УБ и набор мышечной массы. Настройки

[Alexxdhfdr]

При качалке надо много кушать и если есть что попало (жиры и всякую фигню) тогда засыпет. Также, по опыту, прыщи провоцируют продукты и добавки стимулирующие выработку тестестерона (к примеру чеснок). Про стероиды промолчу))

[MrLex]

Видимо, здесь все индивидуально. Занимаюсь спортом усиленно три года, никаких высыпаний. Бывает редко, ито из-за пота. Питаюсь правильно (не ем жирной, жаренной пищи, если только по праздникам), и все ок. Спортом занимаюсь дома: турник, гантели, велотренажер, беговая — все это заменяет мне спортзал (зачем переплачивать?)

[D13]

Видимо, здесь все индивидуально. Занимаюсь спортом усиленно три года, никаких высыпаний. Бывает редко, ито из-за пота. Питаюсь правильно (не ем жирной, жаренной пищи, если только по праздникам), и все ок. Спортом занимаюсь дома: турник, гантели, велотренажер, беговая — все это заменяет мне спортзал (зачем переплачивать?)

Ну наверное потому что основа всех основ для прокачки мышц это штанга и всевозможные блоки. А на турнике ты мышечную массу не наберешь, проверенно.