спорт- єто физ.нагрузки - єто конечно же хорошо, даже отлично,
но если у тебя нарушения ЖКТ или другие, а по всему видно что они есть, то надо помогать своему организму полезными - хотя бы пищевыми добавками, или элементарно чаями лечебными. Сходи на консультации, к нескольким специалистам разным, послушай что посоветуют, сходи на диагностику всего организма, подумай сравни и выбери , и начни поддерживать свой организм, даже обычное питание - правильное для тебя, может много изменить.
Я например никогда не знала, что у меня на молочные продукты аллергия, внешне это не проявлялось ни краснотой ни сыпью, но журчало в животе, соответственно аллергия эта влияла на состояние кишечника - т.е. прибавляла прыщей, я и подумать не могла что мой организм не принимает молочное, думала просто журчит, т.к. люблю молоко, особенно с кофе, то просто реже его пила. Узнала, что аллергия, на диагностике всего организма, теперь ем только сыр твердый.

ОЗДОРАВЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ, а не только мазаться гелями.
лечить организм -не совсем неправильное определение, т.к. лечить - это лелеять свою болячку, более правильно - заниматься выздоровлением, оздоравливать себя.

ДЖИНСЫ.
хочу рассказать историю,
когда в моде были высокие ( пояс на талии) джинсы, покупали всё как положено - чтоб застёгивались лёжа ))
т.е. сидела на парах пол дня и более в тесных, передавливающих живот джинсах, начала замечать боли в желудке, позже наткнулась на ответ - попалась статья , где рассказывалось что в пик рассвета джинса в США, начали замечать непосредственную связь - узкие джинсы - обеспеченный гастрит, т.к. из за того что пояс передавливает живот, ухудшается проходимость пищи. Низкая талия на джинсах - было моё счастье, т.к. джинсы узкие обожаю. Кстати мода возвращается вместе с высокой талией, так что имейте в виду ))

вот как раз желудок к ЖКТ и не относится ?? или это не нарушение или не внутренний орган ?)) Гастрит, кислотность, поджелудочная - всё связано с перевариванием пищи, если пища попадает в кишечник в неправильном состоянии, например недопереваренная, и например мясо, жирная, жаренная и т.д., происходит процесс гниения, брожения и т.д., особенно если она еще и не вовремя выводится - происходит всасывание кишечником "ядов", т.е. организм отравляет сам себя, и всё это отражается на лице. Так что в первую очередь необходимо браться за лечение ЖКТ (вместе с желудком)).

я пользуюсь Natria, единственное что мне подошло, а вообще єто недостаток витамина F, кажется, но и А и Е тоже не помешают )) и обостряется весной и осенью.