не знаю в каких конских дозах вообще нужно принимать витамины или дрожжи, чтобы от них был какой-либо эффект. сколько пила витаминно-минеральные комплексы или по отдельности витамины А и Е- результата не было даже по самочувствию, не говоря уже про состояние кожи, волос или ногтей (IMG:
style_emoticons/default/sad.gif)
вообще нет, был эффект, когда пила дрожжи, но негативный - нарушилась работа кишечника, прекратила. пропиваю периодически Алфавит, только для самоуспокоения, иногда заказываю БАДы в США, в основном для глаз. цинк ни разу не пробовала, сейчас вот когда обострилась проблема прыщей попробую найти какие-нибудь БАДы содержащее витамины А, Е и цинк.