У меня была явное обострение из за качалки. А еще и после базових упражнений (присед,становая,жим) которые оооочень сильно поднимают тесто. До качалки выскакивали небольшие красные прыщи,и не то чтобы часто. Но после нескольких недель в зале заметил что начало обсыпать большими подкожниками не по детски. Как только бросил кожа стала намного чище. Обидно конечно, что после сбросил где то 7-8кг. (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)
Участник
Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 23-August 13
Пользователь №: 767138
Репутация: пока нет
Цитата(clockwerk @ 14 Sep 2014, 21:12 )
Любые занятия в тренажерке вызывали появление прыщей или же определенные?
У меня всегда занятия в качалке состоялись из тяжелых базовых упражнений, так как цель была набрать массу. Возможно изолирование упражнение не так сильно поднимают уровень тесто, но все равно поднимают.
У меня всегда занятия в качалке состоялись из тяжелых базовых упражнений, так как цель была набрать массу. Возможно изолирование упражнение не так сильно поднимают уровень тесто, но все равно поднимают.
А мне говорили, что наоборот, занятия спортом помогают снизить активность тестостерона, поэтому ввиду занятий спортом, как правило, появляется меньше прыщей. (IMG:style_emoticons/default/mellow.gif)
Участник
Группа: Участники
Сообщений: 16
Регистрация: 23-August 13
Пользователь №: 767138
Репутация: пока нет
Цитата(clockwerk @ 15 Sep 2014, 05:57 )
А мне говорили, что наоборот, занятия спортом помогают снизить активность тестостерона, поэтому ввиду занятий спортом, как правило, появляется меньше прыщей. (IMG:style_emoticons/default/mellow.gif)
да, но есть тренировки анаэроного типа (качалка,пауерлифтинг,тяжелая атл) - они повышают тесто а тренировки аэробного типа (аеробика,бег,велик,бокс,мма и вообщем то все боевые искусства) - наоборот понижают. И чем сильнее аеробная нагрузка, тем ниже тесто
Группа: Посетители
Сообщений: 4
Регистрация: 14-March 15
Пользователь №: 1014416
Репутация: пока нет
Цитата(Volodik @ 29 Aug 2013, 23:33 )
Средняя степень Употребляю почти весь спектр спортивного питания. От протеина до тесто.бустеров, включая предтренировачные комлпексы, все виды аминокислот (глутамин, аргинин, карнитин и прочие и высококаллорийные гейнеры. Хуже от приема не становится, лучше от полной отмены не становится. Анаболические стероиды пока не ставил, но видимо будет зависить какой преп ставить...от высокоандрогенного (метан, пропианат, суст) скорее всего у любого лицо будет в мясе, от низко (оксандролон, винстрол) - ничего не будет
Делаем вывод - все индивидуально
хочется посмотреть как ты наберешь с винстрола соло (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ,имхо для набора юзать низкоандрогенные витаминки глупо, т.к. нарушается баланс эстрадиола и тестостерона, а твой прогресс очень-очень зависит от этого баланса, а на "жоских" препах этот баланс сохраняется, за счет ароматизации. Вообще если не собираешься выступать, то тебе не нужны ас, я видел ребят которых после курса засыпало прыщами, так что мама не горюй (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) , чисто для себя поюзай гормончик роста, и здоровье поправишь, и поднакачаешься, он, кстати против прыщей некоторым немного помогает
Группа: Посетители
Сообщений: 4
Регистрация: 14-March 15
Пользователь №: 1014416
Репутация: пока нет
а по себе могу сказать что я и на этом форуме сижу только из-за качалки. до нее было почти чистое лицо, но когда начал заниматься началась жесть. мне кажется это из-за повышения теста и калорийности питания. насчет питания тут многие спорят, говорят, мол, не влияет оно. мне кажется оно- не главная причина, но дает свой вклад в угри) собираюсь готовится на осень, а юзать стероиды страшно, как уже писал выше, видел парней с идеальным лицом, которых после приема гормональных препаратов засыпало по самые уши.
Участник
Группа: Участники
Сообщений: 11
Регистрация: 30-July 09
Пользователь №: 56639
Репутация: пока нет
У меня так-же тренировки в тренажерке ухудшают состояние лица. Для набора массы нужно повышать калорийность, я стараюсь разбивать пищу на очень маленькие порции, чтобы небыло скачков сахара в крови, но не помогает. По всей видимости причина не в еде.
Кстати гейнеры не советую кушать, они в большинстве своем в основе состоят из мальтодекстрина, который имеет очень высокий ГИ.
Но я нашел рецепт как сделать самому гейнер небольшим ГИ, который не будет вызывать скачки сахара. Если кому интересно могу выложить.
Участник
Группа: Активисты
Сообщений: 23
Регистрация: 3-July 14
Из: Украина
Пользователь №: 942333
Репутация: пока нет
По-моему, если не жрать много простых углеводов и не принимать АС все будет нормально. У меня наоборот после тренировок улучшается состояние кожи. Главное не трогать лицо и после тренировки сразу принять душ, а не потным домой возвращаться) Спортивное питание тоже может влиять, пил сывороточный протеин, начались небольшие проблемы с пищеварительной системой, потому что лактоза полностью не усваивалась. И это отразилось на лице. Молоко тоже плохо влияет. Заменил на кефир и творог. Сейчас обхожусь без спортпита, протеин и гейнер можно заменять обычной едой. Принимаю только иногда витамины и креатин.
девушка, 28 лет. мучаюсь с кожей уже полтора года (до этого изредка беспокоили единичные высыпания, которые всегда залечивались Зинеритом за пару недель, и на общем виде лица не отражались). при этом 2 года назад начала ходить в зал - сначала 2 раза в неделю, потом 3... разумеется, интенсивность тренировок и веса тоже постепенно прибавлялись.
недавно у меня стали возникать подозрения, что именно зал является одним из провоцирующих воспаления факторов. случилось это тогда, когда из-за накрывшей меня депрессии я (впервые за 2 года!) неделю пропускала тренировки просто потому, что не хотелось... из этих 7 дней дня 3-4 я лечила старые воспаления, а остаток недели ходила только со шрамиками. потом душа попросила трени, я хорошенько влупила базу и кое-что из изоляции, т.к. после недели перерыва и мышцы отдохнули, и совесть глодала. выползла из зала еле живая и очень довольная. в итоге - на следующий же день меня обсыпало.
научного объяснения этому не нахожу. в статьях пишут, что у женщин тестостерон даже падает после силовых, в отличии от мужчин.
при этом за гигиеной я очень слежу, ношу чистое полотенце подстилать под себя, лицо не трогаю грязными руками и стараюсь не ложиться на лавки и т.д..
сейчас симуляю зал уже 2 недели (о ужас!), чувствую себя обрюзгшей и толстеющей на новогодней хавке, но новых высыпаний за это время было буквально 2 штуки... вот и думай тут - случайность или взаимосвязь??
я очень люблю фитнес, за два года страстного секса со штангой и гантелями я неплохо подкачала рельеф на животе и даже на дрыщавых ручках и плечиках, избавилась от болей в спине за счёт развившегося мышечного корсета, да и просто полюбила такое времяпровождение (ведь хорошая становая или присед - это ещё и антистресс), но ходить с изуродованным лицом для меня - не вариант.
Сообщение отредактировал Ликуся - 3 Jan 2016, 19:28
сначала действительно казалось, что помогает. время вокруг новогодних каникул (примерно с 25дек по 10 янв) прошло чудесно, раз в несколько дней выскакивало по 1-2 небольших прыща, но в целом лицо начало заживать. из всей физ. активности оставила немного йоги (2-3 раза в неделю по полчасика, чтобы разминать спину и тело в целом) и иногда каток.
но... видать, не судьба! в понедельник 11го вышла на работу. слегка подсыпало на лице. расстроилась, т.к. думала, что иду на поправку наконец (еще и к очередному врачу сходила, поход расстроил). во вторник подсыпало уже мощнее. в среду-четверг на лице творилась уже полная *опа, простите. к пятнице на моём фейсе красовалось уже 7 большущих краснючих прыщей.
уже подумываю вернуться в зал через пару деньков, когда большие болючие шишки начнут подсыхать (а то дрыщаю день ото дня) ... но всё ж страшно, что после трени может обсыпать еще сильнее... не знаю уже, что и думать.
лишь один плюс в произошедшем: я убеждена, что моё акне - гормональное. стресс - кортизол (ну или пролактин) - прыщи.
жму, тяну, качаю всё подряд, в зале сейчас полный ад (ибо лето, а кондёра у нас нет (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) ) выползаю с тренек вся мокрая, особенно лицо - по щекам течет, с носа капает. и ни одного прыщика, ни одного!
*правда, роа всё-таки влияет на суставы и т.д., стала чаще ощущать щиколотки, изредка спину и коленки
Бывалый
Группа: Участники
Сообщений: 96
Регистрация: 5-August 16
Пользователь №: 1237819
Репутация: пока нет
Цитата(Ликуся @ 30 Jun 2016, 08:44 )
5 месяцев как принимаю роа.
жму, тяну, качаю всё подряд, в зале сейчас полный ад (ибо лето, а кондёра у нас нет (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) ) выползаю с тренек вся мокрая, особенно лицо - по щекам течет, с носа капает. и ни одного прыщика, ни одного!
*правда, роа всё-таки влияет на суставы и т.д., стала чаще ощущать щиколотки, изредка спину и коленки
Суставы не трещат ? Тоже уже подумывал, но боюсь, как бы из за побочек зал приостановить не пришлось.
УБ и набор мышечной массы.
14 Sep 2014, 13:37 
