: ТоРвЮаД 12 Apr 2007, 02:40

Есть ли вред от протеиновых коктейлей лицу? потребляю коктейли 3 раза в неделю после тренеровки для мышечного роста... мерную ложку на 250мл 0,5% молока.
ответы пожалуйста ПОЯСНИТЕ!

: loban 12 Apr 2007, 04:37

ты имеешь ввиду гейнеры от них может быть проблемма если нарушен обмен веществ или плохо работает поджелудочная а так же сахарный диабет в ином случае возможна аллергия на компоненты! но ответа никто тебе не даст уверен статистики такой нигде нет а значит и поводов для рассмотрения по этому делу тоже нет!это я щас о углеводном потому что углеводы отвечают за прирост мышц! от себя скажу пью гейнеры и всё оке...а от белковых коктелей только польза поверь!

: FunnyEll 12 Apr 2007, 05:48

Мальчики, а может знаете, как мышцу нарастить, я тут смотрю вы увлекаетесь протеинами. От чего они растут (мышцы). И какие коктельчику лучше пить.

А вред от них есть какой-нибудь. И основной состав (бывают ли без сои)???

: ТоРвЮаД 12 Apr 2007, 11:33

вот состав моего протеинового коктейля на одну порцию(30г)!!!
ток на англ.!
-----> Total fat 1.5g
Saturated Fat 5g
Cholesterol 5mg
Sodium 55mg
Total Carbohydrate 2.5g
Dietary Fiber 1g
Sugars 1g
Protein 23g
-------------------------------
Calcium 20% Iron 2%




может ли он быть вреден для лица?

: шакал 12 Apr 2007, 11:40

Гейнер, креатин и протеин.
только в таком комплекте с тренировками можно быстро набрать вес при ускоренном обмене веществ.
креатин - для того, чтобы были силы тренироваться. от хорошего креатина просто разрывает, энергия из всех щелей прет.
от гейнера - прибавка массы. и от протеина. немного по разному действуют.

но тем, кто переживает за сове лицо, лучше этого всего не жрать. по-крайней мере, креатин уж точно. я их как-то брал себе, да, вес быстро набрался, но с лицом плохо было.
-----------------------
вместо этого после тренировок нужно просто сразу пожрать. в течении получаса после нагрузок появляется углеводное окно, в это время белки и углеводы усваиваются намного эффективней.
я вот щас так и делаю. потихоньку, но сдвиги есть))

: loban 12 Apr 2007, 18:17

незнаю у меня всё как всегда креатин правда метаболилирует в газы))шакал спасибо за экскурс по питанию думаю тут все в курсе тоРвЮаД-у тебя божеский состав обычно там много всего...Protein 23g из расчёта 30г это хорошо.фанни они в основном все без сои

: FunnyEll 12 Apr 2007, 18:24

а как быстро заметен результат от этих коктельчиков

: loban 12 Apr 2007, 19:04

Цитата(FunnyEll @ 12 Apr 2007, 19:24 )

: igorek 12 Apr 2007, 23:15

Цитата(FunnyEll @ 12 Apr 2007, 06:48 )

: loban 12 Apr 2007, 23:30

Цитата(igorek @ 13 Apr 2007, 00:15 )

: Alexandr 13 Apr 2007, 06:51

знаю человека, который употребляет это, у него проблемная кожа - сейчас у него все норм... мне кажется это так же как и с едой, сугубо личное!

: Милана 13 Apr 2007, 10:02

А я уж не знаю как мне своего МЧ отговорить от приема этих коктелей)
он только их и пьет, этот кошмар уже неделю длиться..

придется прибегнуть к шантажу))

: Alexandr 13 Apr 2007, 20:51

Цитата(Милана @ 13 Apr 2007, 11:02 )

А я уж не знаю как мне своего МЧ отговорить от приема этих коктелей)
он только их и пьет, этот кошмар уже неделю длиться..

придется прибегнуть к шантажу))

: ТоРвЮаД 13 Apr 2007, 21:11

судя из всех постов выше коктейли на моем лице не отра3ятся... ну 4то ж на4ну интенсивные тренеровки, но тему думаю не надо 3акрывать, во3можно остались противоре4ивые мнения

: Alexandr 13 Apr 2007, 22:34

да... я пока тока третью неделю отзанимался, но хочу тоже начать попивать их - отмечайся тут, пожалуйста, об изменениях! буду оч благодарен там типа, как появился прыщик, после чего и связываешь его появление с занятиями

: ТоРвЮаД 13 Apr 2007, 22:38

на самом деле я уже месяц пью их... ток всего 2 ра3а в неделю, а надо гора3до 4аще ... на самом деле появлялось пару прыщиков, но мне кажется ,4то это подростковые, серьезной проблемы пока нет. Но на всякий слу4ай на этом форуме отписался- вдруг они свя3аны с коктейлями

: Alexandr 14 Apr 2007, 14:43

Цитата(ТоРвЮаД @ 13 Apr 2007, 23:38 )

: Probalance 28 Sep 2007, 00:39

Всем привет. Не так давно я начал заниматься в спортзале. Проблему с кожей имею с давних пор, сейчас стало лучше, но сильно реагирую на некачественную пищу – мгновенно зарастаю болезненными прыщами, которые кроме как Зитролидом (хоть мне говорят что он и не вылечит мой случай) и Юнидокс Солютабом не вывести. На днях решил разобраться в вопросе спортивного питания, а именно о пищевых добавках. Можно ли принимать аминокислоты, протеин и креатин? Летом чистил себе печень в лечебном санатории (клизмы, масло внутрь), полтора года сижу на диете (исключительно каши, диетическое мясо, черный хлеб, вода, кефир, творог и другие диетические продукты), не курю (бросил), не пью, не принимаю наркотиков (раньше амфетамин, но как зарос прыщами мгновенно бросил). Возраст: 19 лет. Я читал, что креатин даже у здоровых людей вызывает прыщи, так ли это? Разбираясь с протеином, я пришел к выводу, что он на меня повлиять не должен. Ведь бактерии вызывающие прыщи развиваются в пище с чистыми углеводами, вроде кока-колы и прочей пакости. Протеин – по сути, чистый белок. Переваривается легко и мгновенно всасывается, правда наверняка немного влияет на почки. Прав я в этом или нет? Насчет аминокислот так и не понял.
Посоветуйте, можно ли все это принимать или нет? Хотя бы протеин.
Очень надеюсь на совет!

Протеин:

Elite Whey Protein изготовлен из концентрата сывороточного протеина, приготовленного с применением технологии перекрестной воздушной обработки, ионо-обменного сывороточного изолята и сывороточных пептидов.

Elite Whey Protein содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов. Аминокислоты (ВСАА) используются для восстановления и роста мышечных клеток. Они особенно пригодятся Вам при интенсивных тренировках, поскольку аминокислоты (ВСАА) быстро поглощаются мышечными волокнами и являются важной частью эффективной диеты как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто просто хочет постоянно быть в форме.

Кроме того, Elite Whey Protein содержит смесь собственных пищеварительных энзимов, помогающих улучшить усвоение питательных веществ.

Содержание питательных веществ в одной порции (≈ 29,4 г) продукта:
Калории – 112, в т. ч. Калории от жиров – 13
Всего жиров – 1,5 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 0,5 г
Холестерин – 5 мг
Натрий – 55 мг
Всего углеводов – 2,5 г
Протеин – 23 г
Патентованная смесь энзимов – 40мг
Zitryx®
Протеаза
Лактаза
Липаза
Ингредиенты: изоляты сывороточного протеина с ионообменом, концентрат сывороточного протеина с кросс-ультрафильтрацией (с ди-пептидами, три-пептидами, олиго-пептидами и поли-пептидами), сывороточные пептиды, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия.

Креатин:

После нескольких лет исследований и разработок компания Dymatize создала совершенный пред- и послетренировочный продукт. В формуле Xpand Energized использованы последние технологии, продукт сочетает в себе A-AKG, Creatine Ester Fusion™, Glutamine Fusion™ и нашу новую матрицу Energized Matrix. Xpand был разработан, чтобы дать Вам взрывную энергию и ясность ума во время тренировок, чтобы максимизировать усвоение креатина и улучшить восстановление. Xpand не только обладает превосходным вкусом, но и легко смешивается. Попробуйте Xpand, Вы будете потрясены!
Взрывная энергия
Пролонгированная накачка
Креатин в виде Creatine Ester Fusion™
Количество питательных веществ в одной порции (20,5 г) продукта:
Калории – 24, в т. ч. Калории от жиров – 0
Всего углеводов – 6 г
Витамин В3 (ниацин) – 36 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 36 мг
Фолиевая кислота – 420 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 300 мкг

Creatine Ester Fusion™ – 4 г
Креатин этил эфир малат
Трикреатин малат
Аргинин альфа-кетоглутарат (A-AKG) – 3 г
Бетаин безводный – 2 г
Таурин (micronized) – 2,2 г
Glutamine Fusion™ – 1 г
Глютамин-AKG
N-ацетил-L-глютамин
XPANSION MATRIX™ – 3000 мг
Гликоциамин, глюкуронолактон, L-цитруллин, MCT (триглицериды со средней цепью), Cinnulin PF® (Aqueous Cinnamon Extract), винпоцетин 99%, винцамин 99%, диоксид кремния
ENERGIZED MATRIX – 1600 мг
L-тирозин, кофеин, N-ацетил цистеин, L-фенилаланин


Аминокислоты:

Аминокислоты и пептиды на основе молочной сыворотки
Быстрое поступление аминокислот, обладающих высокой биологической ценностью для интенсивных мышечных тренировок.
Сыворотка (белок молочной сыворотки) — это самый лучший белок для тренированной мускулатуры. Белок молочной сыворотки, содержащийся в таблетках Fast Acting Amino Whey Tablets, уже расщеплен на ферментном уровне. Это означает, что большая часть основных аминокислот находится в быстроусваиваемой пептидной форме.
Пептиды состоят из трех–пяти аминокислот. Преимущества этих соединений в том, что одновременно может быть усвоено больше аминокислот, чем если бы они находились в свободной форме. Для бодибилдера это означает, что он за более короткое время может подпитать свою мускулатуру важнейшим строительным материалом. Особенно в период малоуглеводного питания приобретает значение тот факт, что для усвоения Fast Acting Amino Whey Tablets, в отличие от натурального белка, не требуются углеводы. Таким образом в пептидной форме Вы получаете больше аминокислот. Одновременно это дает возможность ограничить употребление углеводов на фазе «сушки». Результатом будет крепкая мускулатура.
Количество питательных веществ в одной порции (6 таб.) продукта:
Калории – 35
Протеин – 7,1 г
Углеводы – 0,7 г
Жиры – 0,4 г
Витамин В6 – 0,14 мг
Типичный аминокислотный состав (на 6 таб. продукта):
Изолейцин – 405 мг
Лейцин – 625 мг
Лизин – 554 мг
Метионин – 114 мг
Фенилаланин – 199 мг
Треонин – 433 мг
Триптофан – 156 мг
Валин – 377 мг
Гистидин –121 мг
Аргинин – 242 мг
Цистин – 170 мг
Тирозин – 170 мг
Аланин – 412 мг
Аспарагиновая кислота – 661 мг
Глутаминовая кислота – 1101 мг
Глицин – 405 мг
Пролин – 526 мг
Гидроксипролин – 121 мг
Серин – 313 мг

: Probalance 30 Sep 2007, 16:52

Все-таки не дождался я совета, купил себе протеин. Думаю на днях начну пить, если кому-то интересно – буду выкладывать результаты, влияет ли он на образование новых воспалений в т. ч.
То, что купил несколько минут назад в магазине:

Protein 90 plus (немецкий)

Состав продукта: молочный белок (87-90%), сухой яичный белок (1,9%), соевый лецитин, соль, растительное масло (пальмовое), ароматизатор, подсластители: цикламат натрия (У952), сахаринат натрия (Е954).
Пищевая ценность (на 100г): белки – 90 г., в т.ч. разветленноцепочечные аминокислоты: Валин -6,5 г, изолейцин – 4,7 г, лейцин – 9,0 г; незаменимые аминокислоты: метионин -2,8 г, цистин – 0,4 г, треонин – 4,1 г, фенилаланин – 0 г. тирозин – 5,2 г; триптофан – 1,4 г; кальций – 1300 мг, фосфор – 740 мг.
Энергетическая ценность 100 мл готового продукта 79 ккал.

Я намечаю принимать по 30г продукта (2 столовые ложки порошка) смешанного с 300мл. обезжиренного молока или воды (сначала на воде попробую).

Удачи мне, надеюсь это окончательно не загубит лицо

: Птах 30 Sep 2007, 17:22

Probalance, отписывайся конечно. Очень интересная, на мой взгляд, тема. Держи нас в курсе и удачи тебе.

: Probalance 1 Oct 2007, 15:17

Итак, первые 60г протеина ушли в мой желудок. Новых воспалений нет, что для меня бывает крайне редко. Но не думаю что протеин как-то положительно повлиял на мою воспаленную "растительность". Тем не менее, я начал вести график: "вес, кол-во новых воспалений, отчет о приеме протеина + физический прогресс". Буду выкладывать результаты наверно раз в неделю, в случае возникновения каких-то осложнений - сразу же отпишусь. Думаю все будет хорошо. Собираюсь пить морковно-свекольно-огуречный сок - уверен это хорошо повлияет как на усвоение белка, так и на общий тонус кожи. Параллельно с этим допиваю 10-ти дневной курс Юнидоск Солютаба, три раза в день пью пищевые волокна Probalance, два раза в день Хилак Форте и панкреатин Панзинорм-Форте во время завтрака и обеда (которые совпадают с приемом протеина).

: Prizrak023 1 Oct 2007, 20:46

Я пил два месяца протеины.250 грам протеинов на большой стакан молока,+иногда делал с протеинового порошка коктейл с фруктами,скажу точно что на прыщи они не как не влияют не в худшую не в лудшую сторонуа на вес и мышечную массу хорошо влияютуспехи видны.так что можешь пить не опасаяюсь и удачи тебе в улучшение своего тела

: Probalance 1 Oct 2007, 21:44

Цитата(Prizrak023 @ 1 Oct 2007, 21:46 )

Я пил два месяца протеины.250 грам протеинов на большой стакан молока,+иногда делал с протеинового порошка коктейл с фруктами,скажу точно что на прыщи они не как не влияют не в худшую не в лудшую сторонуа на вес и мышечную массу хорошо влияютуспехи видны.так что можешь пить не опасаяюсь и удачи тебе в улучшение своего тела

: Prizrak023 2 Oct 2007, 00:42

До приема протеинов весил 60,после 2-ух месяцев 65 кг.да 250 гр+молоко грам 200-250 за один присест после тренировки.
Я незнаю какой ты фирмы пьешь протеины но которые пил я,доза составля 200-250 грам.

: Fenics 2 Oct 2007, 00:52

Еще как влияет. И нее только на появление прыщей.

: LoRD777 6 Oct 2007, 17:19

Давайте я поведаю вам свою историю с протеином. Кароче было у меня день рождение 12 Июня лицо было нормальное ну не идеал но всё равно... Кароче после дня рождения я сразу купил 2 пачки протеина Кароче говоря 1 кг! ( 85% протеин. называется HIGH PROTEIN ). Вот как! Кароче начал я его принимать... и чё хотите месяца не прошло как у меня лицо покрылось прыщами... это ваще кашмар.... я думал от чего так... а потом подумал подумал.. ведь до того как я начал принимать протеин у меня не было такова УЖАСА на лице... Вобщем я прекратил приём протеина ( щас в шкафу лежит ещё грамм 350 )... Щас лицо лучше стало намного ... я к дерматологу хожу... МОЙ ВАМ совет Не употребляйте протеин ТОЛКУ ОТ НЕГО НИКАКОВА вабще!!!! Купите лучше витамины себе !!! Ещте больше фруктов, пейте кефир! Мясо еште кашу!!! а добавки оставьте другим...

: Probalance 9 Oct 2007, 21:07

Итак, вот уже 9 дней я принимаю протеин. По две столовые ложки на 350мл. молока утром и днем/либо после тренировки. Веду график воспалений на лице. Ничего страшного замечено не было, все в пределах нормы. Из лекарств принимаю: Probalance (пищевые волокна), Аевит (витамины), на днях начну принимать Мерц (витамины), иногда Хилак Форте (помогает кишечнику), наружно использую Effaclar A.I. утром и на ночь Изотрексин.
Мои прыщи очень чувствительны к пищевым продуктам, поэтому если бы протеин, который я принимают, влиял бы на прыщи, я бы мгновенно опрыщавился. К сожалению, мне продали его с добавками – он отдает Ванилью. Это не есть хорошо, но в целом особо страшного ничего на лице не появилось. По плану принимать еще 9 дней и сделать перерыв. Кстати, мышцы растут хорошо =) советую попробовать)

LoRD777
может это от марки протеина зависит и от его качества? =(

: Lalalal 13 Oct 2007, 23:58

Вобщем выскажу свою точку зрения.
Качаюсь около года, пробывал протеин - пустой перевод денег
Пробывал гейнер, аналагично. Думаю взять креатин, но вот тоже беспокоит проблема лица...


Зы: Зачем вам жрать эту гадость, вы для начало хоть походите пол года в пустую
+ Я набрал 6 кг за месяц, обычной едой, не прибегая к добавкам.

: Димка 16 Nov 2007, 12:53

вкратце
гейнер - белок + углеводы
протеин - белок (не чистый конечно, но...)

Те кто говорят, что это просто пустая трата денег:
1. Хреново занимаетесь
2. Мало едите нормальной пищи
3. Мало отдыхаете.

Это добавки, их нужно использовать в дополнение к основной пище. Есть нада 5-6 раз в день из них минимум 4 раза это должна быть, нормальная еда.
Сам я на данный момент употребляю только креатин. Нужное количество белка стараюсь набирать простой едой, чего и вам желаю. Да суточная доза белка для занимающихся должна быть около 2г. на 1 кг веса.
Да и лично я не выявил зависимости прыщей от белка, от гейнера возможно там все таки углеводов много.

: Testosterone 27 Nov 2007, 09:47

Я продаю спортивное питание.
LoRD777 "протеин" который вы купили очень низкого качества и изготовлятся не в США, как написано, а в Москве. Состав не соответствует указанному на упаковке. Из 82% заявленного белка в нем по экспертизам 20-25%, остальное углеводы, причем в основном за счет сахара. В ответ на прием быстрых углеводов организм выделяет инсулин. Проблемы возникают, когда понижение сахара в крови происходит по не правильному пути. Поэтому прыщи от таких "протеинов", а также от любых гейнеров вполне реальны. Подбирайте для себя правильное спорт. питание. Главное, чтобы оно было импортное и качественное, не нужно экономить на своем здоровье.
А насчет прыщей от белковых коктелей, аминокислот, креатина, то этого не может быть в принципе. Нужно понимать принцип их действия.
Я в прошлом серьезно занимался б.-билдингом(сейчас только немного поддерживаю форму).
1,5 года я сидел на фарме. Было все и анаболики и андрогены в немаленьких дозировках. Вот тут акне вполне реальная вешь, т.к. фарма усиливает работу сальных желез.Особенно ухудшалась ситуация, когда колол инсулин. Если я не придерживался жесткой диеты,в плане урезания углеводов, меня забрасывало с ног до головы. Так, что я придерживаюсь мнения, что от приема углеводов очень зависит состояние моей кожи. Сейчас я принимаю углеводы всего 2 раза в первой половине дня примерно по 90 гр. за прием(греча,рис,овсянка).При этом я съедаю в день примерно 400 гр. белка(в основном из натуральных продуктов)+небольшое количество жиров(В основном молочных+олив.масло) и я замечаю сильное улучшение состояния кожи.Прыщи на спине, плечах прошли совсем.
Удачи всем! Для тех, кто занимается запомните любые добавки это всего лишь добавки, и они не могут заменить обычную натуральную пищу, они ее лишь дополняют. Если вы питаетесь сбалансированно и имете возможность есть белковую пищу 5-6 раз в день, то добавки вам просто не нужны.

: LASQ 27 Nov 2007, 20:08

Еще в 70-х годах в монографии по сахарному диабету было написано, что всякие протеиновые коктейли способствуют быстрому нарастанию истощения поджелудочной железы. отсюда нарушение толерантности к глюкозе и следовательно акне

: Testosterone 27 Nov 2007, 20:30

LASQ
Простите, но большего бреда я в жизни не слышал.
Вы хоть суть определения "протеиновый коктейль" понимаете?
Это тот же белок, что вы едите из обычной пищи, только находящийся в легкоусваемой форме
"нарушение толерантности к глюкозе" фраза- полный абсурд
"всякие протеиновые коктейли" не могут вызвать акне в принципе

: LASQ 1 Dec 2007, 19:09

Книги надо читать, а не только груди накачивать. Возми учебник по биохимии и разберись что к чему. Если они легкоусваемые, то это не значит что при белковой нагрузке они не перестраиваются в углеводы. Любой эндокринолог тебе расскажет. Чем тебе не понравилась фраза нарушение толерантности? Ты доктор по специальности?

: Максим7 2 Dec 2007, 15:59

Да, действительно, некоторым для начала не помешало бы начать с маленьеого веса, скажем 500-1000г, примерно столько и весят учебники по биохимии или, в крайнем случае, по органической химии.

: alex82 5 Dec 2007, 20:19

Легко усваиваются только разветвлённые аминокислоты и изолят сывороточного белка.

Обычно рекомендуют примерно 8-10ед инсулина после тренировки + загрузка аминокислотами а после - гейнером

400гр белка из натурпродуктов Ну-ну. Достойно будущего мистера инвалидное кресло(то есть, конечно же мистера олимпия)

: Testosterone 6 Dec 2007, 23:35

К чему ты про инвалидное кресло написал не понятно. Я же сказал, что бросил заниматься серьезно, и сейчас ем по ощущениям, т.е., когда действительно испытываю голод.Но в итоге все равно получается 250-300 гр. белка. Углеводы я почти не ем( с утра овсянка, сок, немного хлебцев в течении дня). И чем тебя удевляет 400 гр. ? В день было 5 приемов пищи после каждого из которых шли 1-1,5 порции изолята.Еще есть метод периодизаци углевдно-белковых дней,который я и применял, поэтому весь белок усваивался и привыкания организма к таким дозам не было, причем на курсе.
Кстати профи выедают на сушке 800-1000 гр. белка. Причем к спортивным добавкам относятся очень прохладно.
А по поводу инса, я ставил натощак 15 ед. Хумалога и 20 ед. за 20 мин. до конца. После изолят, креатин, амино. Гейнером гипо не глушил никогда. Требуха на боках мне нафиг не уперлась.
Если ты действительно знающий человек расскажи, исходя из собственного опыты, какие добавки и в каких количествах могут повлиять на состояние кожи.

: denker 19 Mar 2008, 02:48

Около 2 лет занимаюсь в тренажерном зале, около года принимаю спортивное питание, собственно возникло сомнение о взаимосвязи его употребления и появлением новых высыпаний.
возраст 20 лет, половое созревание у меня происходило несколько попозже во временных рамках нежели у сверстников -- угри скорее всего возрастное(средняя степень).Особенно обострение местного характера(новые высыпания) появляются при съедании жаренного,острого, сладкого,шоколада,кофе,чипсов.
Возвращаясь к основной теме, отмечу, что цель тренировок набор мышечной массы, как следствие, стараюсь как можно чаще питаться. Гейнеры мне в этом хорошо помогают( к примеру, в институте вместо пререкусов пиццы -- коктель из молока и порошка).
В данное время лечусь у врача, и сам решил сделать прерыв в употреблении БАДов, но приходится прекусывать "дрянью"...
Решил выложить здесь ссылку на состав этих продуктов, соответственно очень буду рад увидеть коментарии специалистов.
1)
http://www.testosteron.ru/?p=see&name=167 -- только вкус у меня ШОКОЛАДНЫЙ, не знаю может там просто ароматизатор.
2)
http://www.testosteron.ru/?p=see&name=990

: olezhka 23 Mar 2008, 22:44

Думаю, нефига не влияет, это белок просто. Ваще тока постстероидные угри появляются от всякой фигни, каторую жрешь. Но там если ты деку или метан хаваешь. Так что гон стероиды хавать. ЭТО ГОН!

: Creepster 24 Mar 2008, 17:07

я хавал всё лето гейнер, набрал кило 7 точняк, схавал где - то 5 кило гейнера, потмо пил креатин , грамм 30 выпил... потмо купил проетин и заметил что что - то с лицом.. диагноз у меян был " сбой поджелудочной", вопщем я даже не знаю кого винить либо это действительно гейнеры, либо это возрастная перестройка после тог окак перестал хавать гейнер , похудел на пару кило, но за месяца 3-4 раскачался ещё больше... так что.. в любом случае пищевые добаки лучше не употреблять, так как это химия, влияющая на печень и на остальные органы... возможно именно гейнер сбил мне поджелудочную...

: denker 24 Mar 2008, 19:01

Цитата(Creepster @ 24 Mar 2008, 17:07 )

я хавал всё лето гейнер, набрал кило 7 точняк, схавал где - то 5 кило гейнера, потмо пил креатин , грамм 30 выпил... потмо купил проетин и заметил что что - то с лицом.. диагноз у меян был " сбой поджелудочной", вопщем я даже не знаю кого винить либо это действительно гейнеры, либо это возрастная перестройка после тог окак перестал хавать гейнер , похудел на пару кило, но за месяца 3-4 раскачался ещё больше... так что.. в любом случае пищевые добаки лучше не употреблять, так как это химия, влияющая на печень и на остальные органы... возможно именно гейнер сбил мне поджелудочную...

: RikiTikiTavi 8 May 2008, 19:23

Цитата(denker @ 24 Mar 2008, 22:01 )

Непонятно,что именно на тебя повлияло, скажи марки гейнера, креатина.
Насчёт креатина многие говорят, что влияет на лицо, парень однин вообще все лето креатин кушал набрал кило 5-6...не качаясь...ПУЗО )да еще и прыщи ... Как-то в конце лета -- у него пуговица на рубашке еле застегивается, я говорю "зачём креатин кушал если не занимался?!"Он:"Он такой вкусный..." )

: Sliver 27 Aug 2008, 18:29

Креатин используется для повышения выносливости на тренировках,сам его принимал-штука действенная и безобидная,по крайней мере на мой опыт,а вот протеиновые коктейли принимать не советую,мои прыщи начались именно с принятия этих коктейлей + по дурости начал принимать неробол,вообще никому не советую-даже не думайте об

: Ares 27 Aug 2008, 18:33

Цитата(Sliver @ 27 Aug 2008, 19:29 )

: Alukard13 27 Aug 2008, 18:51

Тоже пил коктели с протеином долгое время... На лице была просто катастрофа! Щас использую коктели без протеина- понятно уже эфект не тот,но зато на лице видимые улучшения!))

: Sliver 29 Aug 2008, 18:35

Цитата(Ares @ 27 Aug 2008, 18:33 )

: Timur11 4 Sep 2008, 18:24

ох ребята, бред пишите полнейший. Я сам занимаюсь бодибилдингом, + до этого 2 года занимался армрэстлингом.
я как только начал качаться через три месяца начал аминки, потом креатин с протеином и пошло поехало всё спорт пит ..
щас мне 17 начанал в 15 лет, ну в этом возрасте вроде и так прыщи якобы должны быть) Набрал на всём спорт пите с 64 до 87 кг за 2 с лишним года..ну и конечно треньки грамотные с тренером и питание раз 5-6 в день. При этом был сухим. Ну так и вот у меня началась акне - средняя степень. И мама в один голос с врачом дебилом-дерматологом которому отдали где-то 30 т.р сказала сразу - это всё спорт пит нах!! ну я ладно ладно... откажусь.. откажусь на три месяца.. Ну так прыщи как были так есть ######.. ща правда уже проходят успешно..
Вывод: на кожу спорт питание влиять не может!! аж тем более как пишут некие умники - протеин)) Ну тогда мясо не ешьте и всё молочное!!
на кожу могут влиять только андрогены и аноболические средства и то как правило и от них прыщей у людей которых нет предрасположенности к акне не появлялись.. ;

: Timur11 4 Sep 2008, 18:27

вроде кожа гуд не??? ; )

: maxikm 4 Sep 2008, 21:39

Цитата(Timur11 @ 4 Sep 2008, 19:27 )

вроде кожа гуд не??? ; )

: Ares 4 Sep 2008, 21:54

Timur11

Почитай из чего сделан протеин и какие химические процессы происходят в организме, после его принятия ))

З.Ы:
Фотку что ты выложил .......Парни класса "Олимпии" - не хавают протеин ) Они хавают похлеще - итог....Дохнуть не дожив до 45 ..
В 60 % - сердечная недостаточность .
А профессиональный спорт - это всегда "могила" для здоровья..

: Timur11 5 Sep 2008, 21:42

ладно,зря я это тут написал, контингент не тот... И тем более фраза парни класса олимпии не хавают протеин вообще жжот зачем пишешь если не знаешь? Белок- по английски - протеин содержится во всех мясных продуктах (предпочтительно курица, телятина, рыба) и что? все кто едят мясо у них какие-то там процессы о которых ты говоришь происходят?..ну не смеши. А Протеин который ты покупаешь в магазине спорт пита в виде порошка - это очищенный от жира белок высшего качества (если ты конечно не русское говно покупаешь). Ладно, в общем вроде всё доступно объяснил...

: BadMaza 13 Jan 2009, 12:39

Я вот сейчас вешу 87 кг, начинал несколько лет назад с 72. Но монстром не стал (даже близко не подобрался ).
Протеин нужно пить хотя бы потому, что это наиболее простой и эффективный способ единовременного приёма большого количества белка, необходимого организму при интенсивных тренировках. Объективно крайне тяжело организму, подвергающемуся нагрузкам потреблять необходимое количество белка из натуральной пищи.
От качественного протеина только польза. Это моё мнение.

: Олег 14 Jan 2009, 22:20

Последствия трех недель с креатином лечу до сих пор... Обсыпало так что мама не горюй...
У меня была легкая-средняя тогда, так я поднялся до тяжелой...

Сейчас вешу 68 кг, отжимаюсь 100, подтягиваюсь 20, занимаюсь бегом, сижу на диете и всё ещё хочу поправиться...
Хотя жена говорит, чтоб не смел... Не любит мясистых

: BadMaza 15 Jan 2009, 13:33

Цитата(Олег @ 14 Jan 2009, 22:20 )

Последствия трех недель с креатином лечу до сих пор... Обсыпало так что мама не горюй...
У меня была легкая-средняя тогда, так я поднялся до тяжелой...

Сейчас вешу 68 кг, отжимаюсь 100, подтягиваюсь 20, занимаюсь бегом, сижу на диете и всё ещё хочу поправиться...
Хотя жена говорит, чтоб не смел... Не любит мясистых

: святополк 29 Jan 2009, 22:18

Занимаюсь билдингом))) Все лицо в пpыщах. У меня тесто от пpиpоды почти в 2 pаза выше ноpмы. Вpач как увидел анализы - говоpит слезай с андpогенов. Я ему естественно сказал что я такой богатыpь без фаpм поддеpжки) Хочу добавить что споpт пит не влияет на состояние кожи. Влияет только пpодукты метаболизма белка и углеводов. Вот и все. Если тесто высокий, ты много ешь и пpи этом тpениpуешься - набеpешь массу быстpо)) Но будь готов к Пpыщикам)))

: joltiy 30 Jan 2009, 04:06

что такое "тесто"?о_О

: святополк 30 Jan 2009, 09:18

Цитата(joltiy @ 30 Jan 2009, 04:06 )

: joltiy 30 Jan 2009, 16:14

Извини меня за мою провинциальную неразвитость =)

: Gman 12 May 2009, 15:19

блин так и не узнали влияет ли добавки или нет

: zot 13 May 2009, 08:08

не влияет, это белок а не углеводы которые могут влиять

: veet 31 May 2009, 20:51

кто подскажет какой протеин выбрать? качественный без всяких примесей и т.п.

по теме. считаю что креатин и прочие "увеличители" выносливости влияют на состояние кожи! а вот качественный белок в виде протеина -нет!

: zot 2 Jun 2009, 11:16

ребятушки)) почитайте хотябы http://www.dinopower.ru/Creativ/eat/protein.html
да и весь сайт прочтите))

: Пампам 2 Jun 2009, 19:01

Неделю пил изолят, по 2 коктейле в день, лицо довольно сильно воспалилось, решил прекратить. Но почитав тему вроде выяснил чо от углеводов появляются, а там их очень мало. Закралось подозрение, что обострение было от дифферина(сейчас тоже не мажусь).

: 7331307 3 Jun 2009, 07:18

не страдайте ерундой с протеинами,креатинами и гейнерами!массы с них наберете 1-2 кг в месяц ито половина жира.Да и стоимость хорошего наборчика спортпита около 6-7 тыс. в месяц!и стоит ли это того?да за эти деньги можно хороший курс деки,суста и инсулина вбахать,и наберете с него 10-12 кг

: zot 5 Jun 2009, 20:28

иди спи на печке дальше сынок

: 7331307 6 Jun 2009, 12:53

Цитата(zot @ 5 Jun 2009, 21:28 )

: Пампам 6 Jun 2009, 22:52

Цитата(7331307 @ 3 Jun 2009, 08:18 )

не страдайте ерундой с протеинами,креатинами и гейнерами!массы с них наберете 1-2 кг в месяц ито половина жира.Да и стоимость хорошего наборчика спортпита около 6-7 тыс. в месяц!и стоит ли это того?да за эти деньги можно хороший курс деки,суста и инсулина вбахать,и наберете с него 10-12 кг

: Agemo 7 Jun 2009, 06:13

ОФФТОП. Хз, занимаюсь, но не пью я эти гейнеры и т.д., ибо считаю, что все это шлак. Реальный пример - знакомый за месяц набрал 5 кг - пьет креатин + протеин (по инструкции все делает). Вес его 90 кг. Так, как не мог он пожать на 5(!) раз штангу весом в 84кг (185 lb), так и не может... А штанга же весом меньше него + учитываю то, что в общем ноги у него тонкие (по сравнению с торсом). То есть, набирает он не мышцы, а хрен поймешь что (и не жир у него, я бы сказал). Нахрен такие мышцы, понять не могу, ибо силы они почти и не дают. Хотя он сам говорит, что ему нужно не сила, а просто объем ))

: 7331307 7 Jun 2009, 07:57

Цитата(Agemo @ 7 Jun 2009, 07:13 )

: Agemo 8 Jun 2009, 00:43

эээ? нет ) но в среднем - 1 кг мышц = 2 кг в весах ) Он уже пол года не может дальше этого веса пройти, и пьет этот кретин уже пол года ) + год протеин )))

: 7331307 8 Jun 2009, 11:48

Цитата(Agemo @ 8 Jun 2009, 01:43 )

: Agemo 8 Jun 2009, 17:41

Вот-вот, я и говорю,что в общем - все это фигня ))) Знавал отец одного мужика, лет 25 назад. Жил в деревне, никогда не занимался серьезно никаким спортом. Весил 100 с лишним кг, подтягивался 30 с лишним раз (никогда не видел, чтобы реально здоровый мужик мог хотя бы 10 раз подтянуться, пусть даже и смотрится он накаченным). Был чемпионом области (в Казахстане) по гирьевому спорту. И был реально накаченным мужиком. На вопрос, как он таким стал, он отвечал (таки басистым голосом))) : "А что, я в деревне водой никогда не запивал - сметаной обычно" )))) - как вы понимаете, про кретины+протеины никто и не знал тогда ))) и хорошо, что никто не знал )))

: Protivnii 8 Jun 2009, 18:33

Цитата(Agemo @ 8 Jun 2009, 01:43 )

: 7331307 8 Jun 2009, 19:15

Цитата(Protivnii @ 8 Jun 2009, 19:33 )

: Protivnii 8 Jun 2009, 20:12

Цитата(7331307 @ 8 Jun 2009, 20:15 )

: Den23 8 Jun 2009, 21:10

нажрутся всяких креатинов, протеинов и т.д. и т.п. а когда я прочитал что кто то там инсулин не прочь "вбахивать"- это уж совсем...то ли от незнания, то ли от дури какой то...Толку то ведь почти никакого. Где сила? Её нет!!! )) зачем подвергать себя всем этим гадостям?! ну ради чего...ладно бы этим деньги зарабатывали! ради красивого тела что ли, что бы девочки обращали внимание! можно вес набрать довольно легко. Для этого надо всего лишь соблюдать режим дня, питаться не менее 5 раз в день и тренироваться 3 раза в неделю, причём не "перетренировываясь". )) Подбирать отягощения надо так, что два последние повторения выполнялись с максимальным усилием (6-8 раз, не больше). Число упражнений за тренировку: 4-5!!! Главное, как их делать!!!
Веса надо "неуклонно", по малу, но повышать!!! Делать надо преимущественно базовые упражнения (со штангой) и с гантелями. Помните! ))) Где сила, там и масса!!! )) Это истина! И не надо никаких коктелев, протеинчиков, креатинчиков и т.д. Лучше тратить деньги на естественны продукты и витамины. Я знаю одного "дурачка", который вместе со мной занимается. Он употребляет креатин, и у него вся верхняя часть спины ы фурункулах!!! Весит он 100 кг))) почти)) Я вешу 75 (но это пока))). Он жмёт 120, я -110. Ну и чего???!!! Он кстати ещё и инсулином балуется)) ну ради чего, скажите???

: Agemo 9 Jun 2009, 01:50

Protivnii - кретин - это не о знакомом, это креАтин ))
Den23 + 1

: 7331307 9 Jun 2009, 08:38

Den23 сразу видно новичек в ББ )ато так бы про инсулин не говорил.И кто сказал что люди,выступая на соревнованиях,не зарабатывают деньги?если заниматься для себя,то понятное дело не стоит принимать спорт. добавки т.к. на здоровье это все равно отразится.

: Den23 9 Jun 2009, 16:34

Цитата(7331307 @ 9 Jun 2009, 09:38 )

: Agemo 9 Jun 2009, 17:56

7331307 - ты разницу в весе, который они поднимают, посмотри ))) видно сразу, что здоровье себе тот мужик гробит ))

: Васяvasia 19 Sep 2009, 15:00

Посоветуйте мне хороший гейнер. Чтоб был качественный и где его лучше покупать, чтоб не подсунули подделку. Я раньше пил Mega Mass Weider 4000 Ванильный(кстати, какой лучше вкус брать?) и вот спустя какое-то время захотел опять себе его прикупить, но боюсь как бы это не повлияло на состояние кожи. В общем жду советов!

: no4b 20 Sep 2009, 02:02

Я пил мега масс 2000 года 3 назад ..сам понимаешь в 2000 в 2 раза меньше колорий в порции..вкус шоколадный ..в общем гейнер как гейнер ..ниче особого ..сахара там очень уж много пить невозможно( клубничный не вздумай брать ...он еще сильнее сладкого . Возьми гейнер от ОН(оптимум нутришен) очень мне эта фирма нравится ... ну или в крайнем случае Дитамайзовский тоже неплохой... а вообще я не сторонник гейнеров...зачем он тебе?? ты не можешь кашу себе сварить, или так занят что некогда покушать???в спортивном питании я доверяю только протеинам изолятам..и аминокислотам. сразу после тренировочки дабы накрыть белковую яму ...а остальное всё высасывание денег..если есть денежка сходи купи в аптеке мультивитаминов всяких, кальция, цинка, хрома, всякой шляпы в общем ... главное в этом деле много и часто кушать (если ты набираешь) и хорошо спать ..мин 9 часов. перед тренировкой старайся кушать по-более углеводной пиши преимущественно сложные углеводы...,а после тренировочки белковой .

: Васяvasia 20 Sep 2009, 07:57

а ты связываешь появление прыщей на лице с употреблением гейнера? из-за того что там сахара много? я вот еще хочу разобраться ВЛИЯЕТ ИЛИ НЕТ. Гейнер купить хочу чтоб набрать где-нить 5 кило. Уж больно я худой.

: no4b 20 Sep 2009, 11:54

Несомненно то что мы едим связанно с тем что у нас на лице(хоть это и недоказанно , мы то это знаем ) .. хотя причины у всех разные...у кого печень, у кого жкт...и т д купи небольшую пачку посмотришь влияет , или нет ..только российский не бери .

: Васяvasia 20 Sep 2009, 21:22

Ладно! Спасиб No4b!

: pashamt8 27 Sep 2009, 11:25

По-моему, спорт. добавки нужны. Я когда занмался, задрачивался жрать яйца, ьоьовые, мяса. Поэтому стакан-два коктецля протеинового в тему.
Мне помогло набрать за полгода 20 кг мышечной массы(ну и сала, конечно, без него и мышцы не растут, а потом и сушка). Другое дело, что в возрасте 18 лет растешь и ты, связки, кости, поэтому и набираемая масса именно мышц много меньше.
Так скажу, что при росте 191 я дошел до веса 96, весов 100 + 170 + 190. А начианл с 70 + 80 +100. Неплохо за осенне-зимний период.

По поводу прыщей - у меня как раз и началось во время серьезных зянятий. Щас вот после РОА планирую снова качаться ( ато раньше тока я качался, а щас все парне в группе качки, стыдн =)).

: 7331307 27 Sep 2009, 14:27

Главное стероиды с проблемной кожей не принимать,обсыпет знатно...А насчет гейнера,в топку его

: Censhiro 2 Oct 2009, 09:35

Я и геинеры и протеины и батончики ел, мне кажеться что от них то ничего и нет. Хотя шоколад меня берет. Также употребляю аминокислоты, глютамин, анимал пак. Что ем их , что не ем приши не проходят.

: mafioso 22 Oct 2009, 12:18

Пью протеиновые коктейли, развожу молоком, всё нормально, думаю вреда от них нет, только польза.

: raz 8 Nov 2009, 13:41

Timur11, Респект! Отличная форма, не слушай никого, все кто недоволен - дрыщи диванные =) Ну или компьютерные!

: artem241991 6 Dec 2009, 20:57

у меня от него почемуто высыпает

: surikatik 6 Dec 2009, 21:17

Пил протеины обычные и ночные, аминокислоты жидкие и в капсулах, даже как то пробовал жиросжигатели.
Обострения с высыпаниями из за этих продуктов не заметил.

: sabakas 7 Dec 2009, 11:28

Пейте протеины и любые другие пишевые добавки, если серьезно занимаетесь в зале.

Причиной прыщей они в ПРИНЦИПЕ быть не могут. Это НЕ ХИМИЧЕСКИЕ вещества. НЕ ГОРМОНЫ.


Максимум что они могут вызвать, это аллергичскую реакцию на компоненты (красители, заменители сахара, козеин и др. виды белка, микроэлементы). Могут спровоцировать небольшие высыпания, поскольку имеют тенденции к зашлаковыванию организма. Тот же креатин, например, задерживает воду в организме, а это, естественно припятствует выводу вредных вещест из организма.
Белок в огромных количествах, НО при недостаточных нагрузках дает повышенную нагрузку на печень. Что так же не может благотворно влиять на протекание акне.

Опять же, надо сипользовать пищевые добаки ТОЛЬКО проверенных и ЛУЧШЕ западных производителей, которые на рынке давно и продукты которых прошли не одно НОРМАЛЬНОЕ (не российское) медицинкое тестирование и признаны безопасными мировыми организациями.
Weider, Optimum Nutrition, Muscletech...

Так что креатин " ДЯДЯ ВАСЯ " или "Пионер", а так же "Протеин Бренда Пылесос Ленин" или "Штангист" употребляйте на свой страх и риск.

В принципе все...
Если не злоупотреблять, ничего страшного не будет, на процесс лечения акне не влияет.

: stlsanches 20 Dec 2009, 02:10

вообще у кого как но у меня острая реакция на очень сладко. шоколад какао соответственно.а аткже товорг даже обезжиренный всеравно ухудшает состояние на след день не раз убеждался. так что высоко углеродные добавки полюбому исключаю.сейчас только наачл заниматсчяв зале.раньше дома, на улице уже давно. гейнер так понял никакой не стоит хавать. хотя возможно стоит попробовать с 80% белка 20% углеводов(грубо говоря).
насчет креатина так и не понял . вообще весь спорт-пит в той или иной степени химия? я правильно понял.

: Эльв 20 Dec 2009, 08:40

Пила изолят на сушке, могу сказать, что считаю его главной причиной появления прыщей, которых не было почти год. Мне кажется это из-зи сывороточного белка. Я могу ошибаться, не врач.

: Untouched 31 Jul 2010, 17:38

Мне врач сказал, что от креатина прыщей не бывает.
От гейнера может увеличиться сыпь просто потому, что там очень много всего ну белки, углеводы, аминокислоты и тд...
Лучше всего взять протеин с нейтральным вкусом (безвкусный ) и смешивать с детским питанием фрисо.
Безвкусные протеины есть у фирмы power system, sponser и еще у каких - то.
Эти фирмы такие средние, спонсер только хорошая прям такая, но зато прыщи не выскачат).

: Untouched 31 Jul 2010, 17:58

Парни, мой Вам совет.
Если вы ничего не знаете или мало знаете о спортивном питании, то лучше просто промолчите, чем писать всякое дерьмо типа, чем гейнер купить, лучше "вбахнуть" деку за те же деньги.
Васяvasia Мне нравится шоколадный вкус, правда порой он приедается и надоедает...
Купи себе mass-tech от muscletech если денег не жалко)))

: MrSADist 31 Jul 2010, 18:30

Прочитал тему. Настроение сразу поднялось.
Это как однажды в раздевалке, один свиду новичок увидел как я сыплю порошок протеиновый в шейкер и выдает значит - "Протеины пьешь, да? Там же АНАБОЛИКИ!!!" Слово то какое...
А по теме, влияния на кожу всей этой химии не заметил. Плюс производители халтурят в последнее время, качество добавок значительно ухудшилось, а нормальные стоят чемодан денег. Все таки лучше питаться натуральной пищей, толку больше будет это точно.

: CooperRus 6 Nov 2010, 16:29

От нормального изолята хуже не будет Из доступных все сомнительного качества, а брендовые довольно дорогие.
Хочу попробовать сыворотку 80%, от MILEI, чистый белок, без добавок.

: Barboos 16 Aug 2011, 07:16

От метана прыщи полюбому высыпают?Просто сейчас пошла 2я неделя этого чудесного преппарарата))Лицо засыпало)
После курса оно самой пройдет?

: Славка 25 Aug 2011, 16:20

Парни! Занимался железом 2 года, когда пришел в зал весил 54 кг. До этого занимался боксом,выступал в 52 кг.
За год занятий набрал вес до 64 кг,кушал спорт пит. Потом год занимался без спор пита,вес набрал до 72.Но прыщей меньше не становилось
Причиной прыщей является тестостерон,тем более если качаешься то он вырабатывается больше. Вернее не сам тестостерон, а его производная - ДГТ
После этих двух лет решил сделать себе каникулы на пару месяцев. Прыщи ушли процентов на 80

: RanToR 5 Feb 2012, 22:35

Начал принимать аминокислоты, количество прыщей уменьшилось. От метана прыщи появляются , здоровенные))

: Asfalot 9 Feb 2012, 18:20

Начал недавно пить протеин и аминокислоты и количество угрей значительно уменьшилось