как я борюсь с прыщами Настройки

[AntoninaW]

Всем привет!меня зовут Антонина и мне 24года.
Конечно все люди разные и прыщи у всех появляются индивидуально и единого лечения нет.Но этот рецепт мне помог и я хочу поделиться им с с Вами (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
с прыщами я мучаюсь оч.давно,но вот недавно я сходила к дерматологу и вот что посоветовал мне врач.
главное:НЕ ДАВИТЬ!
1)не есть сладкое,жирное острое,не пить алкоголь и не курить!!!
2)пить "чистую"воду утром,как встаешь натощак(пью стакан)и во время дня 1.5литра и больше...
3)вести дневник что съела и отмечать состояние кожи.
4)сделать механическую чистку лица.
5)не сушить кожу,умываться утром и вечером,я умываюсь утром просто водой,а вечером пенкой.
6)купить "Краска Кастеллани бесцветная" и гель клиндовит.
7)Кушать фрукты и гулять,заниматься спортом и не нервничать!
8)еще одно это как работает кишечник,это тоже оч.важно,главное чтобы ничего не задерживалось и стул был каждый день по возможности)
9)Нужно поднимать иммунитет и не болеть.
Сейчас у меня состояние кожи все лучше и лучше,придерживаюсь этих правил уже пол года,а и иногда и нарушаю (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Теперь что нужно сделать:
А)Сделать механическую чистку лица.(и потом сделать ее еще раз когда скажет врач,я сделала повторную через 3.5 месяца)лучшее ее делать перед выходными,потому что кожа травмируется после нее и нужно время для восстановления,если у вас график 5/2 сделайте в пятницу вечером
почему нужна мех.чистка?!потому что каждая черная точка это прыщь!от них нужно избавиться.
после чистки на след. день кожа может быть жирной,у меня так было!главное ее не пересушить и не протирать целый день,чтобы она не блестела!
Б)Теперь "Краска Кастеллани бесцветная" ее можно купить только в рецептурных аптеках!как пользоваться:
брать ватную палочку и протирать проблемные места(ТОЧЕЧНО!) после этого нанести на эти места гель КЛИНДОВИТ.
делаю только вечером и в выходные иногда утром,если есть проблемный прыщь.
это что касается лечения поверхностного!Но самое главное это что у вас внутри!!!

Продолжение следует,если есть конструктивные замечания и отзывы,пишите это поможет мотивировать меня на быстрейшее написание продолжения
где я расскажу как я питалась и питаюсь сейчас и другие мои наблюдения

Сообщение отредактировал AntoninaW - 15 May 2012, 21:03

[erato]

9)Нужно поднимать иммунитет и не болеть.

Про поднимать иммунитет мне пожалуйста поподробней. Как поднимаете?

[Kiferea]

Про поднимать иммунитет мне пожалуйста поподробней. Как поднимаете?

Я мучалась с прыщами 10 лет, ненавижу врачей которые мне говорили что диета не влияет на кожу ( а это говорили почти все врачи которых я посещала). Переехала жить с подругой у которой идеальная кожа, она посадила меня на свою диету , прошел год - у меня ни одного прыщика, а я была на грани и уже заказывала роаккутан до этого, так как кроме роаккутана перепробовала все!!! Диета такая:

1. Заменить кофе на зеленый чай ( не пейте кофе СОВСЕМ!!! )
2. Исключите шоколад, печенье, чипсы, тортики , пирожные итд итп, заменить на йогурты и фрукты
3. Купите хорошую очищающую пенку для смывания макияжа или мыло с березовым дегтем
4. Заменить белый хлеб и макароны на изделия из муки крупного помола
5. Исключить жвачки, сникерсы, фаст фуды, полуфабрикаты
6. В целом надо есть много фруктов и овощей и купить хорошую кулинарную книгу о здоровом питании
7. Старайтесь избегать еды где много консервантов, соусы, кетчупы, индийскую и острую пищу


Работает через полгода-год, не сразу, но РАБОТАЕТ!!!!!!

Насчет жирных кремов и закупоривания пор- ерунда это не влияет на прыщи, сейчас я обмазываюсь оливковым и кокосовым маслом каждый день и не одного прыщика.

Стресс влияет, старайтесь поменьше нервничать тоже.

Купите хорошие витамины

Не мучайте свою кожу лосьонами и масками, это не поможет, прыщи от внутренних проблем с кишечником и эндокринной системой, чем бы вы не протирали свою кожу и не сжигали ее от прыщей вас это не избавит. Удачи!

[Rasdva]

Я мучалась с прыщами 10 лет, ненавижу врачей которые мне говорили что диета не влияет на кожу ( а это говорили почти все врачи которых я посещала). Переехала жить с подругой у которой идеальная кожа, она посадила меня на свою диету , прошел год - у меня ни одного прыщика, а я была на грани и уже заказывала роаккутан до этого, так как кроме роаккутана перепробовала все!!! Диета такая:

1. Заменить кофе на зеленый чай ( не пейте кофе СОВСЕМ!!! )
2. Исключите шоколад, печенье, чипсы, тортики , пирожные итд итп, заменить на йогурты и фрукты
3. Купите хорошую очищающую пенку для смывания макияжа или мыло с березовым дегтем
4. Заменить белый хлеб и макароны на изделия из муки крупного помола
5. Исключить жвачки, сникерсы, фаст фуды, полуфабрикаты
6. В целом надо есть много фруктов и овощей и купить хорошую кулинарную книгу о здоровом питании
7. Старайтесь избегать еды где много консервантов, соусы, кетчупы, индийскую и острую пищу
Работает через полгода-год, не сразу, но РАБОТАЕТ!!!!!!

Насчет жирных кремов и закупоривания пор- ерунда это не влияет на прыщи, сейчас я обмазываюсь оливковым и кокосовым маслом каждый день и не одного прыщика.

Стресс влияет, старайтесь поменьше нервничать тоже.

Купите хорошие витамины

Не мучайте свою кожу лосьонами и масками, это не поможет, прыщи от внутренних проблем с кишечником и эндокринной системой, чем бы вы не протирали свою кожу и не сжигали ее от прыщей вас это не избавит. Удачи!

В прицепи по такой схеме я и питаюсь, ну кроме хлеба, ка кто ничего, может назвать свое питание диетой и тогда поможет?

[verina]

У меня вся семья так питается. Всегда! А не как диета. Однако у младшего сына угревая болезнь, а у старшего единичные высыпания. Может я ошибусь, если скажу что девушки больше отмечают взаимосвязь прыщей и питания. Хотя я своего младшего пугаю в воспитательных целях, что если будешь пить спрайт будет больше прыщей.

[verina]

Про поднимать иммунитет мне пожалуйста поподробней. Как поднимаете?

Как пример- пчелиная пыльца, травы адаптогены-женьшень, эхинацея, элеутерококк, кора муравьиного дерева, розмарин и тд и тп. Только все это действует на организм в целом, будешь меньше болеть простудными заболеваниями, а вот колличество прыщей не уменьшится. Другое дело травы с антиандрогенными свойствами типа карликовой пальмы. Это уже ближе к теме. Все это может и работает но очень медленно и не у всех.

[Вяйнямёйнен]

Здравствуйте мне 27 лет и я много лет боролся с прыщами на лице, груди и спине. Первые прыщики появились в 20 лет и избавится от них я смог только в 24 года. Я себя очень люблю и не могу видеть прыщи на своем лице, хотя к прыщам отношусь спокойно. Я со всей серьезностью подошел к этому вопросу. Во многом согласен с автором, а во многом нет и вот мой рецепт, речь пойдет про обычное акне.
Я разработал два золотых правила.
1. ПИЩЕВАРЕНИЕ, абсолютно не важно, что вы кушаете сладкое или жирное соленое или алкоголь, самое главное, что бы пищеварение работало на 5+. То есть необходимо питаться правильно в рационе должны быть фрукты, овощи и кисломолочка, но тут все индивидуально, к примеру мне кисломолочка не помогает наоборот только крепит, мне очень хорошо помогает салат из свежих огурцов, помидоров и морковки с добавлением петрушки и укропчика. Очень важно, что бы в желудке и кишечнике пища не задерживалась и не начинались гнилостные процессы, а также брожения. Поэтому необходимо питаться регулярно и понемногу и только тогда когда вы действительно голодны.
2. СПОРТ, поскольку акне это заболевание бактериальной этиологии необходимо убивать эту бактерию и тут нам приходят на помощь медики с их бесконечными кремами, мазями и лосьонами я предлагаю отказаться от них и вообще от частого умывания, лично я умываюсь один раз в день с утра без мыла и каждый раз принимая душ. Бороться с бактерией лучше изнутри с помощью нашей кровушки, которая несет лимфоциты (клетки иммунной системы). Эти самые лимфоциты и есть универсальное средство от акне с которым не сравнится ни один крем. Для этого необходимо заняться спортом причем именно кардионагрузки, нам нужно что бы сердечко качало кровь. Из таких нагрузок я предпочитаю утреннюю зарядку и бег, ничего фанатичного просто необходимо давать нагрузку сердцу и обеспечивать приток крови к личику, для этого можно просто согнуться или сделать "упражнение свечка". Тогда благодаря диете наша чистая кровушка хлынет к клеткам лица и поубивает там все бактерии.

Этот рецепт повышает иммунитет и налаживает пищеварение, я уверен любое простое акне этим способом можно вылечить. Если же проблема не в бактерии а глубже к примеру нарушен гормональный фон тогда необходима помощь специалистов.

Сообщение отредактировал Вяйнямёйнен - 14 Aug 2012, 02:36

[AlexStorm]

Я разработал два золотых правила.
1. ПИЩЕВАРЕНИЕ, абсолютно не важно, что вы кушаете сладкое или жирное соленое или алкоголь, самое главное, что бы пищеварение работало на 5+. То есть необходимо питаться правильно в рационе должны быть фрукты, овощи и кисломолочка, но тут все индивидуально, к примеру мне кисломолочка не помогает наоборот только крепит, мне очень хорошо помогает салат из свежих огурцов, помидоров и морковки с добавлением петрушки и укропчика. Очень важно, что бы в желудке и кишечнике пища не задерживалась и не начинались гнилостные процессы, а также брожения. Поэтому необходимо питаться регулярно и понемногу и только тогда когда вы действительно голодны.

Всё индивидуально. Но, имхо если увлекаться алкоголем, то смысла говорить о правильном питании имхо нет.

Насчёт гнилостных процессов - полностью согласен. Просто не все знают, что гнилостные процессы образуются в кишечнике в первую очередь от нарушения РЕЖИМА питания. Например, ночью пищеварительные процессы приостанавливаются, соответственно, если поесть на ночь - хоть какой здоровой пищи, то она будет лежать в кишечнике до утра и гнить. А если хорошо поесть в обед, когда сила пищеварения максимальна,то еда без проблем усвоится и гнилостные процессы не успеют начаться.

Это вообще аюрведический подход. Лично я сейчас после 16-17 часов уже не ем, а только на ночь пью молоко - и сытно, и организм не зашлаковывает.

Подробней об этом у Торсунова можно послушать - это известный аюрведический доктор, популяризатор Ведического знания.

Для этого необходимо заняться спортом причем именно кардионагрузки, нам нужно что бы сердечко качало кровь. Из таких нагрузок я предпочитаю утреннюю зарядку и бег, ничего фанатичного просто необходимо давать нагрузку сердцу и обеспечивать приток крови к личику, для этого можно просто согнуться или сделать "упражнение свечка". Тогда благодаря диете наша чистая кровушка хлынет к клеткам лица и поубивает там все бактерии.

Согласен! Йога ещё рулит имхо как средство общего очищения и укрепления организма.

[martina909]

Мы дочке сейчас лечим прыщи. Косметолог сказала убрать из рациона фаст-фуд и газировку. Наволочки ей меняю каждые 2-3 дня. Лицо мажет Илоном от воспалений и гнойников. Помогает довольно хорошо.