Здравствуйте все! Прошу прощения, что давно не появлялся. Очень давно. Вот что заметил - кожа у меня становится чище и новые прыщи значительно реже (и меньше размером) когда... Когда регулярно выпиваю не менее двух литров воды в день! (как в принципе и положено по человеческой норме) Причем именно конкретной Н2О, чистой питьевой и негазированной! Вот теперь и думаю, какие выводы можно сделать на основе этого, для дальнейших действий.
по идее, да. Я пью из фильтра. Но всё равно много пить не получается, а через силу не могу.. эх, попробовать что-ли снова начать давиться? в день выпиваю максимум чашки 3 чая. ну и плюс вода из супа, который ем редко, и из фруктов.. так что я человек, которому комфортно без воды)
по идее, да. Я пью из фильтра. Но всё равно много пить не получается, а через силу не могу.. эх, попробовать что-ли снова начать давиться? в день выпиваю максимум чашки 3 чая. ну и плюс вода из супа, который ем редко, и из фруктов.. так что я человек, которому комфортно без воды)
хз) я летом в лагере работала. Был там один мальчик маленький. И вот пришёл он один раз к нам. у нас стоит графин с водой. Он спросил:"можно попить?" ну мы конечно разрешили. Он выпил, потом ещё помросил, мы опять разрешили.... и в итоге он выпил 7 стаканов!!!!! я глазам не верила! это получается он выпил 7*200=1400 гр. ППЦ... Представляю сколько раз он потом в туалет бегал) А вообще, мне все врачи говорили, что надо пить больше. Попробую с сегодняшнего дня. В час по 2 стакана воды выпивать) думаю осилю)
Первое время было тяжело, действительно! Но постоянные статьи и заметки в разных фитнес порталах и журналах все таки подействовали на меня. Сейчас легче, и "бегания в туалет" реже. Я так понимаю очистились почки. Причем когда я начал контролировать выпитую жидкость, я понял насколько меньше положенного я выпивал каждый день! :-)
Кипяченая подойдет! Любая чистая, пригодная для питья H2O! Я применяю формулу не потому, что хорошо помню школьную программу, а потому-что речь именно о ВОДЕ! Чай- не в счет! Вода в супе - не в счет! Их то как раз вашему организму дольше и труднее расщиплять!
Речь идет именно о регулярном употреблении питьевой воды. И НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРО ГАЗИРОВАННУЮ МИНЕРАЛКУ!
Сейчас вполне комфортно выпиваю от 2 до 4 литров в день. Это не считая супов, чаёв и так далее...
с завидной периодичностью отмахиваюсь от идеи пить больше воды, может необходимое количество воды в день индивидуально? и нужно слушать свой организм? не хочу пить, значит не надо?
хотя, такие мысли наверное от лени)
недавно я попробовала увеличить кол-во выпиваемой воды в день на 1 литр, мне понравилось, самочувствие хорошее)
Группа: Посетители
Сообщений: 2
Регистрация: 4-December 10
Пользователь №: 114650
Репутация: пока нет
По дискавери видела передачу, в которой проводили опытные исследования по воздействию воды на организм.... и было доказано, что не имеет значение какую воду пить (чай, соки, молоко, ...), мы получаем воду даже из фруктов и овощей. И пить нужно только тогда, когда хочется, и не насиловать себя.
Группа: Участники
Сообщений: 110
Регистрация: 22-April 09
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 46295
Репутация: 4
Цитата(ketrinlili @ 5 Dec 2010, 00:44 )
а сколькопримерно чашек чистой воды в день норма?
в какой-то газете про здоровье читала, что норму воды в день надо рассчитывать по весу. Желательно выпивать не меньше, чем X литров = ваш вес(кг) * на 0.03 т.е. при моём весе 46кг, мне надо выпивать 46*0.03=1.38 л воды
возможно, средний вес взрослого человека 65 кг , отсюда средняя норма около 2 литров
Сообщение отредактировал Аня91СПб - 10 Dec 2010, 15:35
По дискавери видела передачу, в которой проводили опытные исследования по воздействию воды на организм.... и было доказано, что не имеет значение какую воду пить (чай, соки, молоко, ...), мы получаем воду даже из фруктов и овощей. И пить нужно только тогда, когда хочется, и не насиловать себя.
А я слышала другую версию: когда хочется пить (именно хочется) - это значит, что организм обезвожен. И нужно найти такое приемлемое для себя количество воды, при котором и чувствуешь себя комфортно, и пить не хочется. То есть нужно себя заставить сначала чуть-чуть, а потом легче будет - вы привыкнете. Я лично, каждые полчаса выпиваю два стакана воды теплой кипячёной. Но я не запиваю приемы пищи (стараюсь не пить в течении 1,5 часов после еды и пью не меньше, чем за полчаса до еды).
Раньше я очень много пил воды! Прям не мог без нее. Жажда мучила всегда! Возможно какие то нарушения в организме были. Так вот когда я хлебал литрами воду и бегал в туалет каждый час))) На лице не было ни одного живого места! А ещё, если перед сном выпить много воды, то лицо немного опухнет (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) покрайней мере у меня опухало.
Сейчас выпиваю в день около 2х литров воды. Ситуация сейчас намного лучше, чем была раньше! Лицо кстати не опухает))))
Группа: Участники
Сообщений: 31
Регистрация: 8-February 09
Пользователь №: 36240
Репутация: пока нет
Возможно я разрушу вашу водную идиллию, но воды в день я выпиваю оооочень много вот уже на протяжении десяти лет, не считая фруктов, молочных продуктов и прочего. Вот даже сейчас чашка рядом с монитором стоит. Как видите, я сижу на этом форуме вместе с вами - никаких изменений не происходит. Так что не насилуйте себя пожалуйста водохлёбством - потребляйте столько, сколько просит ваш организм.