В теории, конечно, сходить на приём к врачу . (Если делать неглубокое обследование, то бишь рррс, то это абсолютно не больно, вообще. может, даже с симпатичными медсестрами взглядами перекинетесь )). А если для практики, то пить как можно больше воды и не нервничать, иначе вода поможет, но через другое место). (Думаю, про правильное питание нет смысла писать, так как вы все это итак знаете, но ищите более лёгкий способ...)
|