Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет
С начала недели начал бегать по утрам ввиду того,что состояние кожи совсем разонравилось,много воспалений,постакне. плохо. в зеркало смотреться иногда боюсь,хотя если вспомню лето,....ах,как же все хорошо было. а с наступлением небольших холодов осенью все испортилось,а за пару дней морозов уже в декабре,так вообще-жееесть. у меня ужасно восприимчивая кожа на погоду
так вот,теперь я окончательно понял,что один базирон+уходовая косметика(а именно: 1.умывалка от uriage,2.2 раза в неделю гоммаж beauty oceane иногда,но фигня это,зря 1к отдал, ужасный гоммаж,планирую потом купить скраб от avene или маску/гоммаж от uriage, 3. 2 раза в неделю маска из белой глины и 4. вместе вместе с базироном(базирон вначале на воспаленные элементы,через час уже -) диакнель кислотный от avene) ааа,еще 5. антиружер(типо увлажнялки) с утра от avene,якобы помогает от агрессивных климатических условий. Собираюсь приобрести еще отдельно увлажнялку от avene,чтобы перед сном использовать
как-то писал,что надо забрасывать базирон и полностью начать делать следующее,но все-таки за понедельник-вторинк понял,что базирон все-таки нужен
так вот,мой план: 1. бег по утрам. минимум-4 раза в неделю. в холод(-15 и ниже) необходимо одевать наколенники,знайте на всякий случай,т.к. из-за холода потом могут возникнуть проблемы с коленями. у знакомого вот... ускорение метаболизма необходимо. ведь проведя анализ,я понял,что все началось в принципе с того,как я начал усиленно посещать тренажерный зал, в итоге-замедление метаболизма(до того занимался спортом,много бегал, аэробные упражнение,а не анаэробные и т.д.). Теперь надо и бегать,и качаться. проблематично,особенно,что вес набираю тяжеловато,но что делать.надо -так надо. 2. больше жидкости. как только почувствовали небольшую сухость во рту-мигом за водой. в идеале надо бы 3 литра выпивать(считая кефир и прочее,я просто на ужин кефирчик всегда) 3. поменьше времени за компом. ааа. убогий контакт,ненавижу+рефераты всякие,Но что делать. теперь решил,что пора бы реально сокращать время. сейчас вот просто необходимость высказаться,ну и реферат сдавать,скоро как-никак ОНА...сессия..( 4.полный отказ от фастфуда. попкорн не отменил,правда,но не думаю,что от него сообый вред. хотя я не замечал,чтобы гамбургеры отрицательно влияли на кожу,но раз уж начал составлять подобный план,на всякий случай надо бы и от прочей гадости отказаться. хотя при раскрученном метаболизме,я уверен, парочка биг-маков за месяц не повлияет никак на организм. 5.ложиться в одно и то же время,ну в будни,разумеется. понимаю,что в выходные это нереально,все-таки пока мы молоды,гулять и отдыхать надо как следует. понимаю,алкоголь далеко не положит. влияет,но частенько по субботам позволяю себе его. 6. пока есть проблемы,необходимо отвлечься. попробуйте что-нибудь новое,пока боритесь с обострениями или прыщиков,у кого что. я ,например, собираюсь приобрести средства разные для укладки волос и утюжок(волосы вьются немного),чтобы всякие причесочки себе делать. как вариант еще-вы модете записаться в фитенс-клуб,особенно девушкам полезна будет аэробика. хотя...этот пункт так, глуповат может, но лично мне помогает именно небольшое разнообразие для того,чтобы не подбегать каждые 5 минут к зеркалу и не думать:"что ж мне-то так не повезло.вон.кто-то пьет каждый день. курит,а лицо чистенькое. и красавцы всякие. а я ухаживаю за собой,как могу,а нифига".
Сходи в армию там будет очень много из твоего списка. Бегать будешь частенько и не только при минус 15.Только вот без наколенников.Фасфуда нету,компа темболее.И режим там же... Вообщем рай (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет
посмотрим-посмотрим) легче,конечно, отписаться,выразив скептическоеотношение,нежели себя самого заставить что-нибудь сделать из того,что не совсем привычно,удобно,приятно и т.д. лечение последсвий возможно с помощью мазилок,но никак не самой причины(за оочень редким исключением)
Сообщение отредактировал Papam - 7 Dec 2010, 21:46
А я например шитьем занимаюсь! Время оочень убивает и лицо совсем не трогаешь, да и в зеркало не бугаешь, так как процесс захватывающи! хорошо хоть на обед хватает силы оторваться!
Группа: Ветераны
Сообщений: 289
Регистрация: 5-January 10
Пользователь №: 72600
Репутация: пока нет
в общем бегать не получалось,только в понедельник-среду побегал,а потом перестал. остальное соблюдал. пил особенно много,по сравнению с пршлыми неделями. сосотояние кожи вроде стало получше,но тут свою роль и базирон сыграл
Группа: Участники
Сообщений: 10
Регистрация: 15-May 09
Пользователь №: 48929
Репутация: пока нет
Цитата(Cupressus @ 8 Dec 2010, 08:33 )
А я например шитьем занимаюсь! Время оочень убивает и лицо совсем не трогаешь, да и в зеркало не бугаешь, так как процесс захватывающи! хорошо хоть на обед хватает силы оторваться!
я крестиком вышиваю, тоже помогает и успокаивает) надо отвлекаться Как говорит моя мама, забудь про прыщи и они сами пройдут эх, если бы это было так..
6. пока есть проблемы,необходимо отвлечься. попробуйте что-нибудь новое,пока боритесь с обострениями или прыщиков,у кого что. я ,например, собираюсь приобрести средства разные для укладки волос и утюжок(волосы вьются немного),чтобы всякие причесочки себе делать. как вариант еще-вы модете записаться в фитенс-клуб,особенно девушкам полезна будет аэробика. хотя...этот пункт так, глуповат может, но лично мне помогает именно небольшое разнообразие для того,чтобы не подбегать каждые 5 минут к зеркалу и не думать:"что ж мне-то так не повезло.вон.кто-то пьет каждый день. курит,а лицо чистенькое. и красавцы всякие. а я ухаживаю за собой,как могу,а нифига".
Отвлечься помогают проблемы, которые на самом деле намного страшнее есть и неприятнее, чем УБ )) Но если у Вас таковых нет, и УБ Ваша единственная проблема, то Вы счастливый человек, и тогда волноваться вовсе еще меньше можно ))
Подожди, если летом у тебя состояние кожи нормально, а зимой плохое, то у тебя кожа восприимчива к недостатку витамина D. Тоесть, летом ультрафиолетового обучения больше чем зимой, а зависит от этого витамин D Витамин D - Состоит из феролов, приобретающих активность при ультрафиолетовом облучении. В организме этот процесс осуществляется в коже. Дефицит витамина D — явление очень распространенное, и может вызвать проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа.
Купи рыбий жир в капсулах, там очень много его. Или отдельные препараты. Должно помочь