Питания,подскажите!, питание Настройки

[KjАртур]

Всем привет!
Пропил РОА, набрал кд, при легкой степени, но во время приёма полезло нормально и было средняя тепень! После РОА, прошло 2 месяца. Сейчас всё ок, кожа сбалансированная и я уезжаю жить в Англию (ездил уже не первый раз). Дело в том, что там еда отвратная, но я еду со своей девушкой, она будет вкусно готовить и т.д....
Суть вот в чём:
Я не хочу снова жирную кожу и читал в и-нете, что сальные железы провоцируют кислые,жаренные,жирные,мучные,пряные и острые продукты! Всё понятно кроме жирных. Что значит жирные продукты? А что тогда есть? Я вообще за здоровый образ жизни и соответственно за питание!
Народ,пожалуйста, дайте понять! ЧТо же тогда кушать? Если всё это исключить, то можно вообще без еды остаться ))) Что значит здоровое питание, как питаться, чтобы сальные железы не вы..бывались?!
Заранее,спасибо!

[KjАртур]

Ах да и конечно же про алкоголь! ЧТо про него скажете. Я пью его, но не редко и не часто. Люблю пивко попить....
Если это имеет значение (действительно), брошу без Но и ЕСЛИ! Вообще, замечал, что после алко, что нибудь маленькое вылезит(пусть маленький не гнойный прищик, но сам факт, что он есть после алко).
Алко влияет на работу сальных желез?

[внш]

Ах да и конечно же про алкоголь! ЧТо про него скажете. Я пью его, но не редко и не часто. Люблю пивко попить....
Если это имеет значение (действительно), брошу без Но и ЕСЛИ! Вообще, замечал, что после алко, что нибудь маленькое вылезит(пусть маленький не гнойный прищик, но сам факт, что он есть после алко).
Алко влияет на работу сальных желез?

Несколько раз читал на разных сайтах, что алкоголь расширяет поры и снижает иммунитет кожи, сам замечал после любого алкоголя появление прыщей. Мое мнение - меньше пить алкоголя. Часто пишут и про вред жирных продуктов: мяса свинины, жирного молока, также шоколад, кофе, цитрусовые приводят к расширению пор... Но ничего плохого не читал про белое мясо птицы, гречку, овсянку, овощи, яблоки, кефир. Может они не провоцируют угри?