Я если честно диеты не придерживаюсь,просто стараюсь меньше сладкого кушать.Конечно не всегда получается (вчера 2 куска тортика съела-причина уважительная была)

важна диета, важна, и без прыщей важна. здоровое тело - здоровый дух, красивое тело - шанс по жизни дает уххх )) вау, как я.

В здоровом теле - здоровый дух.
На самом деле - одно из двух.
(Игорь Иртеньев)

(Не удержалась)

Лично я тыщу раз себя за свою прыщавую жизнь ограничивала во всём, что только бывает "вредного" - у нас вообще семейка, помешанная на здоровом питании (без соли, сахара, едим отварное, не едим жареного, бла-бла-бла) - отказ от чего-то никак ситуацию на лице не изменял.

В то же время я не призываю всех есть что попало. Овощи и фрукты ещё никому не повредили, да и всё остальное можно есть в умеренных и достаточных количествах и главное - с удовольствием. Но вычёркивать из рациона тортики и конфеты и думать, что это решит проблемы с кожей - необоснованное легкомыслие.

Ребята надо-надо !!! тут дело в колличестве глюкозы..-->>выброса инсулина ! кушайте правильно , только вареное, или на пару ... не кушайте мучное , сладкое, соленое , жаренное ..и будет вам счастье ..по-больше белковой еды . молочных продуктов .... фрукты и овощи без ограничения ..орехи всё такое !!

Надо кушать, если хочется.. Зачем себя ограничивать, от прыщей это не спасёт 100%, кроме индивидуальных случаев

Ограничивать себя я могу (немного).Но чтобы совсем жаренного и сладкого не кушать,это проблематично.Я с учебы домой прихожу часов в 8 и меня какая-то каша или зелень не устраивает,уж очень хочется нормальной пищи (в смысле сытной)

я не замечаю связи питания и появления прыщей, хотя может она и есть... месяца три назад вычитала где-то, что нужно есть овсянку по утрам, заставила себя, улучшений не заметила, точнее они есть, но врят ли из-за употребления овсянки)) но жить без нее уже не могу)) каждое утро плетусь на кухню и кашеварю))

Да...если я вечером съем что-то жаренное с жирным(жар.картошку+свиную отбивную)всё...прыщ с утречка жди,а если не появиться,то которые были сильнее восполятся!

Я сидел на диете около 3 месяцев.
Прошел курс чистки кишечника травами специальными.
Утром и вечером выпиваю воду с медом (1 чайная ложка на стакан)- быстрыми глотками.
Пивные дрожжи по 3 табл. -завтрак, обед, ужин.
Сладкое вообще исключил.
Жирное вообще исключил.
Жареное и соленое тоже.
Сейчас УБ прошло, остались только рубцы, которые лечу Бадягой, Парафином.
Но для прафилактики умываюсь всегда дёгтерным мылом и применяю Базирон 1 раз в 2 дня.
После всего этого начал питаться более хорошо. Сейчас ем и черный хлеб с маслом и чай (зеленый) с мармеладом 3 раза в день.
И пришёл к выводу! В меру есть можно ВСЕ. Исключая из питания сладкое- тем самым вы истощаете свой организм.

классная вещь овсяное молочко и печень чистит и организ

Интересная тема. Не так давно пересмотрела режим питания. Улучшить кожу плюс похудеть(поправляюсь я оч зимой)Утром овсяночка с оливковым маслом(или "салат красоты"(овсянка с медом,орехами,фруктами) За 15 мин до завтрака пью воду с лимонным соком. Обед обязательно суп или борщ!(очень полезен с семгой и шпинатом супчик) Гарнир, мясо(на обед можно себе позволить накушаться, но обед не позднее 14! хотя смотрите по своему режиму дня) Ужин - салаты, фрукты, чаи, творого(вообщем максимально полезно и не плотно) Плюс еще во время еды пью йогурт в капсулах. И знаете - результат есть! перестала поправляться(наоборот потихоньку худею) Волосы не так сильно лезут, прыщи не мучают, ногти оздоровились. Диета это сила) Только не голодная, а лечебная.

А вообще даже если диета не помогает при УБ(во что я не верю) То как минимум она очень помогает в поддержании норм веса, улучшает волосы и ногти. Не забывайте что как бы не ухудшали внешность прыщики, но девушка с прыщами, лшним весом и паклей выглядит еще хуже.

Однозначно диета важна. Но не столько важна сама диета, сколько именно здоровое питание.

Лично я исключил из своего рациона любые сладости и сахар в чистом виде, алкоголь (ну ооочень редко позволяю себе выпить, и то лишь хороший качественный алкоголь), жирную пищу, фастфуд, белый хлеб и любые ненатуральные продукты (чипсы, газировка, сухарики, батончики и др.)
Соответсвенно каждый день употребляю фрукты и овощи, и обязательно хорошо завтракаю.

Результат проявился уже через пару месяцев — на лице практически нет новых воспалений, а прыщики на груди и спине исчезли на 95%. Цвет кожи постепенно выравнивается, осталось только убрать старые застойные пятна, заработанные при прежнем нездором питании.

в моём случае диета никак не влияет на появление прыщей. Пробовала неоднократно по совету диетолога исключать жирное, сладкое, копчёное, пряности, мучное итп итд. Никакого эффекта на коже не заметила.

у меня очень плачевное влияние на сахар.сладко не ем вообще.мне вот интересно можно ли заменить чем нибудь его?я вот в аптеке видела всякие печения и пирожные для диабетиков с глюкозой.может попробовать..мм.

Я пробовал всякие шоколадки и пр. для диабетиков, по-моему ничем не отличается по вкусу от обычных.

ну хотя бы по вкусу не отличаются,хоть это радует.а прыщи от них не лезут?

Ну у меня не было.

а на сахар были реакции?

Я вот без сладкого и мучного вообще не могу, как наркоман.