Всем привет. Как давно меня не было на форуме. К счастью, на текущий момент у меня осталось только постакне, собственно поэтому и решила заглянуть, почитать про лазерную шлифовку. В свое время была здесь частым гостем, и вот решила, что наверное тоже нужно написать отзыв.
1. Врачи. Сколько клиник я не посещала, сколько лекарств не принимала (в т.ч. антибиотики, бифидобактерии), сколько анализов делала, все было бесполезно. Совсем плюнула на это дело, когда в очередной довольно известной клинике Москвы мне выписали назначения на 20 тыс.рублей, и это только одних анализов (это и сейчас не мало, а дело было лет этак 10 назад)))). Уже намного позднее, когда на работе дали медицинский полис МЕДСИ, я прошла всех врачей и сдала все возможные анализы. Поэтому хочу сказать, что в клинику обратиться все равно нужно (настоятельно советую купить полис. Это дорого, но все равно платить за все отдельно получится намного дороже). Кроме того, идти нужно только к проверенному специалисту (по совету того, кому действительно помогли). При этом, хочу сказать, что даже пройдя всех врачей и сдав все анализы, вам все равно не скажут причину появления акне. Если скажут, то этот врач очередной шарлатан)))) Ни один нормальный врач вам на этот вопрос не ответит. Тогда вы спросите зачем платить кучу денег и проходить проверку? а затем, чтобы быть уверенным, что со здоровьем все нормально (еще врачи говорят, что чаще всего причинами являются проблемы с гармонами, печенью/жкт. Лично у меня их не было, а акне все равно присутствовало)))). Пройдя проверку, я узнала о некоторых проблемах, которые на акне точно не влияли, но внимания к себе требовали.
2. Здоровый образ жизни. Конечно вы скажите, что это смешно и мы все об этом знаем. Я тоже об этом знала и думала, что и так его веду (жирное и сладкое старалась не есть, как и фастфуд, на плавание и пилатес хожу, не курю, алкоголем не злоупотребляю, что еще нужно?), однако по факту это было не так. Не знаю, как у вас на работе, а я работала до 8-9 практически каждый день + стрессы и не высыпание, питание дай бог только в обед, да вечером большими порциями, и конечно же КОФЕ (без этого живительного напитка вообще не жизнь. Кстати, и теперь это мое самое большое искушение. Только после того, как попыталась пить его не каждый день, поняла, что я подсевший на него наркоман). Сейчас куча форумов про здоровое питание. Настоятельно советую к ним обратиться, но без фанатизма))). Есть 4-5 раз в сутки небольшими порциями, стараться не пить чай-кофе (прошерстите интернет, в зеленом чае тоже много кофеина), пить больше простой воды (я еще подсела на сок из морковки, делаю дома, это не дорого и не долго, хочу купить блендер для смуси), стараться меньше сластить/солить пищу, вообще не есть хлеб/шоколад (не знаю, что сейчас в хлеб кладут, но стоит съесть пару кусков или булочку, тут же на лице выскакивает очередная гадость, а вот от хлебцев ничего такого не наблюдается), есть пищу без добавок/консервантов (начните читать состав, там сплошные Е с номерами и компоненты, которые даже прочитать затруднительно, и всю эту гадость мы едим каждый день). На самом деле все это не сложно, вы просто наберите в интернете, что представляет из себя очередной компонент и сразу же расхочется колбаски или плавленного сыра))). Это не значит, что я вообще отказалась от всего вредного (а то уж как-то совсем печально), но стремлюсь двигаться в этом направлении.
3. Витамины. Практически все представленные в аптеке витамины синтетические и они в лучшем случае просто не помогают (ну если только на самовнушении))). Поищите в интернете (именно вред витаминов), у меня просто волосы шевелились, когда я все это читала. И об этом никто не говорит, все молчат, зачем, когда столько денег в индустрии? Вместо синтетики вечером фрукты, орехи, мед, и др. К примеру, у меня выявили нехватку йода, что не удивительно для средней полосы России. Чтобы удовлетворить потребность взрослого человека в этом элементе нужно есть рыбу каждый день, что конечно никто не делает. Я вместо этого покупаю сушеную ламинарию, молю в кофемолке и использую в салатах вместо соли). Последний пример я привела потому, что всегда можно придумать, как заменить синтетические витамины натуральными и это не так и сложно. А вообще слушайте свой организм, если вам захотелось апельсинов, значит не хватает именно тех витаминов, которые есть в данном фрукте. Наш организм очень умный, нужно только научиться его слушать.
4. Уход:
4.1. умывалка. Утром и вечером вместо умывалки шампунь «Перхотал» (кстати, это и п.4.2 -единственные средства, которые мне посоветовал мой действующий дерматолог (последний и единственный, которому я доверилась после того, как она помогла моей подруге), ну кроме здорового питания))) Обратите внимание, не кучу дорогих кремов известных брендов, а дешевые средства). Это шампунь от перхоти (стоит около 400 руб. и продается в аптеках), видимо заодно борется еще и со всякими грибками и воспалениями. Поскольку это все же лекарственное средство, то после нормализации кожи лучше не злоупотреблять (сейчас я перешла на натуральные умывалки без трудночитаемой химии, а он остался на полочке на всякий случай). В продаже его несколько видов – 1 и 2%. Разницы не заметила, кроме цвета и запаха))
4.2. протирать лицо (все или точечно) болтушкой: хлоргексидин + салициловая кислота 1% (в соотношении 3 к 1-му, в любой аптеке стоят копейки). Если слишком сушит, то только утром или вечером. Когда был совсем ужас, то делала это 2 раза в день утром и вечером, потом перешла на 1-н раз вечером, а теперь вообще точечно по необходимости. Эту пропорцию сначала маялась отмерять шприцем, потом плюнула, нашла маленький колпачек без резьбы и нарисовала на нем деления, теперь пропорция отмеряется без труда.
4.3. паста салицилово-цинковая точетно на воспаления (в аптеке продается, стоит копейки). Она прям вытягивает, смотрится конечно отвратно, зато не получаются дырки. Я ее применяла уже потом точечно. Еще раз подчеркну, что для нормализации мне хватило только 2-х первых средств (кроме простого ухода) и ПИТАНИЯ!!!
4.4. простой уход:
- крем - каждый день после болтушки. Здесь любой, какой хотите. Поскольку у меня кожа комбинированная, мне нравятся легкие крема, не оставляющие жирности. Сейчас изучаю крема без химии (в телефонах появилась программа, которая по штрих коду разбирает продукт на компоненты, и сразу пишет: вот это чистый яд, а это элемент средней таксичности))). Это я имеющуюся дома ЭЛИТНУЮ косметику пока тестирую, очень занимательно, особенно учитывая сколько она стоит)))). Кстати, про крема: я перепробовала практически все крема от постакне, которые в том числе рекомендовались на этом форуме (всякие там базироны, скинорены, эфактары и прочие-прочие). От акне они помогали мало, зато кожу иссушили так, что она прям приблизилась к пергаментному состоянию (сухая, болезненная, тонкая, жирная на т-зоне, как будто истончалась), после чего я испугалась и бросила их во избежание.
- масла – персиковое/виноградных косточек/авокадо и др. Мне больше всего нравится персиковое, после него кожа увлажненная, но не кажется жирной. Использую разные, поскольку в них разные элементы. Масла использую вместо крема на ночь или как крем после умывалки, но до нанесения основного крема вечером (т.е. пришла с работы, умылась, протерла кожу ватным диском с маслом и так до вечера, а там уж основной крем и спать). Да, кстати, от пудры пришлось отказаться совсем. Если лицо жирное, беру одноразовые бумажные платочки Kleenex и др., расщепляю их (вы наверное не знаете, что каждый такой платок состоит из 3-з более тонких, они как бы налеплены один на другой. Я тоже не знала, пока не увидела, как моя подруга расщепляет один такой платок на несколько)))) Помню у меня аж глаза округлились, а она смеялась, говоря что это не от жадности. Так они намного более тонкие и лучше забирают жир, намного лучше, чем всякие дорогие матирующие салфетки. И 1-го платочка хватает на 3- раза))). Вот, если после масла кожа кажется жирной, а вам уже спасть или куда идти, или просто на улице лицо залоснилось, то просто уберите излишки таким платком и вуаля, матовая кожа.
- маски/скрабы/пилинги. Это уж тут на форуме можно разживиться, рецептов море. Отмечу, что мне нравятся глиняные маски (маски и сама делаю и покупаю, хотя ими не злоупотребляю -1 раз в 2-3 недели, как время есть). Пилинги делаю в салоне (только не так часто, как это советуют косметологи, им бы только деньги содрать, смотрите по состоянию кожи), после них кожа ровнее, хотя мое постакне еще не вывели.
Ну вот собственно и все, что-то длинновато получилось. Когда начинала писать, казалось все проще))) Удачи вам, очень надеюсь, что мой отзыв кому-нибудь поможет.