Перепробовал все средства, но ничего не помогало, а потом в один прекрасный понедельник пришло озарение. Вот мой путь к исцелению (3 мес.): 1. Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, травка и дт.) 2. Правильное питание: а) Кушать три раза в день в одно и тоже время (всегда); б) Жаренное, жирное, острое не есть по возможности совсем (сладкое только чтоб мозги работали); в) Жидкость во время еды не пить (через 1-2 часа после еды можно, 2-2,5 литра в день очищенной воды); 3. Физические упражнения и закаливание. а) Дыхательная гимнастика Стрельниковой (каждый день утром и вечером); б) Закаливание (контрастный душ утром и вечером); в) Тренажерный зал (понедельник, среда, пятница). 4. Гигиена а) Гель для умывания соответствующий типу кожи ( утром и вечером); б) Гель для бритья соответствующий типу кожи (если есть что брить). Если соблюдать эти несложные правила хотя бы три месяца то ваше лицо будет чистым как у младенца. Эффективность 100%
|