опять проблемы с инетом и с форумом, пришлось немного перекрутить части
Часть 2.
ВЕСЬ ПОСТУЛАТ РАЗБИТ НА 4 ЧАСТИ:
1. Режим в еде или диета
2. Умывание и слущивание
3. Пищевые добавки или БАДы
4. Системное регулирование и препараты
Каждая часть имеет кожный фактор. 10 балов - мах и 0 -означает, мин значение или нет совсем влияние на кожу. Чем больше фактор кожи тем более важнее это для вас.
Нио : Что ты хочешь этим сказать? Что я смогу отклоняться от пуль?
Морфиус : Нет Нио. Я пытаюсь сказать, что когда ты будешь готов, тебе это не понадобиться.
Я процитировал матрицу? Да. Что, этот фрагмент показывает суть всего лечения? Точно. Самым здоровым организмам/людям с умеренной диетой не требуется избегать что-либо. Т.е. пули здесь - это еда. Таким образом когда вы будите готовы, вам не надо будет избегать что-то в еде.
Режим в еде или диета
Это мое хобби. Я изучил ее всецело и подробно. Я потратил много времени чтобы узнать что полезно ,а что нет.
Люди критиккуют эту стать:
Ваша инфа по диете - это общая инфа по этому вопросу. Вы говорите людям прописные истины.
Не совсем по моему мнению. Многие люди не знают основоного ключа/цепочки между диетой и чистой кожей. Я знаю что значит еда для вас и удовольствие от нее. Целыми днями есть "скучную", невкусную еду - это как кошмарный сон, наказание для себя. Вместо этого, найдите среднюу диету и не пытайтесь наказывать себя, а наслаждайтесь ею. Не будте очень строгим в диете. Вопрос в том, влияет ли диета на кожу. Ответ - нет. Или по крайней мере на прямую. Диета влияет на ваше здоровье, состав крови и ее циркуляцию. Диета влияет на то как вы себя чуствуете и на сорость крови в организме. Попробуйте так: поешьте салад с оливковым маслом и лимоном. Добавте немного протеина. Запомните как вы себя чуствуете. Теперь пойдите в McDonalds закажите большую порцию картошки и колы. Съеште это. Теперь сравните.
Я думаю все согласятся что диета влияет на биохимию организма значительным образом. Одна проблема - влияет ли наша биохимия на нашу кожу (биохимия - это просто химия в нашем организме и то как ваша кровь работает или активна ). Здесь просто ответить - да. Некоторые люди заходят далеко с едой и их кожа нормально ведет себя, замедляется и наказывается биохимия,но не нарушается их функция кожи. Другими словами, они едят что угодно и "плохая" еда не ухудшает здоровье кожи.Некоторые люди не могут есть все что им вздумается т.к. это влечет большой негативный эффект на здоровье, который переходит потом в плохую функцию кожи. Это введет к акне.
Почему с этим так трудно несогласиться
Причина по которой люди так долго и упорно не соглашаются действительно ли диета влияет на кужу - это месяцы необходимые для устойчивых результатов. Смена в еде или диета, не будет отражаться на улучшении кожи днями или даже неделями (может,но чаще не происходит). Подумайте о методе. Если вы продержитесь одну неделю, будет ли ваше тело сильно отличаться. Изменится ли ваша кровь настолько, чтобы улучшить ваше тело? Врятли. Обычно же, вы будете чуствовать себя истощенным и слабым на протяжении нескольких недель.Необходимо подождать 6-12 недель чтобы добиться необходимых рерультатов. У меня нет точного ответа на этот вопрос. Для меня средняя диета необходима для поддержания кожи в хорошем состоянии. Я поддерживаю большинство идей в книге Dr. Andrew Weil. Они лучшие в этой области. Так я 4-5 раз в неделю ел по ней (жульничал (IMG:
style_emoticons/default/smile.gif) ) и состояние кожи не менялось. Не покупайте книти, просто пойдите в библиотеку или в "Барнс энд Ноубл" и перепишите лучшие моменты из нее. С момента создания этой статьи я купил и прочитал "Ты на диете" , которая считается лучшей книгой об этом, содержащей все основы и хорошо все представлено. Вам не нужна какая-то чудесная диета, вам нужно только хорошо питаться и эта книга объяснит все. КУПИТЕ ее. Обычно я не говорю покупать что-то, но это книга стоит 15-20$ потраченных на amazon.com. Если вы последуете совету в будущем он окупится сполна. Я могу посоветовать вам просто есть только здоровую пищу и от этого приобрести столько плюсов в своем здоровье, включая конечно здоровую кожу. В конце концов умеренная диета с дополнительными мерами очистят вашу кожу. Дополнения витаминами и маслами сделали величайший шаг в моем выздоровлении. Намного больший чем дета.
Заметка о молочных продуктах (в дальнейшем МП). Вычеркните их. Употребляйте очень очень мало каждую неделю. Один "присест" или даже меньше. Почему? Много народу заметили, что исключая МП из повседневного рациона на несколько месяцев, влечет улучшение в состоянии кожи. Существуют еще и другие причины,т.о. просто исключите это, дабы подстраховать себя. Не рискуйте.
Многие говорят: "ой, это так сложно! мне так тяжело следить за своей едой и здоровьем.
ВРЕМЯ ИДЕТ. ПОРА ВЗРОСЛЕТЬ
Да, вам придется следить за своей едой.Вы не ученик младших классов, у которого нет сформировавшихся взглядов и дисциплины в еде. Вы можите готовить 30 мин в день или потратить 1 час на выходных, подготавливая еду на всю неделю. Это несложно. Хочешь знать что сложно? Есть ужасную еду и чуствовать себя дерьмом. Один сказал на это: " Я не хочу сражаться за чистую кожу.Я не могу представить и дня без молока.Это так тяжело.Я согласен с акне,т.к. я не хочу предпринимть какие-либо усилия."
Часть меня умерла когда я прочитал это.
Это ваша жизнь.Почему бы не добиться лучшего чего вы можете. Человек - это такое существо, которое преднамеренно выбирает сторону с меньшим напряжением, но не всегда лучшую из возможных.Ведь на земле нет такого дерева, которое бы решило рости в два раза ниже чем оно может. Если есть питательные вещества и опора, оно борится чтобы стать "всем" чем может.
Жизнь борится за достижение полного контроля.
Человек который написал эти слова умер внутри как многие други американцы. Не теряйте огонь войны внутри себя.
Назад к заботе о коже
После несколько лет плохой кожи я наконец достиг цели.Чистая кожа. Потом моя диета опустилась на уровень ниже среднего и моя кожа осталась чистой. С того времени когда вы очиститесь вы начиняете "хитрить". Я хитрил и позволял себе лишнее, но тем не менее наслаждался месяцами чистой кожи. Потом я наконец начал хитрить с пищевыми добавками и отказываться от некоторых. Моя кожа становилась хуже, т.о. некоторые пищевые добавки ключ к хорошей коже.
При средней диете: фактор кожи 6.5
При супер здоровой диете,без единого токсина: фактор кожи 10
( Я думаю это реально придерживаться супер здоровой диеты в Америке, однако изучение этой проблемы привело меня к тому, что если вы едите только фрукты и овощи и у вас очень низкий уровень glycemic index carbs (наверно углеводы и углерод), вы получаете достаточно полезных протеинов - акне будет невозможно. При этом принимая во внимание, что до этого вы не ели плохую еду, т.к. ваша пища в детстве влияет на вашу кожу сегодня. Поэтому не думайте, что начав питаться хорошо сегодня вы исключите влияние прошлых лет.
Несколько слов о кровообращении и регенерации клеток.
Две вещи которые сильно улучшать вашу кожу:
1. скорость крови в теле
2. как быстро ваша кожа заживляется и регенерируется
Какой путь лучший, чтобы увеличить кровообращение? Упражнения. Занимайтесь около 30 мин 4 раза в неделю, если вы хотите иметь хорошую кожу и 5-6 раз, если вы хотите иметь отличную кожу. Также добавте парочку парных дней по 30 мин. Если есть возможность, это хорошое дополнение, но не необходимость. Если вы хотите добавить к своему лечению что-то - добавьте это. К тому же от этого не только улучшится ваша кожа, но и состояние здоровья вцелом.
Упражнения 4 раза в неделю: фактор кожи 8
Упражнения 5-6 раза в неделю: фактор кожи 9.5
Меня смешат те люди которые спорят о том, что упражнения - это хорошо для кожи,но диета не влияет совсем. Это противоречивое высказывание, т.к. обои влияют на одно и то же. Они влияют на состав крови и скорость движение в организме. Они влияют на здоровье одинаково. Да, потение помогает очистить поры, но еда не дает этого эффекта, но чем вы потеете? Все начинается с того что вы кладёте себе в рот.
Лучший путь улучшить регенирацию кожи - это хорошие пищевые добавки и очистка кожи. Будте осторожны и деликатны при очистке кожи. Кожа должна быть очищена детской щеткой (и с такой же нежностью).
Купите одну в специализированом магазине и эти деньги окупятся сполна в ближайшее будущее.
http://www.acne.org/regimen.html, американский форум по лечению акне
19 Dec 2006, 23:08 
