ЕДА, Еда влияет на АКНЕ? Настройки

[piluli02]

Мне кажется еда 100% влияет на состояние кожи, ведь то что у вас на лице это же не само взяло и появилось. Мы употребляем всякую гадость, жиры сахар и т.п. и это все выделяется у нас на лице, а кто то просто жиреет, у кого как. Мне кажется если мы будем есть здоровую пищу, то и прыщей не будет, не будут же полезные вещества образовывать прыщи правильно? вобщем ИМХО

[ГипноЖаба]

я на некоторое время отказался от майонеза(уменьшил его количество), стало лучше. пытался только каши есть, но надолго меня не хватало. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Сладкое ещё похоже нельзя кушать, я вот тортик поел и результат на лицо. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
где то читал что надо от жирной пищи отказаться(какие то там тугоплавкие жиры), ещё от пищи содержащей много углеводов вроде как. (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) точно вот не помню. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[ГипноЖаба]

При угревой болезни из рациона исключаются: орехи, шоколад, кофе, консерванты (кока-кола и т.п.). Все остальное - индивидуально и никем не доказано. Если трудно отказаться от вышеперечисленных продуктов, поступают следующим образом: отказываетесь от всего и постепенно воодите по одному продукту в рацион, если ухудшений нет, то можете кушать спокойно.

я обожаю шоколад, от него очень сложно отказаться. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[carrotplus]

Это не фигня, это называется разный обмен веществ. Поверьте- у ваших знакомых здоровья от такой еды не прибавляется, просто на лице не отражается.
Может это и несправедливо, но вам ТАКАЯ еда нужна? Даже если бы у меня была идеальная кожа я бы не стала есть картошку-фри. Ну может быть только пару конфет. (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Не знаю говорилось ли уже об этом, но я совсем недавно, буквально пару месяцев назад наконец обнаружила информацию о взаимосвязи между едой и акне.
ИНСУЛИН И АКНЕ.

Инсулин тормозит липолиз (усвоение жиров) и активизирует липогенез – процесс синтеза жирных кислот из глюкозы. Чем выше инсулин – тем интенсивнее липогенез, чем интенсивнее липогенез — тем выше уровень триглицеридов в крови, чем выше уровень триглицеридов в крови — тем больше «сала» выделяется через сальные железы, расположенные по всему телу, особенно на скальпе и лице.
Инсулин вызывает рост сальных желез, а также способствует накоплению сахара в коже. Сахар - это питательная среда для микробов, которые вызывают воспаление. Обычно бывает, что избыточное потребление сладкого вызывает прыщи.

Пища, которая быстро превращается в сахар, считается провоспалительной. Именно она вызывает в организме проблемы, связанные с быстрым скачком уровня сахара в крови, и, скажем так, воспалительной «вспышкой» на клеточном уровне. Увеличение количества гормона инсулина в крови является причиной воспалительной реакции в организме. Именно эта воспалительная реакция и приводит к возникновению различных заболеваний, включая и появление акне, вызывает ощущение вялости, слабости, плохого настроения, делает организм более подверженным различным инфекциям.

Чтобы справиться с акне, необходимо исключить из рациона продукты, вызывающие быстрый рост уровня сахара в крови.

На уровень сахара в крови также влияет, какое количество продуктов вы съедаете за один присест. Если переесть, то это в любом случае подымет уровень сахара.

Таким образом, получается, что важно не только употреблять продукты с низким гликемическим индексом (показатель того, как продукт влияет на уровень сахара в крови), но и соблюдать умеренность в съедаемых количествах.

-------------------------------------------------------------------------------
От себя могу сказать,что эту информацию я тщательно "переваривала"- т.е. искала подтверждения в разных источниках- интернете, книгах журналах и действительно нашла подтверждения. После чего я решила,что живем один раз и ходит с плохой кожей только потому что я люблю сладкое и углеводистое- ну это ни в какие ворота не лезет. Вот я и перешла на питание продуктами с низким или средним гликемическим индексом, именно питание, причем оздоровительное, т.к. термин диета не совсем сюда подходит. От сладкого я стараюсь отказаться вообще, от углеводистой пищи тоже. Было трудно найти замену таким гарнирам, как картошка и рис, но ведь гликемический индекс зависит еще и от количества- поэтому немного позволить себе "плохих" углеводов можно.
ИНСУЛИН И АНДРОГЕНЫ.

Еще одна нехорошая сторона инсулина- он влияет на выработку андрогенов, усиливая ее. В результате мы получаем жирную кожу, забитые поры, себорею и перхоть.

Поэтому надо не надо ссылаться на несправедливость этого мира( мир жесток), а просто сесть и реально оценить- что, когда и как вы едите. Потому что многие, кто говорят- я не живу взаимосвязи между едой(сладким) и акне просто врут сами себе: я не ем сладкого, пишут они, пережевывая конфету или булочку.

выходит, если я хочу густой ковер на моей груди, надо есть больше сладкого?? а то ведь от сладкого увеличивается кол-во андрогенов, а они в свою очередь и на растительность на теле влияют)) извините за сарказм)

вам эта диета помогает? какая степень акне у вас была, и что с лицом сейчас? я бы согласился отказаться от многих продуктов, как только стал бы уверен в том, что это действительно поможет. но почему-то все говорят, что у них какая-то еда влияет, а все торчат на этом форуме, но что они тут делают, если нашли причину... они срываются что ли? а может причина вовсе не в еде просто?

я пробовал соблюдать диету с миниму плохих углеводов пару месяцев, правда кушал часто белый рис, но уж извините, мой любимый гарнир, на что его еще можно заменить, кроме бурого риса и гречки (которую я не очень люблю), мне эта диета не помогла.

[ketrinlili]

вот только объясните мне тупой это...почему люди с идеальной кожей обжираются всякими читосами, пьют литрами колу и у них ни хера на коже не сказывается, почему?????
а у нас как неполадок, как что то не так, так сразу куча прыщей......ну почему такая несправедливость, почему?? пирог, печатаю это и слезы текут....я уже так не могу((((

[Qpik]

У меня зависимость от трех вещей: алкоголь,энергетики и секс. От другого вроде не появляются...

[BenderRodrigez]

полностью отказался от конфет год назад. хотя раньше поедал тоннами. кажется, что стало лучше, но все равно не радует.

[feskeritos]

решил наладить уровень своего личика и последнюю неделю ел только рис, хлеб, яйца и изюм. пъю чаи, воссновном зелёный. чувствую себя отлично, новых образований нет, а старые проходят. перечисленные продукты не влияют никоим образом на образования угрей (всё конечно в меру). (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[feskeritos]

вот только объясните мне тупой это...почему люди с идеальной кожей обжираются всякими читосами, пьют литрами колу и у них ни хера на коже не сказывается, почему?????
а у нас как неполадок, как что то не так, так сразу куча прыщей......ну почему такая несправедливость, почему?? пирог, печатаю это и слезы текут....я уже так не могу((((

не печальтесь (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) меня тоже это мысль посещает, но я к ней так отношусь: это своеобразный бонус, который убирает из нашей жизни лишние и даже вредное, оставляя главное (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[кваква]

вот только объясните мне тупой это...почему люди с идеальной кожей обжираются всякими читосами, пьют литрами колу и у них ни хера на коже не сказывается, почему?????
а у нас как неполадок, как что то не так, так сразу куча прыщей......ну почему такая несправедливость, почему?? пирог, печатаю это и слезы текут....я уже так не могу((((

потому что им от родителей достался сильный и здоровый организм в той части, которая за прыщи отвечает, скажем так.
больному же и слабому организму необходим специальный уход.
поэтому одни всю жизнь пьют водяру и умирают в 70 от оргазма, а другие в 40 от цирроза (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал кваква - 19 Jan 2011, 08:23

[snajdan]

радоваться нужно тому что вам шоколадки и пирожки прыщи приносят, кожа сигнализирует о том что какой то орган работает неисправно или несправляется с работой.
А те у кого нет прыщей и жрут чипсы с колой всю жизнь, мучаются в 30-40 лет со всякими Холециститами Гепатитами Панкреатитами и прочей хренью))) если вовремя свой рацион не наладить и жрать че попало можно и в 30-40 лет больным стать.
Никто не задумывается о том что если всю жизнь нормально питаться и заниматься спортом никаких проблем не будет в возврасте, задумываются только тогда когда пи**ец пришел какому нить органу))))))))

Я сам жрал колу пил чипсы и кушал пережареную картошку с жареным мясом, и был убежден в том что все в порядке и что прыщи у меня не от еды ХАХАХАХАХА))) пока не прошел обследование и не начал нормально кушать, к сожалению дерматологи и СМИ хорошо умеют зомбировать людей))

Хотя не все, я однажды был у дерматолога и она мне прописала диету из которой исключила жир и жареную пищу))

[987654321]

Полностью согласен с snajdan.

[GOLDовая]

Кто-то выше тут писал, что люди нашедшие причину в ЖКТ все равно сидят здесь. Да сидят, почему нет? У меня допустим сила воли слабовата, я все равно срываюсь на тот или иной продукт, который мне нельзя. Меня обсыпает, я мажу базироном - становится лучше. На форуме же люди пишут свой опыт, препараты какие-то новые... Что, если причина в ЖКТ то теперь мазать ничем не надо свежие прыщики? Или постакне убирать?

[987654321]

Кто-то выше тут писал, что люди нашедшие причину в ЖКТ все равно сидят здесь. Да сидят, почему нет? У меня допустим сила воли слабовата, я все равно срываюсь на тот или иной продукт, который мне нельзя. Меня обсыпает, я мажу базироном - становится лучше. На форуме же люди пишут свой опыт, препараты какие-то новые... Что, если причина в ЖКТ то теперь мазать ничем не надо свежие прыщики? Или постакне убирать?

с тех пор как я определил что причина моих высыпаний - это проблемы с ЖКТ , а конкретнее ГЭРБ, я уже ни чем мажусь - да и прежние мази не особо помогали, умываюсь по утрам только гиппоаллергенным молочком и все!

единственно что принимаю - так это табусы (ИПП) прописанные гастроэнтерологом

Сообщение отредактировал 987654321 - 19 Jan 2011, 22:14

[GOLDовая]

с тех пор как я определил что причина моих высыпаний - это проблемы с ЖКТ , а конкретнее ГЭРБ, я уже ни чем мажусь - да и прежние мази не особо помогали, умываюсь по утрам только гиппоаллергенным молочком и все!

единственно что принимаю - так это табусы (ИПП) прописанные гастроэнтерологом

Я конкретно про СЕБЯ написала.

[987654321]

Я конкретно про СЕБЯ написала.

(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Ок! Прочитал не с той интонацией)))

[Negativ]

решил наладить уровень своего личика и последнюю неделю ел только рис, хлеб, яйца и изюм. пъю чаи, воссновном зелёный. чувствую себя отлично, новых образований нет, а старые проходят. перечисленные продукты не влияют никоим образом на образования угрей (всё конечно в меру). (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

можно разнообразить рацион гречкой, овощами, фруктами и много что еще. Даже мясо думаю не повредит ни капельки(в меру)

[snajdan]

мясо обезжиреное, каши хорошие которые организму подойдут, фрукты овощи вода питьевая (не сок не лимонад и не чай) и все в порядке будет... картошку можно вареную есть (хотя она сильно вяжет и в ней крахмала дофига)

жратвы много, нужно всего лишь мозгами пошевелить и все будет))) но напрягаться для своего здоровья никто не хочет

[maximseo]

Ученые говорят, что прыщи и угри не от еды, а от других факторов. Все это полный бред, прыщи появляются как раз именно от того, что мы едим. Только эта еда не переваривается и следствие - прыщи и угри. Если пища начнет усваивается в нашем организме и исчезнут прыщи. Итак, для того чтобы еда переваривалась, надо есть следующим образом: белки и углеводы есть раздельно, молоко и его продукты отдельно от всего; фрукты, овощи и жир есть можно и с белками и с углеводами. К примеру, завтрак: рис с маслом, гречка с маслом, овсянка на воде, хлеб с маслом, хлеб с вареньем, фрукты, овощи, картошка с маслом - это все углеводная еда, переварится запросто. ОБЕД: выбираем или углеводный или белковый, чувствуем по себе на сколько голодны, если голодны очень едим мясо, если так себе, то перекусываем углеводами. Ужин: стараемся есть белки с овощами или фруктами. Так надо питаться всю жизнь, прыщи исчезнут через 2-3 месяца. Да, забыл про супы, если суп мясной или щи, то там не должно быть картошки и макарон, пускай там плавают капуста, лук, морковь и тому подобное. Суп мясной с макаронами и картошкой тоже можно есть, только плавающее мясо сьесть потом отдельно на ужин например.

[ljuvetta]

как по мне - это все чисто индивидуально. Мне вообще полезно кушать сметану, сливочное масло, так как проблемы с желчью. Но отказалась от жаренного сладкого и всех красных продуктов.