лично я не придерживаюсь никаких диет. но это не означает что я питаюсь только жареной картошкой с кетчупом.... я ем всё что хочу: и мучное, и мясо, и салаты, и соусы и сладости...и еще много чего, думаю суть вы уловили... я лично думаю что нужно всё кушать, но не зацикливаться на чем-то одном...к примеру сидеть на одной овсянке с фруктами или наоборот на фаст-фуде с батончиками... нужно получать от еды удовольствие... когда вы едите шоколад то вы думаете и всё время крутите у себя в голове одно и тоже, вроде "ой точно вскочит! 100%! мне нельзя шоколад! ну где же он! сейчас точно вскочит! чем же я его помажу..." понимаете и всё это сидит у вас в голове.. прищик еще не вскочил а вы его уже видите и лечите... сами свой организм "программируете" на это... и потом конечно никто не удивится если прищик таки вскочит! и все сделают выводы "мне нельзя шоколад"... а на самом деле мы не только творим своё сознание, характер, но всё что с нами происходит в жизни это тоже наших рук дело. в том числе и физическое тело..
Мы есть то что мы думаем! это может быть невероятно но лишь задумайтесь и вы поймёте что так оно и есть...

лично у меня нет прыщей хотя были и в немалом количестве. конечно я вылечила их с помощью лекарств и ухода но это лишь 50% лечения.. другие 50%- это то что у нас в голове...

Привет всем! вот раньше тоже сталкивался с такой проблемой, но в конце конов понял, что нету лучшего средства, чем хороший сон и хорошая еда!

по поводу воспалений на спине. Они у меня прошли когда я занялась активным бегом, а после каждой пробежки тру спину мочалкой с мылом. Все прошло. Бегаю три раза в неделю по 30 мин.

Избыточное (не путать с необходимым) очищение кожи - слишком частое умывание и/или обезжиривание, умывание горячей водой, неподходящее средство очищения - провоцирует избыточное салообразование.
Мне 31, и жирная кожа была всю жизнь, независимо от наличия прыщей.
Сейчас, когда начала лечение - жирность практически нормальная. Т.е. ни вечером, после целого дня, и наутро лицо не блестит, не липкое и т.д. Сузились поры.
Рекомендовать что-либо не возьмусь, не врач. Я пользую точечно базирон (на 1-2-3 места; Вам это не надо, он - против воспалений), на все остальное лицо наношу регецин (российский аналог куриозина, содержит цинк и соль гиалуроновой кислоты). Потом - ойл-фри увлажнитель. Умываюсь дважды в день. После - протираюсь бесспиртовым салициловым лосьоном. Умывалкой этой пользуюсь давно, увлажнитель тоже не в счет, так что уменьшение сальности связываю именно с базироном и регецином.
Имхо, посоветовала бы Вам сменить умывалку, умываться прохладной водой не чаще двух раз (можно еще потом протирать лицо кубиком льда); лосьон "Стоп-проблем" (30-40 руб., в аптеке), и попробовать куриозин или регецин.
Если воспалений действительно нет, я бы не стала особо париться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) , жирная кожа имеет свои плюсы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Если ты внимательно почитаешь форум, то поймешь, что единого средства для всех нет. Кому то помогает одно, кому-то другое, а другим вообще третье. Это зависит от многих факторов. Теперь твои вопросы...
1)Я не знаю насколько это нормально т.к. то что я себе преставил с твоего описания больше похоже на фильм ужасов, а не УБ...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Возможно ты имел в виду жирную кожу...так это у многих, ты не один с такой проблемой.
2)Опять же стоит учитывать, какие средства ты собираешься совмещать и с какими. По идее сдесь трудно найти человека, который юзает только одно средство. Поэтому можно юзать несколько, но с оговоркой, что ты не будешь совмещать несовместимое.
3)Можешь ничего не делать...(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Я лично ничего не делаю. Их там у меня не много и в повседневной жизни их не видно. Поэтому я не заморачиваюсь. А можешь лечить. Прыщи на спине и на лице на своему строению одинаковые...