я стираю наволочку каждый день + думаю пропаривать в ромашке! это обязательно поскольку мы проводим во сне треть своей жизни! я думаю, много кто замечал что прыщики появляются на утро, так что делайте выводы сами... личная гигиена - очень важный фактор!