Насчет влияние диеты, теперь я придерживаюсь мнения, что это бред. Год соблюдал строгую диету по всем правилам,перечитал кучу англ.литературы поэтому поводу ( влияние диеты на акне), а толку нету.. Для себя я сделал вывод : нужно есть, то что тебе нравиться, но в меру...
Laikon странно, что мед на тебя не влияет т.к он как и обычный сахар быстро усваемый углевод. Ещё раз доказывает то, что все инвидуально(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
В данной линии есть ещё маска, обычный гель и гель-форте ( как я понял для точечного применения) и 2 лосьона. Думаю если использовать все это в коплексе, то эфект будет. Сам пользовался им давно когда были только гель и лосьон, эффект был, но не большой.
"Существуют безалкогольные лосьоны, которые можно использовать для сухой кожи
На самом же деле безалкогольных лосьонов просто не может быть. И даже если в составе вашего средства не упомянут этиповый спирт, то это еще ни о чем не говорит. Это вам может доказать любой химик, прочитав этикетку «безалкогольного лосьона». Производители подобных лосьонов всего-навсего вместо этиловой основы делают их на каком-либо из сложных спиртов. А потому косметологи советуют увлажнять кожу практически после любого активного лосьона. Также в этом плане хороши лосьоны, в состав которых уже входят смягчающие (глицерин) и увлажняющие (алоэ) компоненты."
Каждый выбирает сам: ограничения и здоровье, либо свободу в еде и болезни. Впрочем, ограничения временные. По мере очищения человек сам начинает инстинктивно избегать извращенной пищи. Итак, вот список «вредностей».
1. Соль. В идеальном питании соль почти не употребляется, а также сводятся к минимуму соленые огурцы, помидоры, грибы, исключаются хрустящий картофель, соленые крекеры, некоторые сыры и другие пересоленные продукты.
2. Сахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, джемы, компоты, мороженое, подслащенные соки и др. В принципе, травяной чай с сахаром или с вареньем в качестве отдельной еды иногда можно позволить, но с другой пищей сладкое решительно не сочетается. Съеденный с крахмалами или белками, сахар вызывает гнилостное брожение, с фруктами он закисляет кровь. Фрукты – мощный источник щелочи, но с сахаром они становятся таким же мощным источником кислоты. Мед в умеренных количествах подобных реакций не вызывает, но даже мед лучше кушать отдельно и не каждый день (хотя по чуть-чуть мед можно добавлять во многие блюда). Примечание: заготовки из ягод с сахаром значительно менее вредны, чем просто сахар. Дело в том, что при хранении ферменты ягод и фруктов переводят часть сахара во фруктозу, к тому же подобные смеси содержат немало витаминов. Но все равно, варенья, джемы и прочие «живые» изделия на основе сахара – продукты не лучшие.
3. Маргарин, кулинарные жиры, растительное сало и прочие искусственные жиры. Если здоровье не безразлично, то ни есть их, ни готовить на них нельзя.
4. Консервы. Это абсолютно мертвые продукты. Мясные и рыбные консервы к тому же пресыщены солью и консервантами. Из овощных консервов более-менее съедобны зеленый горошек, стручковая фасоль и иногда салат из морской капусты. Часто бывают приемлемы также фруктовые и овощные пюре для детского питания. Но годятся они лишь на самый крайний случай, когда невозможно найти ничего свежего. Итак, большинство консервов – продукты особой вредности. И даже те редкие представители, которые не очень вредны, не полезны. Разумеется, можно делать фруктовые и овощные заготовки самим, с минимумом соли и сахара. Но лучше, конечно, обходиться всем свежим. Капуста, морковь, свекла сохраняются до самой весны, зелень же можно выращивать и покупать.
5. Кофе. Это стимулятор и, как все стимуляторы, не является продуктом питания и должен быть отнесен к лекарствам. Все, кто часто пьет кофе, больны и им не суждено испытать, что значит быть по-настоящему здоровым, пока их нервная система не оправится от систематического насилия, вызванного этим напитком.
6. Чай. Все, что говорилось о кофе, относится и к крепкому черному чаю. Слабенький чай допускается, но лучше всего пить травяные чаи. Зеленый чай несравненно менее вреден, чем черный, его часто применяют при расстройствах, метеоризме, дисбактериозе. Но ни к черному, ни к зеленому чаю лучше не привыкать.
7. «Кока-кола», «Фанта» и «Пепси-Кола». По своему разрушительному действию на организм они превосходят и кофе, и чай. Очень вредны (хотя и в меньшей степени) также различные лимонады. Вообще лучший из всех напитков – чистая вода.
8. Все колбасы, а также копченая рыба, ветчина, копченая грудинка и т.п. Вареную колбасу трудно даже назвать продуктом. Сосиски по качеству чуть лучше, но и они не могут служить сносной пищей. В копченостях много раздражающих и соли, они довольно ощутимо «бьют» по пищеварительным и выделительным органам и очень сильно закисляют кровь. И.И. Литвина («Три пользы») пишет, что калорийность колбас надо бы проставлять в справочниках со знаком минус и помечать эти продукты изображением черепа со скрещенными костями. Впрочем, подобный знак можно присвоить всем продуктам первых 13 пунктов этого списка.
9. Все жареное. При жарении образуются ядовитые и канцерогенные вещества (особенно когда жир со сковородки пускают в ход по нескольку раз). Много ядовитых соединений получается и при нагревании растительных масел. Если в виде исключения все же приходится что-нибудь обжаривать, то лучше это делать только на топленом масле. Румяные корочки, такие аппетитные и вкусные, чрезвычайно трудно усваиваются и приводят к гастритам, колитам, язвам, заболеваниям печени и почек.
10. Уксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады и другие острые и кислые приправы. Эти продукты призваны «улучшить» вкус блюд, чтобы можно было есть и без чувства голода. Но они сильно раздражают пищеварительные и выделительные органы, мешают их нормальной работе и способствуют многим болезням. Такие раздражители допустимо употреблять лишь в микродозах и, разумеется, не постоянно.
11. Рафинированное растительное масло.
12. Вялые, несвежие овощи, подпорченная зелень. Они не только не полезны, но даже могут вызвать отравление. То же относится и ко вчерашним салатам.
13. Майонез. Он не случайно стоит под тринадцатым номером. Майонез безусловно вреден и абсолютно не совместим с понятием здоровой пищи.
14. Повторно разогретая или несвежая пища. Приготовленный салат уже через полчаса теряет половину своей ценности. Более того, в нем начинают усиленно развиваться микроорганизмы (особенно если заправлять сметаной или майонезом) и нитраты активно превращаются в нитриты. При повторном разогревании теряются почти все ценные вещества. Остаются калории и продукты бактериальной деятельности (ведь микробы развиваются даже в холодильнике, хотя и гораздо медленнее, чем при комнатной температуре).
15. Изделия из очищенной пшеничной муки – хлеб, макароны, простые сушки и др. Сушки, сухари, вермишель и макароны лучше вообще исключить из своего меню. Если их все же приходится кушать, то необходимо очень долго и тщательно пережевывать, особенно макаронные изделия.
16. Шлифованный рис. Его советуют избегать по тем же причинам, что и белый хлеб – такой рис закисляет организм. Но если выбирать не приходится, шлифованный рис едят с тыквой, морковью, зеленью и другими ощелачивающими овощами. Но по возможности лучше покупать менее очищенный рис 2-ого сорта, а ещё лучше – бурый рис.
17. Не рекомендуются также сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом. А по технологии подобной обработке подвергаются яблоки, груши, большая часть абрикосов. Курага без двуокиси серы имеет более темный, почти коричневый цвет. Обработанные сухофрукты желательно замачивать на несколько минут в теплой воде, тогда большая часть двуокиси серы перейдет в раствор."
irina15 имхо нужно подобрать правильный уход за кожей. Какая у вас схема ухода? Из перечисленных вами средств остается только Роа, как наиболее эффективное средство, но вам он не нужен т.к у вас легкая степень...
1.В каждый прием пищи должен входить постный животный белок и углеводы в виде фруктов и/или овощей, а также жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле или свежих несоленых орехах. 2.Три раза в неделю необходимо употреблять с пищей до 1 ст.л. оливкового масла и 1 чашку нежирного йогурта (йогурт можно есть либо на завтрак, либо как заедку в перерыве между основными приемами пищи) 3.Женщины должны употреблять 400 г животного белка в неделю, и ежедневно 2 порции фруктов и как минимум 4 порции разрешенных овощей (яблоко или груша, 340 г ягод или 113 г нарезанных фруктов). Мужчинам следует употреблять то же количество фруктов и овощей, количество чистого белка в неделю 450 г. 4.Каждый день выпивать 8-10 стаканов воды. 5.Кофе ограничить до 1-2 чашек в день (лучше исключить вообще) 6.Пищу желательно распределять равными порциями на целый день, так, чтобы между приемами пищи не проходило больше 4-5 часов, для того чтобы поддерживать уровень сахара в крови (недостаток сахара в крови вызывает чувство голода). 7.Готовя, не добавляйте к блюдам дополнительные жиры.
Дем, а чем кормили? неужели совсем ничего не обещали или может просто ты такой и не интересовался?
P.S. Я всегда от врача жду результат, причем положительный, на то он и врач, эксперименты я могу и сама поставить...
Гм, ну вопщем сказали, что вылечить акне можно только принимая роа, а так тот же дифферин и тд. Кстати это не наши врачи мне сказали, а из за бугра... ЗЫ: Степень у меня легкая- иногда средняя
и вообще очень сложно найти с сейчас стоящего врача, который оценить, главное поймет, как это влияет на жизнь, а жизнь то продолжается и хочется чтоб это прошло, а не очередной врач кормил нас обещаниями, что все преодолимо, это гормональное - пройдет.
Гм, ну поймет врач это и что?Ничего нового в плане лечения он не предожит, разве, что роа сразу назначит, чтобы не травить антибиотиками.... Врачи, которые мне попадались ни разу не кормили меня обещаниями....
Люди подскажите плиз, можно ли наносить базирон на увлажняющий крем минут через 30- дольше? ЗЫ: Вопрос я думаю много раз обсуждали, но я за темой не следил, подскажите(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
дерматологи так часто ошибаются..у меня у друга семьи была история.что-то отмечали и он перепил джина.на след.утро весь покрылся прыщами и чесался,думал ,что что-то страшное..поехал в квд..я его наблюдали и сказали,что дело в каких-то инфекциях или что-то ещё.вообщем,не суть.а причина крылась в аллергии на джин,переизбыток витамина С.вот вам и дерматологи
Это они на глазок сказали, что дело в инфекциях? Нужны анализы...
Комбинация Зинерита® с бензоила пероксидом была лучше по сравнению с другими комбинациями с точки зрения сокращения количества папул и общего количества воспаленных элементов сыпи.
А можно купить замороженые овощи Фортекс (Fortex помоему правильней) и рыбу (феле) например Ментай, и сделать гарнир. И потом запивать всё это чистой водой. На дисерт тот йогурт с живыми культурами. И так питатся 3 раза в день всю свою жизнь, и больше ничего не есть =).
?????
Нужно разнобразное меню (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Можешь добавить гречневую кашу например с мясом; овсянную кашу с фруктами, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта) и тд. Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина. Ну и салатики всякие с оливковым маслом ( лучше сорт вирджин не очищенный для салатом т.к полезней). Стоит включить в рацион зелень и шпинат – травы содержат цинк, необходимый при лечении угрей. Также не забываем о супах, если вы их любите... Черный хлеб есть можно, но не увлекаться(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Пельмени иногда думаю можно т.к если верить американцам, если совместить муку ( читай тесто пельменей) с мясом, то общий Ги ( выброс инсулина ) падает т.е иногда думаю можно есть.
Запивать все это можно и зелённым чаем, но не увлекайся т.к там много кофеина... В общей сложности рекомендуется выпить 8 стаканов воды (2-3 стакана можно как раз заменить зелёным чаем).
Сладкое и мучное. Сахар-рафинад, конфеты, выпечка (торты, пироги, печенье), мороженное, чипсы, крекеры, газированные сладкие напитки, соки из пакетиков и сокосодержащие напитки – все эти продукты провоцируют появление акне. Замените сладкие напитки на простую чистую воду, травяные и зеленый чаи. Вместо сахара ешьте больше сладких фруктов и сухофруктов, а также мед. Можно использовать тростниковый сахар, он не рафинированный, поэтому хорошо усваивается организмом, содержит полезные питательные вещества.
Орехи. Бразильский, грецкий орехи, фундук, миндаль, фисташки, арахис (включая и арахисовое масло) могут провоцировать возникновение акне. При употребление орехов отдайте предпочтения свежим, а не жаренным. Не ешьте их много за один присест. Полностью отказываться от орехов не стоит, так как многие виды содержат цинк, необходимый для здоровья кожи и другие вещества полезные для всего организма в целом. Просто необходимо найти золотую середину.
Молочные продукты. Ограничьте употребление молочных продуктов, включая мороженное, сыр и творог, так как в молоке содержится большое количество гормонов (прогестерон, стероиды), которые усиливают работу сальных желез, тем самым, провоцируя акне. При этом одинаковый эффект оказывает как жирное молоко, так и обезжиренное. Из всех молочных продуктов отдайте предпочтение йогуртам с содержанием живых йогуртовых культур (ацедофильных бактерий), которые улучшают обмен веществ и способствуют выводу токсинов из организма.
Мясо. Содержит естественные животные гормоны, а еще гормоны роста, вносимые в корма для животных. Если вы склонны к высыпаниям на коже, мясом увлекаться не стоит.
Жиры. Откажитесь от жаренных и жирных продуктов. Не используйте дезодорированные, рафинированные и гидрогенизированные масла. Отдайте предпочтение растительным маслам холодного отжима.
Кофеин. Увеличивает выработку гормона стресса кортизола, а стресс является одним из возбудителей акне.
Рыба и морепродукты. Жирные сорта рыб (палтус, лосось, тунец, сардины, скумбрия и т.п.), моллюски содержат много омега-3 жирных кислот, а также витамина А, которые и помогают бороться с высыпаниями на коже. Если вы употребляете рыбу реже двух раз в неделю, то вам необходимо принимать рыбий жир в капсулах.
Овощи. Ешьте столько овощей, сколько душе угодно, и самых разнообразных, как свежих, так и тушеных. Комбинация рыба и овощи является – самой полезной в борьбе с акне. ( Кроме свеклы и картофеля)
Чистая вода без газов. Способствует очищению организма и улучшает обмен веществ. Пейте 4-8 стаканов воды в день, а в жару и больше.
Нейтральные продукты – это индюшятина, курятина, крольчатина.
Laikon просто я разобраться не могу влияет или нет питание на меня, а делать опыты боюсь (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Под опытами я имею ввиду,например, добавить в свой рацион ежедневно шоколад и посмотреть через неделю, что будет и тд..... Может анализзы какие нибудь есть (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)
Открытая тема (есть новые ответы)
Открытая тема (нет новых ответов)
Горячая тема (есть новые ответы)
Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос (есть новые голоса)
Опрос (нет новых голосов)
Закрытая тема
Перемещенная тема 