Витамины А и Е - это вообще супер для кожи. А активные виды спорта помогают очищать поры - полностью согласна. Возьму с вас пример!

Знаю точно (и также проверено на практике), что кефир даже помогает сделать проблемную кожу лучше. От кефира она становится розовой и бархатистой. То же самое от творога, но только он должен быть обязательно нежирный (жирный имеет обратное действие). От белого хлеба вряд ли может быть обострение УБ, хотя организмы у всех разные.... Надо учитывать свои индивидуальные особенности. Про протеины не могу ничего сказать по той же самой причине. Могу только сказать о том, что проверяла на себе: а именно, спровоцировать появление новых угрей могут - все витамины группы В, йод и все йодосодержащие препараты и в основоном все успокоительные средства.

Недавно стала замечать, что количество прыщей на моем лице утром прямо пропорционально количеству съеденных конфет накануне вечером.
А еще заметила, что появляется много угрей, когда пьешь больше простой чистой воды. Где-то вычитала, что это происходит тогда, когда "забит" кишечник и указывает на то, что его пора почистить (объясняется это тем, что вода "разжижает" накопившиеся шлаки и они начинают всасываться в кровь, естественно ее загрязняя). Недаром говорят: "Чистота - залог здоровья".