: mimm 24 Oct 2007, 17:40

Уважаемые форумчане

существует пара простых, но очень полезных вещей в уходе за кожей, которые могут пригодиться как людям с проблемной кожей, так и просто всем идеалистам, которые всё время хотят что-то улучшить, в данном случае - состояние кожи. я просмотрела форум, но подобной темы почему-то не нашла (может, плохо смотрела? ) речь пойдёт не о медикаментах, а о простых вещах, за которыми не нужно идти в аптеку и на которые даже тратить деньги не надо. все пункты проверены на собственном опыте. заранее прошу прощения, если подобная тема уже была.

1) много пить. при чём лучше всего - обычную чистую воду. чем больше, тем лучше. 2,5 - 3 литра в день - оптимально. уже через неделю заметны результаты - проходит ощущение "стянутости", улучшается цвет лица. кожа заметно чище, частично проходит жирный блеск. особенно важно много пить зимой, когда кожа больше подвержена сухости. лично я куда бы ни шла, таскаю с собой поллитровую бутылочку с водой - пью при любом удобном случае. да и в дамскую сумочку без труда помещается

2) ну про зелёный чай, наверное, знают многие. эффект - поразительный. особенно рекомендую тем, кто недоволен цветом лица. не зря японки славятся белоснежной кожей, всё это не просто так. пейте листовой, не из пакетиков. 2-3 чашки в день. выводит шлаки из организма, очищает кишечник... да у него вообще пару тысяч положительных свойств. единственное - старайтесь не пить на ночь - эффект как у кофе.

3) много и крепко спать. может, звучит глупо, но чем меньше я сплю - тем хуже состояние кожи. отдых нужен и эпидермису. как клеткам восстанавливаться, если их хозяин ночами просиживает у компа, а на утро с плетётся в универ? и не ропщите потом на зелёно-серую физиономию.

4) здоровое питание. полный отказ от чипсов-сухариков-кетчупов-майонезов, кока-колы-фанты-спрайта, сникерсов-марсов-баунти, макдональца и любого другого фаст-фуда и того, что можно купить в ларьках. честолюбивым людям будет не так сложно сдерживать себя, когда потянет на "солёненькое", если на самом деле важна кожа и её состояние. может, научно и не доказано, что питание как-то влияет на кожу... научно, может, и не доказано. только можно доказать это самому. покушайте месяц гамбургеры и жареную картошку и посмотрите в зеркало. и покушайте месяц овощные салаты и фрукты (что не менее вкусно) и посмотрите в зеркало. по-моему, добавить нечего.

5) спорт. во время занятий спортом кровь разгоняется по телу, приливает в лицо, приносит клеткам эпидермиса свеженький кислород, разгоняет застои разные типа гнойничков и так далее.

6) сила воли. конечно, трудно заставить себя начать выполнять какие-то из вышеуказанных указаний. гораздо легче вечером завалить на кровать с плиткой шоколада и начать горевать по поводу прыщей, потом поплакать в подушку и принять очередной антибиотик или намазаться очередным кремом, утверждая, что всё равно ничего уже не поможет.

надо ДЕЙСТВОВАТЬ!

прыщи - это ведь только проявление. проявление того, что что-то в нашем организме идёт неправильно. нарушено.

здоровый образ жизни - первый и в любом случае ВЕРНЫЙ шаг на пути к решению проблем с кожей.

: FunnyEll 24 Oct 2007, 18:47

забыли об этом если у вас проблемы с почками...

ну про зелёный чай, наверное, знают многие. эффект - поразительный. особенно рекомендую тем, кто недоволен цветом лица.

не увлекаемся, кофеин как никак в чистом виде, еще пользу сильно не кому не приносил
и на ночь ни ни
на лицо пожалуйста, внутрь, как можно меньше...

покушайте месяц гамбургеры и жареную картошку и посмотрите в зеркало. и покушайте месяц овощные салаты и фрукты (что не менее вкусно) и посмотрите в зеркало. по-моему, добавить нечего.

а у меня ничего не меняется, хотя я не ем подобной гадости, а прыщи наверное просто полюбили мою мордашку.

сила воли. конечно, трудно заставить себя начать выполнять какие-то из вышеуказанных указаний. гораздо легче вечером завалить на кровать с плиткой шоколада и начать горевать по поводу прыщей, потом поплакать в подушку и принять очередной антибиотик или намазаться очередным кремом, утверждая, что всё равно ничего уже не поможет

боже, а так кто-то делает?

надо ДЕЙСТВОВАТЬ!

с этим полностью согласна "под лежачий камень вода не течет".

: Tu4ka 24 Oct 2007, 18:57

мдяяя полезные советы улыбнули)))

: mimm 24 Oct 2007, 19:00

статей о безоговорочной пользе зелёного чая для кожи, как раз таки при приёме внутрь можно найти сотни, как в интернете, так и у врача. мне мой дерматолог рассказывал даже.

так поясни пожалуйста, почему же внутрь как можно меньше?

: mimm 24 Oct 2007, 19:01

рада дарить улыбку

: FunnyEll 25 Oct 2007, 07:25

потому что кофеина много в зеленом чае, причем больше чем черном.
отсюда и вывод что не всем его можно и тем более нужно пить...

лучше ромашку пить заваренную - полезней в 100 раз...

: Barbie 22 Nov 2007, 15:40

menia tozhe vzbodrilo, i ne tolko dlia pryshei, a dlia pravelnogo obraza zhizni!, ex, mozhet nachat begat? tolko, nadolgo li menia xvatit...

: Longville 12 Dec 2007, 19:48

Мне тоже хочется как-нибудь начать бегать..ээх, надо перебороть себя

: Juliettka 4 Jun 2008, 12:23

И меня взбодрило, а то уже пять дней никакой физической нагрузки, все к станку, срочно к станку.

: Maks 4 Jun 2008, 15:26

Я каждое утро бегаю, хотя в воскресенье бывает тяжело проснуться в 6 утра. Зато я бодр целый день, даже если мало спал. Стараюсь ложиться в 12. Главное начать, а потом это войдёт в норму. Тем более, что единицы из окружения это делают

: ЛяЛя 8 Aug 2008, 22:03

Какие молодцы! Я даже представить сабя бегающей утром не могу, брррр, хотя наверно надо бы!

: OwnedByTrance 8 Aug 2008, 22:13

Мне бег додает тонус и повышает самооценку.

: OwnedByTrance 8 Aug 2008, 22:13

Мне бег додает тонус и повышает самооценку.

: Бориска 12 Aug 2008, 10:45

[quote name='FunnyEll' date=' 24 Oct 2007, 19:47 ' post='43638']
покушайте месяц гамбургеры и жареную картошку и посмотрите в зеркало. и покушайте месяц овощные салаты и фрукты (что не менее вкусно) и посмотрите в зеркало. по-моему, добавить нечего.

а у меня ничего не меняется, хотя я не ем подобной гадости, а прыщи наверное просто полюбили мою мордашку.

А у меня очень зависит от питания, но это только из-за того, что проблемы с ЖКТ, как обострение, так все на лице. А у кого нет с этим связи значит, что-то другое не в порядке. Как говорится, организм все на лице показывает. Исключение подростковый возраст, мне 27 и этот период прошел, а проблемы остались. Остается соблюдать диету, хорошее очищение и увлажнение кожи.

: Katt 6 Dec 2008, 13:44

Когда у меня только началась УБ, я сходила в КВД, там мне дерматолог советовала отказ от кофе, от жаренного и т.п -то что мы все знаем. но самое главное она советовала есть киви, в них содержиться какая-то губительная для прыщей кислота. Действительно мне немного помогло!В любом случае не навредило, попробуйте

: ASASA 3 Jul 2009, 21:12

а это так прикольно бегать по утрам... ещё всё спит, а ты бежишь... сонный человечек бежит. как говорит мой тренер: "поднять - подняли, а разбудить забыли") в ушах наушники, музыка, над тобой летят воробьи, щебечут... а ты бежишь.. сил нет. а ты всё равно бежишь)) домой приходишь и уже проснулся) спать уже не хочется

: Фактор 4 Jul 2009, 18:06

"ну про зелёный чай, наверное, знают многие.....2-3 чашки в день. выводит шлаки из организма....."

Пожалуйста, потрудитесь полазить по НАДЕЖНЫМ источникам и почитать, что значит "шлаки". Это что? Камушки...? Грибочки....? Колонии бактерий...? Нету в признанной медицинской практике такого термина!! Это фантазия всех этих нелепых "докторишек", которые пытаются сказать вам еще раз - за счет дураков и живем .
"покушайте месяц гамбургеры и жареную картошку и посмотрите в зеркало. и покушайте месяц овощные салаты и фрукты ...."

Согласна, если кушать только либо салаты с фруктами, либо гамбургерами с картошкой ничего хорошего не выйдет, и не только для кожи. Но если лишить организм ( я не говорю сейчас про кожу) так необходимых белков, жиров и аминокислот, которые мы получаем из рыбы и мяса, то это вот это уже вы неприменно почувствуете...

: RadaS 4 Nov 2009, 21:20

Ага, рацион питания влияет,эт точно.Потому что состояние кожи во многом зависит от степени чистоты кишечника, печени. Разгрузочные дни кефирные, яблочные - хорошо помогают после застолий всяческих, отёки уменьшают, личико сразу "сдувается"(в смысле отёки сходят). И кожа жирнится поменьше если не кушать чипсы-картофель фри-и тд и тп. Дело не в том, чтобы не кушать мяса или чего-то ещё, а в том чтобы не передать и меру знать. И ещё слушать свой организм, он довольно чётко даёт понять что ему на пользу а что нет, чувством тяжести после еды например, или бурлением в кишечнике... И физич.нагрузки тоже влияют, тк. кровообращение улучшается,соответств-нно цвет лица тоже, и выработка коллагена активнее идёт, тчто обезвоженность зимняя менее выражена или уходит совсем.
Сон - это без комментариев. Наверняка каждый видел разницу м/д досыпом и недосыпом
Много пить - ну как МНОГО... Кому сколько нужно, что в себя впихивать-то...Мне при весе 45кг литр-полтора норм по ощущениям, это 2чашки чаю(зелёного)и 2-3стакана воды.А если выпить кофе - то больше 2л могу за день, сушняк после кофе, особенно с тортиком если... Но это редко))Ну и супчик ещё,тоже жидкость)
Сила воли... вот где собака зарыта Зимой нереал себя заставит ч-либо дел.,сезонная депрессия.......... Особенно фитнесс.Думаю хоть скакалку чтоль купить, а то в зал ходить совсем неохоче... Хех, и на сладкое тянет сильнее чем летом...Надо взять себя в руки,..вернее надо руки взять, чтоб эти руки не тянулись за печенькой))))

: ЕкатеринаСергеевна 31 Oct 2010, 17:02

Зеленый чай кроме всего прочего вымывает кальций из организма.
А кальций нужен коже!

Так что не увлекайтесь.
Лучше и правда, как кто-то выразился выше, травку заваривать и пить.
Крапива, например, обладает кровоочищающим свойством. Для тех, у кого "шаловливые ручки", стремящиеся разнести "заразу" по всему организму, самое то=)
Ну и успокаивающие, противовоспалительные всякие тоже пойдут.

ПО поводу жидкости, соглашусь с предыдущим оратором. У каждого своя норма. Надо слушать свой организм. А то у некоторых голова существует автономно от тела =)

И последнее. Здоровье организма в целом, как известно, напрямую зависит от здоровья позвоночника. И наша кожа - не исключение. ПОэтому гимнастика для позвоночника, йога, плавание и проч - это отличное лечение и профилактика заболеваний кожи. ПОмните об этом.

Удачи=)

: sluisa 31 Oct 2010, 17:15

Хорошие советы!=) Уже два месяца стараюсь правильно питаться и начала заниматься спортом. Самочувствие - замечательное. А по поводу зеленого чая - какие напитки, кроме простой воды, не выводят кальций из организма? Даже магазинные соки говорят, тоже выводят, да и вообще не так уж полезны. Уж лучше уж я буду пить зелёный чай без сахара, чем что нибудь другое...

И кстати, многие тут говорят, что нет смысла хорошо питаться, в проблеме с угрями не помогут... Ну а как же цвет лица? Всё же думаю он напрямую от питания зависит... Да и очень даже много пользы, и на внешний вид очень влияет!

: Артемия 31 Oct 2010, 17:47

По поводу воды - согласна - пить надо побольше. Но: не чая или кофе, а именно воды. Чай и кофе - мочегонные средства, они выводят жидкость из организма. А зеленый чай и подавно.
По поводу спорта согласна. Если очень сложно себя заставить, то нужно делать хоть что-нибудь и в небольших количествах, НО каждый день.
И сон тоже очень важен, и сбалансированное питание.

: rrar 31 Oct 2010, 23:11

Согласен с автором.
Особенно это помогает для общего состояни лица (цвет/свежесть) и отчасти влияет на прыщи.

: Кошка1234 6 Nov 2010, 19:03

думаю всё влияет в комплексе)да и когда высыпаешься, занимаешься спортом, настроение как то улучшается, ну и цвет лица соответственно

: Стрекоzа 19 Nov 2010, 22:01

я "за" все советы автора, только во всем нужно знать МЕРУ!
можно упиться чая, измотать себя тренировками и т д и эффект будет прямо пропорциональный

: Артемия 21 Nov 2010, 16:43

Это уж точно! Золотая середина ни в чём не повредит, я думаю. А особенно в заботе о красоте.

: ShinyGirl 5 Feb 2012, 13:46

Даю бесплатный совет
Умываться гелем (или чем вы там умываетесь) нужно 1 МИНУТУ. НЕ меньше! Именно столько времени требуется очищающей косметике, чтобы проникнуть в поры и очистить их настолько, насколько она вообще способна.
Это придумала не я. Об этом рассказывал один из самых известных и уважаемых визажистов в США.

: Flip777 10 Sep 2012, 09:10

О, спасибо за совет, не знал !))

: Sveter 10 Sep 2012, 13:54

Внесу свою лепту по поводу ухода. Умывалка должна быть кислая, т.к. для кожи предпочтительна кислая среда, щелочная среда снижает защитный барьер кожи. Или если умывалка щелочная, то можно кожу подкислять кислым тоником(pH<7)

: Натали87 3 Oct 2012, 17:01

Совет! Прежде чем лечить проблемы кожи, нужно выяснить причину, сдать кучу анализов, основным из которых является посев отделяемого из прыщиков, т.е гноя и всего того, что от туда можно выдавить. Он сдается у дерматолога, либо самостоятельно в НИИ эпидемиологии и микробиологии на Филимонова, 23 (Минск). Там могут высеять всякие бяки, которые и являются причиной прыщей, но, к сожалению, не единственной. Также нужно сделать ФГДС с биопсией на хеликобактер, посев из носа и зева, биохимия крови, половые гормоны, обследование щитовидки, ну и любимый анализ всех дерматологов - на демодекс (лицо, ресницы). Но в необходимости последнего сильно сомневаюсь, т.к. многие дерматологи говорят, что демодекоз не влияет на появление прыщей, конечно если это не реально жуткий демодекоз, когда все лицо как одно сплошное месиво. Мнение о том, что именно демодекс, а это подкожный клещ, вызавает появление прыщей может просто быть навязано нам с вами с целью втюхать дорогущие средства от него. Кстати дерматологи тоже получают откаты от этих препаратов. А анализ на демодекс делают на Прилуках расскажу как: вы приходите, у вас с лица сощкрябывают жир, который собрался за ночь, и выдирают пинцетом несколько ресниц. Они принимают человек 30, а потом за 30 минут делают эти 30 анализов. Мне кажется, счо в половине случаев они просто наугад ляпают печать "обнаружено"/ "не обнаружено".