Мне лучше всего помогают свежие живые пивные дрожжи.Пробовал раньше в таблетках, это совсем не то.Покупаю у человека прям с пивзавода свежак.Дороговато получается но эффект на лицо.Начал покупать не давно, хотя узнавал что люди давно ими пользуются.Основная проблема-их сложно достать,но мне повезло добрые люди подсказали.