Недостаток йода и витаминов группы В, наоборот, называют в числе причин, провоцирующих проблемы с кожей. Почему рекомендуют крупы, чёрный хлеб? Не только из-за клетчатки, но и из-за витамина В. И приём пивных дрожжей многим помогает. У японок кожа в большинстве своём очень хорошая - как раз потому, что в их рационе много рыбы и прочих морских продуктов, в которых много йода. Успокоительные средства я сама не пила - они, наверное, тоже разные бывают. Но вырабатывающийся в организме на фоне стресса гормонт тестостерон способствует обострению проблем с прыщами. Моя подруга пьёт валерьянку - говорит, помогает избежать прыщиков, если случается сильно переживать. |