одно из двух? Настройки

[Ap0stle]

За 3 года прыщи конкретно достали
сколько раз брался за лечение , но то не помогало , то просто забивал на это
ну заметил одно , на чём сходятся все
1) мы то , что мы едим
2) выдавливание только ухудшает проблему

и решил попробовать
1) Не пью
не курю
исключил жаренную пищу (максимум 1-2 раза в неделю и то не большими порциями)
чаще стал есть каши , особенно по утрам
различные супы
убрал полностью газировку,сухарики ,чипсы и прочую химию (но не ел их уже почти год , и они мне никаких улучшений не дали)
и снизил продукты с сахаром (конфеты,торты итд первое время сложно было , а сейчас уже всё нормализовалось)

2) Решил полностью перестать давить прыщи
да пусть он набухнет и станет здоровым красным на пол лица
да пусть он вылезет на половину
всё равно не трогайте его , сколько раз замечал , даже если прыщик вылез и я слегка помогаю его выдавить , всё равно на этом месте возникает ещё 1 и это в лучшем случае



собственно прошло полтора месяца
а у меня кожа хорошеет "не по дням , а по часам"
с каждым днём покраснений всё меньше и всё меньше подкожников
да первое время очень тяжело сдерживаться , но вы только попробуйте
и увидите положительные результаты уже через месяц
как говорится - красота требует жертв )