Всем привет.

На консультации у врача узнал много про правильное питание при себорее и акне. Тетя доктор порекомендовала кушать поменьше картофеля, свинины, кофе, белого хлеба, полностью исключать алкоголь и умеренно относится к сладкому. Для себя сделал вывод что без сладкого и алкоголя можно жить (полностью с рациона исключил), но при повторной консультации доктор сказала что таким образом я травмирую свою нервную систему (полный отказ от сладкого) и сладкое все таки можно но очень осторожно. Теперь пару кусочков черного шоколада удаляет мою жажду)))).

Режим питания:
Утром строго вязкой консистенции овсянка (защита желудка на целый день)
В обед супчики, кашки. фрукты.
Вечером все что угодно кроме жареного, жирного, свинины.

Всем удачи в определении правильного рациона питания.