мне очень хорошо помогает сауна, так как есть возможность ходить туда хоть каждый день, но делаю я это всего три раза в неделю. Принимаю я ее в три приема по 5-7 мин - после каждого становлюсь под холодную воду а потом отдыхаю...главное после никакого мыла, только питающее молочко или крем |