Ну насчет витаминов йода, незнаю, но я пью "Компливит", там тоже есть витамины "B", я где-то видел, что витамин B6 наоборот способствует улучшению и Аевит пью после еды, заметно помогает, всем советую, у меня сейчас очень мало только на щеках чуть-чуть, но скоро после армии там щетина будет и все (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) думаю бег помогает, я ща активно бегаю и в душ, ладно что-то я оффтопю

А что скажите по счет: сметаны, кефира, молока, сыра, ну молочные продукты их можно ? Так же белый хлеб, я его постоянно ем, это к мучному относится ? Вот я сейчас еще протеин пью перед тренировками, тоже вред ? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

спасибо так-то в поиске набирал "армия", он мне ничего не выдал, ну да ладно начитался, говорят там прыщи проходят совсем, с трудом верится, ну посмотрим.

Вообщем на форуме я подобной темы не нашел, хотел посоветоваться с вами. Может тут есть люди, которые с проблемной кожей уже побывали в армии. Мне 19 лет, мне в армию через месяц, кожа у меня лица жирнеет, но не так сильно, с прыщами борюсь, их не так много, но это при том, что я каждый день умываюсь, хожу в душ, после тренировки/бега, а ведь в армии этого не будет, как мне рассказывали там вообще раз в неделю моются, что посоветуете, ваши мнения и тд... ?(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)