ОСНОВНОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙНезависимо от того, к какому типу принадлежит ваша кожа, она нуждается в:
1. Очищение:
- умывание гелями (водой):
- очищение косметическим молочком;
- пилинги\скрабы.
2. Тонизация
3. Увлажнение
4. Защита
5. Питание
1. Очистка кожи. Очистка кожи — самая первая и необходимая процедура при уходе за кожей, насущно важная для поддержания чистоты лица, для удаления грязи, омертвевших клеток, излишков жира, тональных кремов и пудры. Препараты, очищающие кожу, должны делать кожу чистой и свежей, не стягивая, не раздражая и не закрашивая налетов пыли, не удаляя их. Утром нужно просто умыться водой. Даже если кожа чувствительна и утреннее умывание удаляет жировую смазку кожи, в течение дня это компенсируется выделением сальных желез, что обеспечивает достаточное количество жира на коже.
Для проблемной кожи, покрытой угрями, рекомендуется использовать средства для очищения, в состав которых входят вещества, обладающие противовоспалительным и подсушивающим действием. Не рекомендуется использовать молочко (оно может закупорить поры и вызвать обост-
Ссылки по теме:
Кто чем и как умывается?Жирная кожа требует специального длительного ухода, соответствующего лечения и соблюдения определенного режима ухода. Главная задача для обладателей жирной кожи заключается в ежедневном, тщательном
очищении эпидермиса. Делать это надо утром и вечером. Жирную кожу необходимо хорошо
очищать, но нельзя часто мыть горячей водой, так как при этом усиливается деятельность сальных желез. Кожа после умывания горячей водой с мылом очень скоро опять становится жирной.
Сейчас существует множество пенок, гелей и муссов для жирной кожи, которые регулируют выделение сала, обладают дезинфицирующим и противовоспалительным действием. Их жидкая консистенция идеальна для тщательного очищения.
Ссылки по теме: Кто, чем, и как умывается?,
Салициловая кислота,
Минеральная вода,
Лосьоны и тоники,
Морская соль,
Чем бриться при УБтоники и лосьоныТри основных принципа очистки кожи:•
Мыло. Давно уже известно, что мыло губительно сказывается на коже: избегать мыла следует лишь тем, у кого сухая и чувствительная или воспаленная кожа, так как из мыльного раствора высвобождаются жирные кислоты, стимулирующие развитие воспалительных процессов. В результате кожа сильно пересушивается, и сальные железы начинают работать в усиленном режиме, что одинаково вредно как для сухой, так и для жирной кожи.
•
Вода при очищении кожиВода — самое лучшее гигиеническое средство для ухода за кожей, и с умывания должно начинаться каждое утро: ведь кожу нужно очистить от накопившихся жировых выделений, пыли. В процессе умывания клетки рогового слоя кожи набухают и отторгаются вместе с загрязнениями. К тому же похлопывание и поглаживание лица во время мытья способствуют усилению кровообращения, повышению обмена веществ, улучшению тонуса кожи.
Вода должна быть теплой или немного прохладной; слишком холодная, равно как и слишком горячая вода вредны для кожи. От холодной воды кожа обезвоживается и начинает шелушиться, а горячая вызывает расширение кровеносных сосудов, и со временем кожа становится дряблой, вялой, плохо переносит холод.
Ссылки по теме: Простое мыло, дегтярноеСОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГАНе пользуйтесь при очищении холодной или горячей водой, так как это может вывести кожу из равновесия и нарушить работу мелких капилляров. Оптимальный вариант — чуть теплая вода.
Для чувствительной сухой кожи температура воды не должна превышать комнатную даже при сильном загрязнении кожи — в этом случае лучше просто повторить процедуру очищения.
• Очищающее жидкое косметическое средствоПравило нанесения очищающих средствЕсли вы пользуетесь декоративной косметикой, то каждый вечер необходимо тщательно очищать лицо от грима, иными словами — выполнять демакияж.
Демакияж — это не просто умывание лица. Водой с мылом здесь, как правило, не обойтись — потребуется специальное масло или молочко, которые помогут очистить кожу от грима более эффективно и бережно. Кроме самого очищающего средства вам понадобятся ватный тампон, спонж или же косметическая салфетка. Демакияж начинают с глаз — самого чувствительного места на лице. С них косметику лучше всего смывать специальными средствами, предназначенными именно для снятия макияжа с глаз, — они отличаются мягким действием.
Снимать грим с лица рекомендуется в следующей последовательности.1. Перед тем как приступить к очищению лица, надо вымыть руки.
2. Тампоном, пропитанным очищающим средством, мягкими движениями по направлению от внешнего уголка глаза к основанию носа снять косметику с век.
3. Немного очищающего средства налить на ладонь и другой рукой нанести его крупными мазками по всему лицу. Мягкими движениями кончиков пальцев растереть средство по поверхности. Направление движений таково: нос — вертикально, лоб - - горизонтально, щеки — вверх, затем от центра — к вискам, вокруг рта — перпендикулярно носогубным складкам. Особой деликатности при этом требует кожа вокруг глаз. Таким образом распределите крем или молочко по всему лицу до линии волос. Массируют лицо 20—30 секунд. Этого времени вполне достаточно для растворения средств макияжа и загрязнений.
4. Ватным тампоном или салфеткой легкими хлопками снять очищающее средство, начиная со лба и продвигаясь далее по обеим сторонам лица. Направление движений — снизу вверх.
5. Обернутой вокруг пальца салфеткой или ваткой легкими движениями осторожно очистить кожу вокруг глаз.
6. Свежей салфеткой или ваткой, обернутой вокруг указательного пальца, очистить крылья носа.
7. Чтобы очистить подбородок, надо сжать кулаки, поместить оба указательных пальца под подбородок, а большие пальцы — на подбородок. Круговыми движениями больших пальцев втереть немного очищающего средства. Затем снять крем или молочко салфеткой или ватным тампоном.
8. В заключение умыть лицо теплой водой.
СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГАРекомендуется пользоваться следующими косметическими средствами, которые сохраняют здоровую кожу:
• витамин А. Он способствует питанию клеток. Его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой;
• витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения;
• витамин С. Он восстанавливает кожу, необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность;
• витамин Е. Предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ран.
Ссылки по теме: Косметика для снятия макияжаОтшелушивание.Процесс отшелушивания можно назван, по-разному: это и стимуляция эпидермиса, который сходит слоями; ускорение регенерации клеток кожи. При отшелушивании кожа избавляется от омертвевших клеток верхнего слои кожи, которые удаляются при трении во время отшелушивании. При старении кожи новые клетки эпидермиса, образующиеся в его основании, продвигаются к поверхности медленнее, имеют тенденцию сливаться.
Расширенные порыПри жирной коже на лице почти всегда видны крупные поры. Это следствие того, что некоторые жирные кислоты из кожного сала усиливают ороговение верхнего рогового слоя, его утолщение. Утолщение создает давление, которое расширяет поры, превращая их в воронкообразные кратеры. К этому добавляется и то обстоятельство, что кожный жир связывает много влаги. От этого края пор дополнительно взбухают, и возникает типичная картина пористой кожи. Эта картина усугубляется угрями, которые почти всегда образуются в расширенных порах, дополнительно увеличивая их.
Красивой кожи с тонкими порами легче всего добиться, постоянно слегка обезжиривая ее и поддерживая роговой слой по возможности тонким.
Ссылки по теме: Расширенные поры как с ними бороться?,
Как бороться с усиленным кожным салом?Три типа отшелушивающих препаратов:•
Мягкие ватные шарики. Нежные, состоящие из более плоного материала, чем люфа, применяемая для тела. Используют шарики с жидким косметическим средством или мылом, мягким шариком производят круговые движения по поверхности лица.
• Крем с мелкими отшелушивающими крупинками. Кроме крема с отшелушивающими твердыми частицами, например, кусочками раздробленной абрикосовой или миндальной кос« точки, может применяться мыльная пена с твердыми частичками.
• Лосьон. Жидкое косметическое средство, содержащее ингридиенты, способствующие растворению омертвевших клеток кожи, его втирают в кожу лица.
• ПилингПилингиПри жирной коже очень полезен пилинг, которые, как правило, представляют собой растворы или гели, содержащие активные ингредиенты (кислоты, ферменты) и вспомогательные компоненты. Использование химических пилингов при акне имеет свои особенности: препараты, содержащие только фруктовые кислоты (AHA), применяются при невоспалительных формах акне и себорее (повышенная жирность кожи, открытые и закрытые комедоны.
Такие препараты позволяют кроме уменьшения гиперкератоза и ускорения обновления клеток эпидермиса, уменьшить отек, боль, гиперемию в области воспалительных инфильтратов, уменьшить активность сальных желез, улучшить микроциркуляцию и тем самым активизировать репаративные процессы в коже, что является профилактикой образования рубцов. Минимальная травма кожи, неизбежная при таком воздействии, способствует активизации обменных процессов, и, как следствие этого, улучшению местного иммунитета, синтезу эластиновых и коллагеновых волокон, что ведет к постепенному рассасыванию синюшных застойных пятен, выравниванию атрофических рубчиков изнутри и значительному улучшению текстуры кожи.
Так же к эффекту пилинга относят скрабы. Внимание! С помощью скрабов нельзя чистить воспаленную кожу с гнойничковыми высыпаниями. Это лишь усугубит течение воспалительного процесса и повысит риск инфицирования близлежащих участков кожи.
Пользоваться скрабами можно 1-2, максимум 3 раза в неделю. Несмотря на положительный эффект, злоупотреблять этой процедурой не стоит. Частые пилинги сильно пересушивают кожу и вызывают дефицит кожного сала. А это, в свою очередь, может дать старт механизму восстановления утраченного липидного слоя - - кожа начнет продуцировать жировую смазку еще в больших количествах, чем до пилинга.
Как делать пилингЕсли в инструкции к препарату не указаны иные правила применения, пилинг проводится следующим образом:• нужно подготовить кожу к пилингу. Это значит, что следует тщательно очистить ее от жира, пыли и макияжа;
• затем надо нанести на 3—5 минут очищающий крем. Его остатки снимают ватной салфеткой, увлажненной в воде;
• нанести на лицо небольшое количество скраба и спиралевидными движениями равномерно обработать участки лица, за исключением губ и области вокруг глаз. Вся процедура занимает около 3 минут;
• смыть скраб водой;
• после процедуры пилинга протереть кожу тоником — он восстановит кислотно-щелочной баланс и закроет поры.
Если коже необходимо глубокое очищение, но при этом отшелушивающие средства — скрабы плохо переносятся, рекомендуется очищать по вечерам поры кожи массажной щеточкой для лица. Ее щетинки с закругленными кончиками эффективно удаляют въевшуюся грязь и отмершие ороговевшие клетки.
Процедура проводится следующим образом: сначала кожу лица увлажняют, затем щеточкой вспенивают на тарелке или в ступке порцию очищающего жидкого крема и спиралевидными движениями очищают лицо. В завершение надо умыться прохладной водой.
Следует учитывать, что щеточками нельзя массировать воспаленную или раздраженную кожу и кожу около глаз. Альтернативой скраба может стать пленочная очищающая маска, обладающая дезинфицирующими свойствами маска на основе белой глины (каолина), грязевые маски (иногда рекомендуются при дерматитах и псориазе). Регулярное использование очищающего крема и тоника тоже способствует удалению роговых чешуек.
Нередко на прилавках магазинов можно встретить пилинг-маски. Чаще всего это препараты гелеобразной консистенции, которые наносятся на очищенную влажную кожу лица, после чего они постепенно загустевают, абсорбируя отмершие клетки, а также сальные и роговые пробки. Маске дают высохнуть, затем тщательно смывают. В результате улучшается цвет лица, кожа становится более свежей и упругой. Маски-пилинги обеспечивают одновременно механическое очищение и тонизирование кожи. Применять такие маски рекомендуется один-два раза в неделю. По мнению косметологов, пилинговые маски, не содержащие скрабовых частиц, можно использовать даже для сухой и чувствительной кожи.
Ссылки по теме: Пилинг,
Бадяга.
Так же к эффекту пилинга относят скрабы. Внимание! С помощью скрабов нельзя чистить воспаленную кожу с гнойничковыми высыпаниями. Это лишь усугубит течение воспалительного процесса и повысит риск инфицирования близлежащих участков кожи.
Пользоваться скрабами можно 1-2, максимум 3 раза в неделю. Несмотря на положительный эффект, злоупотреблять этой процедурой не стоит. Частые пилинги сильно пересушивают кожу и вызывают дефицит кожного сала. А это, в свою очередь, может дать старт механизму восстановления утраченного липидного слоя - - кожа начнет продуцировать жировую смазку еще в больших количествах, чем до пилинга.
Тонизирование Тонизирование — завершающий этап процедуры очищения кожи. Лосьон-тоник (тонер, фрешнер) удаляет с лица:
- последние остатки макияжа и очищающего препарата;
- придает коже свежий вид;
- освежает, тонизирует и разглаживает кожу;
- сужает поры и делает их менее заметными;
- смягчает кожу и восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
- подготавливает ее к применению увлажняющего средства.
Тонизирующие средства улучшают микроциркуляцию крови и состояние кровеносных сосудов, стимулируют обменные процессы, ускоряют обновление клеток. Кроме всего прочего, обработка тоником способствует повышению естественной способности кожи удерживать влагу.
Пренебрегать тоником не следует еще и потому, что безупречный макияж начинается именно с хорошего тонуса кожи.
Протирают лицо тоником дважды в день: после утреннего умывания и вечернего демакияжа и очищения кожи. Тонизирующее средство наносится на еще влажную кожу. Ватный тампон смачивают в небольшом количестве тоника и легкими движениями по массажным ЛИНИЯМ потирают ИМ ЛИЦО И шею, избегая области глаз. Не содержащим спирта тоником можно промокнуть (не растирать!) и кожу век — таким образом она получит дополнительное увлажнение, а крем для век будет действовать намного эффективнее. При этом нужно избегать попадания тоника в глаза.
Возрастных ограничений для использования тонизирующих лосьонов нет.Тоник, как и другие косметические средства, подбирают в зависимости от типа кожи.
Для жирной кожи лица следует выбирать тоники антибактериальные или особые с двухкомпонентным составом. Они поглощают излишки жира с поверхности кожи и препятствуют саловыделению в течение дня. В этом случае после обработки тоником на кожу наносятся различные противовоспалительные препараты, например антибиотики наружного применения (их назначает врач-дерматолог).
Тоники для сухой кожи должны содержать значительное количество увлажняющих и смягчающих веществ (например аллантоин, провитамин В, бисаболол).
СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГАХолодный ветер, перепад температур и центральное отопление сушат кожу. Поэтому ставьте на ночь около кровати емкость с водой. Влажный воздух поможет устранить мелкие морщины и улучшит оттенок лица. А капля эфирного масла лаванды, добавленная в воду, обеспечит вам крепкий сон.
Увлажняющие средстваВ качестве увлажняющих средств лучше использовать гидрогели или эмульсии, не содержащие жиров. Как правило, эти средства имеют очень жидкую консистенцию, моментально впитываются и не оставляют на коже жирного блеска.
Обезвоженная кожаОчень часто обладательницы жирной кожи оказываются в тупике: кожа имеет характерный жирный блеск, но при этом местами шелушится. Как это можно объяснить? Все очень просто: такая кожа страдает от недостатка влаги. Ведь жир, который вырабатывает наша кожа, и влага - это абсолютно разные понятия. Одного может быть в избытке, а другого не хватать. Еще чаще с проблемой обезвоженности сталкиваются обладательницы сухой кожи.
Как же можно справиться с этим? Ошибочно думать, что для этого достаточно просто чаще увлажнять кожу водой. К сожалению, это совершенно бессмысленно. Дело в том, что большую часть влаги наша кожа получает из организма (это составляет более 80%). Зачем же тогда нужны кремы? Дело в том, что обезвоженность характеризуется не дефицитом поступающей влаги, а нарушениями в механизмах ее удержания на поверхности кожа. Влага просто испаряется, а на коже при этом возникает ощущение стянутости и шелушение.
Поэтому главной задачей увлажняющих кремов является именно восстановление механизмов, которые препятствуют испарению. И если для жирной кожи достаточно использовать лишь легкий увлажняющий крем без содержания жира, то для сухой кожи необходим крем, содержащий как увлажняющий, так и жировой комплексы для восстановления в эпидермисе гидролипидной пленки.
Правило нанесения увлажняющего кремаНаносить увлажняющие средства следует на предварительно очищенную кожу. Начинают процедуру с области вокруг глаз. Поскольку кожа здесь наиболее тонкая и чувствительная, рекомендуется применять специальные средства для этой зоны — их легко можно найти в любом косметическом магазине. Выдавив каплю препарата, подушечками пальцев, похлопывая, круговыми движениями наносят его на кожу сначала в направлении от внешнего края нижнего века — к внутреннему, затем от внутреннего края верхнего века—к внешнему. Затем приступают к увлажнению остальной части лица: легкими восходящими круговыми движениями втирают увлажняющее средство в кожу до полного его впитывания.
Обезвоженную кожу необходимо увлажнять в течение дня столько раз, сколько будет необходимо. При нанесении увлажняющего средства по утрам и вечерам необходимо смазывать им лицо до тех пор, пока кожа не будет комфортно себя чувствовать. Для увлажнения кожи в течение дня рекомендуется использовать безалкогольную туалетную воду в виде аэрозоля — ею можно опрыскивать лицо по нескольку раз в день, и это нисколько не повредит макияжу.
Время от времени для обезвоженной кожи рекомендуется делать увлажняющие маски.
Для поддержания водного баланса в организме рекомендуется пить побольше минеральной воды без газа, сока или травяных отваров — 1,5—2 литра в день. Вода необходима организму для выведения шлаков и других вредных веществ.
Ссылки по теме: Увлажняющий крем,
Термальная вода,
Эфирные и жирные масла.
Защита кожи Защищать кожу от вредных воздействий окружающей среды необходимо, особенно от солнечного излучения. Ветер и мороз тоже могут способствовать сухости кожи. Сухость кожи может вызвать и теплый воздух помещения.
Для холодной или жаркой погоды особенно рекомендуются тональный крем (жидкая пудра), которая наносится поверх увлажняющего крема. Находясь на открытом воздухе, обязательно используйте тональный крем с солнцезащитным эффектом. Всегда помните о следующих защитных мерах:
• Избегайте солнечных ванн, старайтесь не находиться на солнце с 12 до 2 часов дня.
• Применяйте крем по меньшей мере за полчаса до выхода на открытый воздух и каждые два часа повторяйте процедуру; если вы занимаетесь плаванием или много пьете, используйте крем даже более часто.
• Солнцезащитный крем наносите на наиболее нежные уча стки кожи лица — уши, глаза, губы. Солнцезащитные кремы светонепроницаемые, содержат окись цинка или окись титан! — это наиболее полноценная защита из того, что можно купить.
ПитаниеЭто заключительный, но не менее важный этап по уходу за кожей. Питательные косметические средства — кремы, лосьоны, натуральные масла, проникая в глубокие слои кожи, способствуют регенерации клеток, стимулируют синтез коллагеновых и эластиновых волокон, улучшают структуру кожи, компенсируют потерю жира при очищении, предотвращают появление морщин.
Питательные кремы могут быть обычные по составу, с противовоспалительным и успокаивающим эффектом, с регенерирующим (омолаживающим) эффектом (лифтинг-кремы, кремы-маски, биокремы). Состоят кремы из основы и активных добавок. Основа помогает добавкам впитываться, придает крему легкую и нежную консистенцию. Например, косметика для жирной кожи имеет гелевую основу, для сухой — масляную. Что касается добавок, то в состав препаратов для жирной кожи входят такие вещества, как фруктовые кислоты, экстракт алоэ, ромашки, календулы, шалфея, гамамелиса, а также эфирные масла лимона, чайного дерева, мяты, грейпфрута. Кремы для сухой кожи обычно содержат хитозан, экстракты дрожжей и водорослей, витамины и травяные вытяжки.
Наносят питательные средства в основном на ночь: за час-полтора или по меньшей мере за 30 минут до сна. Во время сна, когда кожа наиболее расслаблена, они усваиваются лучше всего. По утверждению специалистов, процесс регенерации клеток наиболее активен с 22 часов до 4 утра, поэтому питательные, регенерирующие, восстанавливающие кремы желательно наносить именно в этот промежуток времени. Вечернее наложение питательного крема помогает также компенсировать вредное влияние внешней среды, которому кожа подвергалась в течение дня.
Дневные кремы наносят утром — за 30—40 минут до выхода на улицу.
Соприкосновение с кожей густого или охлажденного крема вызывает непроизвольное сужение сосудов, которое ослабляет его действие и равномерное распределение;
• в завершение процедуры через 10—15 минут надо снять избыток крема, промокнув лицо косметической салфеткой;
• никогда не следует наносить толстый слой крема, тем более на ночь. Действуя по принципу согревающего компресса, он затрудняет дыхательную и выделительную функции кожи. Это может вызвать отечность, расширение сосудов, покраснение, расширение капилляров кожи лица.
КосметикаПри склонности к воспалениям и прыщам следует применять медицинскую пудру.
Надо очень внимательно относиться к выбору косметики. Косметика для проблемной кожи должна пройти тестирование на «комедогенность» (от comedo - прыщ). Это значит, что она не должна содержать субстанции, возбуждающие сальные железы. При покупке косметических средств обращайте на это внимание.
Чаще чистите пуховку. При жирной коже пудреницей пользуются часто, поэтому очень важно мыть пуховку ежедневно. Пудра придает лицу матовость, если ее не растирать на коже, а осторожно наносить, слегка надавливая. При угреватой коже лучше вместо пуховки использовать ватные тампоны, ежедневно меняя их.
Ссылки по теме: Тональный крем,
Лечебная косметика.
Основной уход за кожей (постулат универсальный), вместе с путеводителем по разделу
5 Sep 2007, 15:01 
