пью при любом удобном случае. да и в дамскую сумочку без труда помещается (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

2) ну про зелёный чай, наверное, знают многие. эффект - поразительный. особенно рекомендую тем, кто недоволен цветом лица. не зря японки славятся белоснежной кожей, всё это не просто так. пейте листовой, не из пакетиков. 2-3 чашки в день. выводит шлаки из организма, очищает кишечник... да у него вообще пару тысяч положительных свойств. единственное - старайтесь не пить на ночь - эффект как у кофе.

3) много и крепко спать. может, звучит глупо, но чем меньше я сплю - тем хуже состояние кожи. отдых нужен и эпидермису. как клеткам восстанавливаться, если их хозяин ночами просиживает у компа, а на утро с плетётся в универ? и не ропщите потом на зелёно-серую физиономию.

4) здоровое питание. полный отказ от чипсов-сухариков-кетчупов-майонезов, кока-колы-фанты-спрайта, сникерсов-марсов-баунти, макдональца и любого другого фаст-фуда и того, что можно купить в ларьках. честолюбивым людям будет не так сложно сдерживать себя, когда потянет на "солёненькое", если на самом деле важна кожа и её состояние. может, научно и не доказано, что питание как-то влияет на кожу... научно, может, и не доказано. только можно доказать это самому. покушайте месяц гамбургеры и жареную картошку и посмотрите в зеркало. и покушайте месяц овощные салаты и фрукты (что не менее вкусно) и посмотрите в зеркало. по-моему, добавить нечего.

5) спорт. во время занятий спортом кровь разгоняется по телу, приливает в лицо, приносит клеткам эпидермиса свеженький кислород, разгоняет застои разные типа гнойничков и так далее.

6) сила воли. конечно, трудно заставить себя начать выполнять какие-то из вышеуказанных указаний. гораздо легче вечером завалить на кровать с плиткой шоколада и начать горевать по поводу прыщей, потом поплакать в подушку и принять очередной антибиотик или намазаться очередным кремом, утверждая, что всё равно ничего уже не поможет.

надо ДЕЙСТВОВАТЬ!

прыщи - это ведь только проявление. проявление того, что что-то в нашем организме идёт неправильно. нарушено.

здоровый образ жизни - первый и в любом случае ВЕРНЫЙ шаг на пути к решению проблем с кожей.

[Sveter]

Внесу свою лепту по поводу ухода. Умывалка должна быть кислая, т.к. для кожи предпочтительна кислая среда, щелочная среда снижает защитный барьер кожи. Или если умывалка щелочная, то можно кожу подкислять кислым тоником(pH<7)