О даа,тренировки-отличная штука. (IMG:style_emoticons/default/cool.gif) По поводу много кушать для массы тела-конечно,но только часто и небольшими порциями(4-7 раз/день),а не объедаться до потери пульса 2 раза в день,так только гастрит или запор можно подхватить или еще чо похлеще.Обязательно душ или хотябы умывание сразу после тренировки,иначе новые воспаления обеспечены.И ваще спорт поднимает настроение,дух,тонус. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)
а я часто ем один раз в день (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Не силой воли, чтобы, допустим, похудеть, а совершенно естественным образом. Правда, я много пью - соков, кефира, разведенного газированной минералкой, морсов разных, а это все ж тоже еда, а не просто жидкость... гастрита нет (был в выпускных классах школы, и мучительный). Вообще на пищеварение абсолютно никаких жалоб (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Группа: Участники
Сообщений: 18
Регистрация: 27-May 07
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 7630
Репутация: пока нет
раньше занимался лет 7 плаванием.. и чувствовал себя наамного лучше, чем после.. как бросил. вообщем спортом заниматься стоит, хотя бы для общего тонуса.) для самооценки опять же.)
Группа: Посетители
Сообщений: 3
Регистрация: 21-April 08
Пользователь №: 15715
Репутация: пока нет
По моему опыту спорт абсолютно не играет роли при УБ. У меня степень тяжести УБ - выше среднего, и я с 6 лет начал заниматься дзюдо, дорос до мастера спорта. С 13 лет параллельно дзюдо начал заниматься еще одним видом спорта - футболом. Сейчас мне 21 и могу сказать, при усиленных тренировках (например, на сборах) или, наоборот, в разгрузочные дни - никаких ухудшений УБ не было, но и улучшений тоже не было. Был период, когда в течение 9 месяцев после тяжелой травмы врачи мне запретили вообще заниматься спортом (бегать было нельзя, поднимать тяжести - сказали как поднимешь, так и упадёшь замертво). В общем все эти девять месяцев я был похож на амёбу: ходил, ел, спал. И даже этот не спортивный образ жизни никак не повлиял на состояние моей УБ.
плавание я обозначила как спорт, само собой не от самого плавания как такового.. (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) только куда я хожу хлоркой не пахнет совсем, и вроде написано на сайте бассейна, что вода ионизируется, а не хлорируется (IMG:style_emoticons/default/huh.gif)
Спорт имхо полезен. В зале отвлекаешся от всех проблем, меньше зацикливаешся на УБ. Улыбнуло мнение что типа "от стероидов не стоит", для полноты картины не хватает еще заявлений типа "все качки тупые" или "у бодибилдеров не натуральные мышцы - они слабаки".
Если с умом принимать - побочные эффекты сводятся к минимуму. Это как с алкоголем - если в меру, то можно. Хотя луше сразу определиться для чего тебе это нужно и нужно ли вообще. Первые пару-тройку лет тренировок о них точно можно не думать) А вообще Testosterone хорошо по этой теме высказался (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Усиленные физические тренировки (с большим потовыделение) могут провоцировать возникновение прыщей? Заметил этакую странность, что после спортивных упражнений выскакивает на следующий день пара-тройка прыщей(в основном на лбу), если не тренируюсь или слабенько попотею, то ничего вроде бы не появляется. Может мой случай относится,так сказать, к переутомляемости, как к фактору ухудшающему течение УБ?
зато от стероидов могут появляться прыщи, не у всех, но у тех кто склонен точно появяться, а писюн на курсе стоит и еще как ОГО ГО О ГОГО!!!! как стоит, но на фениле почему то наоборот неочень с этим делом, а вот на сусте меташке ваще сильно, тесто не юзал но с него сто пудово разносит на стояк
Группа: Посетители
Сообщений: 6
Регистрация: 15-May 08
Пользователь №: 16645
Репутация: пока нет
вот заметил прямо так прямую зависимость.если занимаюсь физрой, то прыщей прямо так меньше и меньше, но сстоит прекратить и опять высыпают.Оопри чом разнца очень заметна.кто нибудь мне обьяснит почему так???