А зачем доказывать. Думаю, CMG, как и я, вывел это эмпирическим путем для своего организма и просто делится опытом.

CMG

У меня дискомфорта нет никакого по поводу питания. Раньше я очень любил сладкое. Не мог себе представить чашку чая после ужина без тортика или парочки пирожных или мороженого. Сперва, когда от всего этого отказался, было тяжеловато, но сейчас все в полном порядке.

Что обычно ем.
Завтрак:
- каши (рисовая, геркулес, овсянка);
- творог и кисло-молочные продукты;
- сок.

В обед можно съесть супчика. Предпочитаю легкий, не очень жирный. Днем обычно в универе или на работе, поэтому для себя уже выбрал места, где есть то, что мне нужно.

Ужин:
- салатики из овощей или просто овощи в сыром виде;
- цветная капуста и др. овощи вареные - отличный вариант;
- если мясо или рыба, то вареные, но не жареные.
- соки и чаек зеленый, красный себе позволяю.

В течение дня люблю фрукты, кроме цитрусовых, кефирчик попить немного, соки. Примерно такой рацион.

Роа 20мг в день - 2200р в месяц.
Базирон - тюбика хватает надолго, на 2 месяца. Получаем 200р в месяц.
1-2 консультации у лечащего врача - 750-1500 р.
Гель Биодерма Сенсибо ДС - стоит 500р, хватает на 2 месяца. 250 р получаем.

Итог оптимистичен: ~4000р (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Придерживаюсь диеты, похожей на описанную автором. Стоит как следует зарядиться сладким и покушать в макдональдсе и тут же процесс пищевариения вылезает на лицо.

Гель Bioderma Sensibo DS. 2 раза в день. Для меня оптимально.