В общем так, ребят. Исключаем всю молочку и её производные в любом виде: молоко, йогурты, творог, мороженое и т.п. Потому что мне 30, я прошёл два курса Роа, и даже сейчас, если дам слабину, то через сутки выскакивает огромная бляха. Экспериментировал уже сотни и сотни раз. Причём такая же фигня у некоторых знакомых. Возможно, что коров обрабатывают гормонально или антибиотиками и ещё фуй пойми чем. Для начала попробуйте проделать эту диету на месяц и посмотрите за своим лицом и где у вас там ещё вылезает. Знал бы эту тему 15 лет назад, когда гасил молочку и мороженое каждый день, возможно, не было бы таких проблем. Да и побольше мандаринов, апельсинов, и пр. цитрусовых. Удачи!
Сообщение отредактировал Unreal21 - 4 Jan 2020, 17:29
|