я курил 4 года, при этом еще и активно выпивал на всех праздниках) акне было средней степени. Потом резко бросил и пить, и курить. Начал активно заниматься спортом: бегать по вечерам, ходить в тренажерку, играть в футбол + начал заниматься самбо. Стал больше времени проводить на свежем воздухе. Стараюсь правильно питаться и соблюдать режим сна. И так вот уже продолжается почти три года. Состояние кожи за это время значительно улучшилось. В разы. Почти забыл, что такое прыщи. |