исключил кофе и чёрный чай, сахар, ограничиваю себя в сладком (максимум для меня - 1 конфетка в день), утром овсянка на молоке с черносливвом, курагой и орехами, больше месяца не пил (обычно раз-два в месяц по чуть-чуть), скоро продолжу заниматься спортом после полуторамесячного перерыва
а так ем много и часто (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

тут на мучное грешат...а зря!это витамин В-важнейший для кожи. исключить можно только сдобные булки, сладкое печенье, белый хлеб и т.д а вот черный хлеб, овсянное печенье и т.д несет не мало пользы. Короче ешьте мучное! но не перебарщивайте. И НЕ СЛАДКОЕ МУЧНОЕ. Сахар это реально зло

Сообщение отредактировал Алимали - 3 Feb 2010, 02:31

Не знаю, наверное были.

я считаю,что только белый сахар-зло.ем только коричневый

Кстати, заметил что после употребления молока появляются прыщи на лбу, и вообще кожа жирнеет.
Кто-нибудь еще замечал подобное?

после молока?ммммммммм да вроде не должно быть после молока.может это совпадение?или постоянно так?
хотя я знаю у одного после яиц высыпало

КапризКА, помню как-то решил каждый день пить биойогурт. Так вот от этого у меня кожа стала очень жирной, прыщики набухли, лицо заметно покраснело. Перестал пить — ситуация нормализовалась.
Вот на прошедших выходных выпил литра 1,5 молока — на лбу вылезли болючие закрытые прыщи, такие неприятные....

Значит так, отныне исключаю из своего рациона молочные продукты и слежу за состоянием лица. О результатах если что отпишусь.

Наверное, у каждого есть свои продукты, которые влияют на УБ.
Кому-то надо меньше сладкого кушать, кому-то меньше молока пить...

Я читал, что молоко и молочные продукты могут влиять на акне в худшую сторону. Еще я про продукты с высоким гликемическим индексом читал, да, у шоколада, например, он, насколько я помню, низкий. (вот тут, там где про питание http://en.wikipedia.org/wiki/Acne_vulgaris). Но практически везде написано, что эта тема требует дальнейшего изучения. На себе я из продуктов заметил влияние только молока и йогуртов всяких питьевых.

Сообщение отредактировал dontnomyname - 3 Feb 2010, 17:42

Я тоже читала, что молочные продукты влияют на УБ. У некоторых людей провоцируют обострение УБ. Это еще достоверно не доказано, но об этом пишут переодически. Интересно, каков механизм воздействия? Если он есть, конечно.

На вики написано, что предполагается, что дело либо в гормонах, либо в йоде, который содержится в коровьем молоке.

Вот здесь (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19243483?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=8) например написано, что
Acne can be regarded as a model for chronic Western diseases with pathologically increased IGF-1-stimulation

То есть я так понимаю, что дело в гормонах, которые содержаться в молоке.

Кстати, это и на нашей вики написано:


Сообщение отредактировал dontnomyname - 3 Feb 2010, 18:08

Возможно это аллергия на лактозу

Эх, знал бы я это чуточку пораньше — не стал бы пить так много молока на выходных. Только только начал радоваться за состояние своей кожи, как после употребления молока весь лоб и подбородок обсыпало...
Ну ничего, зато теперь точно знаю от каких продуктов нужно отказаться.

а я после того как месяц отвалялась в больнице вешу 38кг и мне приходится сейчас есть все подряд-все то,что я давно исключила из своего рациона сейчас ем в огромных количествах: булки,много хлеба,майонез,жирное и жареное,белый сахар.Представляю,что из-за этой "антидиеты" меня наверно ждет самое ужасное обострение в моей жизни,но мне сейчас не выбирать (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

О_о афигеть как же жить?вобще что ли не есть (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)

Да я так понимаю все это носит характер предположений, поэтому переживать насчет питания не стоит. А исключать продукты наверное надо только тогда, когда видна четкая причинно-следственная связь между их употреблением и акне, а то совсем с пустым холодильником можно остаться)

dontnomyname, верно. Но с пустым холодильником врядли останемся)

Ребята, я вам НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ ПРЕКРАТИТЬ ВСЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ПИТАНИЕМ, набраться терпения и поступить как я.

Расписываю по пунктам:
1) забываете о дерматологе и всех примочках к лицу (поддерживаете только общую гигиену - умывание)
2) идете к гастроэнтерологу (в идеале - к знакомому и опытному)
3) сдаете все анализы:
- общий анализ крови
- биохимия крови
- ФГС с функциональной пробой на хеликобактер (из желудка, а не из крови как обычно делают!!!)
- УЗИ всего ЖКТ с функциональной пробой желчного пузыря (смотрят сначала натощак, потом немного ешь и смотрят снова)
- копрограмма
- посев кала на дисбактериоз
- общий анализ мочи
- маркеры на гепатит
(это анализы, которые сдавал я. могут назначить ещё какие-то. в частности неплохо бы провериться на паразитов)
4) таким образом выявляете все заболевания вашего ЖКТ и ЛЕЧИТЕ ИХ
5) когда почувствуете улучшения на вашем лице, подключаете эффективное (для вас) лечение лица - дифферен, маски и пр. (лично я утром использовал метрогил, вечером клензит, умывался 1-2 раза в день Клерасилом Ультра)


Мне в этом году будет 22 и я уже очень давно мучаюсь с УБ. Если у Вас чувствуется связь между тем, что вы едите и состоянием лица (и вам не 16лет), то лечиться у дерматолога бесполезно!!!
Единственный продукт, с которым стоит проэкспериментировать - это молоко. Узнать переносите вы его или нет. Я не переношу (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Но даже если человек не может пить молоко, он прекрасно воспринимает кефир, творог, йогурты (натуральные, а не с фруктовыми добавками), ПРИ УСЛОВИИ что у него здоров ЖКТ (или хотя бы не в фазе обострения). К тому же можно варить каши на молоке пополам с водой (мне оч нравится)).

Мой личный опыт лечения ЖКТ: анализы показали хронический панкреатит, хронический гастродуоденит и недостаток собственной полезной флоры. ВАШЕ ЛЕЧЕНИЕ ДОЛЖНО ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ МОЕГО В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ДИАГНОЗОВ. НЕ НАДО СЛЕПО КОПИРОВАТЬ МОЮ МОДЕЛЬ ЛЕЧЕНИЯ. Мне выписали:
I.
1) Ультоп 2 раза в день за 30минут до еды (с интервалом в 12часов, только так) - 3 недели
2) Креон 10000 3 раза в день с едой - 3 недели

Затем переходим ко 2-ой части лечения
II.
1) Ультоп 1 раз в день за 30 минут до еды - 2 недели
2) Бифиформ 2 раза в день - 2 недели
3) Хилак форте 3 раза в день по 40 капель - 3 недели

+ с самого начала лечения и на протяжении 3-х месяцев ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ за 40 минут вы пьете теплый отвар овса (готовится 1:5 (овса:воды) 50-60 минут на медленном огне)

+ дробное питание, то есть 5-6 раз в день небольшими порциями

+ ВАЖНО №1: все вышеперечисленные манипуляции не будут иметь никакого значения, если будете нарушать назначенные вам диеты. ДИЕТА - ЭТО САМОЕ ВАЖНОЕ. Я соблюдал диеты №5 (назначается при хр. холецистите, мне сказали соблюдать хоть и печень в порядке), №5п (хр. панкреатит) и стол№1 (предназначен для язвенной болезни желудка, ДПК стадии стихающего обострения). Соблюдать несколько диет сразу - это значит что если хотя бы в одной из диет запрещен продукт, то его нельзя! Диеты можно найти в интернете. Диеты не придется соблюдать вечно! но сроки могут доходить до года.

+ ВАЖНО №2: выявить и исключить все "как бы здоровые" продукты. Например, йогурт с фруктами. Вроде бы не запрещен. НО! почитайте состав любого йогурта в стаканчике с фруктами. это чума просто!! там столько консервантов, стабилизаторов, регуляторов и прочей фигни, что дурно становится!! Это есть нельзя. Хотя бы пока вы лечитесь. Я покупаю теперь йогурты активиа в стаканчике без всего (чистый йогурт). Другой пример: я очень люблю цукаты - вполне здоровое лакомство (в отличии от конфет). НО цукатики разноцветные, в них краситель. и я их исключил (лицо было довольно (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ). Ещё из личного опыта: любой фастфуд надо исключить. У нас в городе сеть фастфуда продает "вроде бы здоровые" гамбургеры - пшеничный хлеб и кусок тушеной курицы. Уж не знаю что в них добавляют, но когда я полностью забыл о таких перекусах моему лицу стало лучше.

Вообще старайтесь есть только дома. Готовьте сами или пусть вам готовят близкие (поговорите с ними и объяните всю ситуацию).


В диету надо втянуться. Поначалу хочется чего-нибудь вкусненько или чем-то перекусить... не надо терпеть в таких случаях! надо съесть что-то вкусное и полезное. для себя я нашел выход - ленивые вареники (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . Ещё люблю сыр)) жирный сыр вообще-то нельзя, но я грешу по чуть-чуть).

Да кстати, поначалу на лице могут высыпать новые образования даже после приема пищи по диете. Не паникуйте и не голодайте!! Всё это нормально. Я почувствовал положительный эффект после месяца своего лечения.

Всем удачи и терпения!!

Сообщение отредактировал pavelord - 12 Feb 2010, 11:54

ну вот хотябы 1 адекватный человек отписался, который знает в чем проблема

Я сам пробежался по анализам почти, 22 фгдс и 22 будет готов анализ крови на паразитов (стоил 1200р) еще завтра сдаю на дисбактериоз
причины внутри и только это важно, а никакие там шоколадки и конфетки... меня обсыпало после каждого приема РЫБЫ и прочих морепродуктов. Возможно у меня гельминты которые устраивают аллергию на рыбу и высовывают огромные прыщи, а возможно еще что... но связь с питанием есть

Надо проверять все а потом лечить, незачем себя травить сухофруктами и отказываться от кофе с шоколадками

Он погиб лет в 96, катаясь на водных лыжах, в результате удара волны о скалы....что-то типа того