вот уже как 4 года моя диета идеальна, я полностью отказалась от сахара, не ем жаренное, простые углеводы (любой хлеб, рис, картофан, макароны, крупы). мой рацион -это свежие овощи или они же на пару, нежирная молочка, редко рыба (мясо не ем), несладкие фрукты. так уже 4 года- и меня это не обламывает. кожа не улучшилась, а со временем стала еще хуже, чем когда я питалась "дошираком" и запивала это все "Ягуаром" |