Цитата(Pr3ston @ 1 Feb 2014, 04:04 )
Просто исключить самое вредное не прокатит. Надо либо делать анализы на пищевую непереносимость и исключать конкретные продукты вдобавок к продуктам с высоким гликемическим индексом и молоку, либо вообще по хардкору питанием заниматься чтобы организм перестроился. А то потом появляются такие диетчики тут и пишут, что мол сидел - не помогло. Я вот больше года сижу и скинул 10 кг, на лице не видно прыщей, зато стали видны кубики на прессе. Кожа стала более приятная на ощупь и более здоровая на вид, в умывалках и увлажнялках необходимость практически отпала.
Опиши свою диету здесь подробно или открой отдельную тему. В принципе я про то же и написала, что кроме "вредного" желательно и узнать какие продукты индивидуально не переносятся, все-таки обмен веществ у всех людей имеет свои особенные отличия. Лично для себя я думаю попробовать веганство (строгое вегетарианство), но у меня есть сомнения правда по поводу соевых продуктов. Сейчас же в моей еде преобладает пища, богатая легкоусвояемыми углеводами, сложно отказаться от сладкого, есть зависимость.
Цитата
А то потом появляются такие диетчики тут и пишут, что мол сидел - не помогло.
Проблема в том, что к диете нужен научный подход, в конце концов есть целый раздел в медицине как диетология и соответствующие врачи-специалисты. Желающим питаться здоровой и полезной пищей не хватает знаний и терпения. потому что это длительный процесс.