мне когда-то одна тетенька посоветовала цинк попить. купила упаковку таблеток. но пила недолго, так как по моему только хуже ставало... (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

так что лучше пищу богатую цинком кушать (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

"Около 0,25 мг цинка на 1 кг содержат яблоки, апельсины, лимоны, инжир, грейпфруты, все мясистые фрукты, зеленые овощи, минеральная вода. В меде — 0,31 мг цинка на 1 кг. Около 2—8 мг/кг — в малине, черной смородине, финиках, большей части овощей, в большинстве морских рыб, в постной говядине, молоке, очищенном рисе, свекле обычной и сахарной, спарже, сельдерее, помидорах, картофеле, редьке, хлебе. Около 8—20 мг/кг — в некоторых зерновых, дрожжах, луке, чесноке, неочищенном рисе, яйцах. Около 20—50 мг/кг — в овсяной, ячменной муке, какао, патоке, желтке яиц, в мясе кроликов и цыплят, орехах, горохе, фасоли, чечевице, зеленом чае, сушеных дрожжах, кальмарах. Около 30—85 мг/кг — в говяжей печени и некоторых видах рыб. Около 130—202 мг/кг — в отрубях из пшеницы, в проросших зернах пшеницы, тыквенных и подсолнечных семечках. "

сыромоноедением лучше не увлекаться. сколько не читала реальных случаев, везде побочных эффектов валом..
на счет вегетарианства. я вот почти два года ничего мясного не ела. ниче, жива) кожа не очистилась. никаких изменений не произошло. сейчас мясо снова стала есть, зачем рисковать здоровьем..

сегодня купила легкий крем тройного действия от olay. чесно говоря, собиралась купить что-то подешевле (этот в космо по акции 48 грн), но консультант так рекламировала, решила попробовать. для жирной и комбинированной кожи + spf15. думаю, неплохой (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

я в Техасе была. там уж солнышко нещадящее (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) . улучшений никаких не было. только хуже кожа стала. четыре месяца ходила днями в кепке, кремов от солнца много использовала, но прыщиков мелких (которых дома не бывает особо) поприбавилось..

по теме - умываюсь гелями.. но вот думаю попробовать на травки перейти.. вопрос - а если есть воспаленные прыщи, то почему нельзя умываться?

та да.. та же проблема. только очистится лицо, не успеешь порадоваться, как снова новые гостинцы))

на счет позитивного мышления - это все хорошо, согласиться есть с чем. но.. нужно и реальные шаги к лечению делать параллельно с самовнушением.

не знаю, чьим аналогом является это средство, совсем не разбираюсь в составах. Др.Тайсс Акне крем. купила в аптеке где-то за 50 грн. сперва хорошо помогало. когда тюбик заканчивался, эффект снизился..

100 г препарата содержат:

триклозан 0,1 г,
спирт этиловый,
бентонит,
серу,
стеариновую кислоту,
триэтаноламин7 глицерин,
диметикон,
спирт цетиловый,
натрия тетраборат,
метилдибромоглутарнитрол,
пропиленгликоль,
парфюмерное масло «Чукка»,
воду.

я Скинореном осенью прошлой пользовалась. крема хватило на.. где-то полтора-два месяца. результат сначала мне очень нравился, кожа почище стала. но он перестал быть эффективным. решила попробовать Др.Тайсс акне крем. та же картина.. закончился, купила Угресол. но он такой термо-ядерный, покрасил уже наволочки, да и сушит сильно.. может, снова Скинорен купить... ребята, а пользоваться кремами при ярком солнце, как сейчас, можно? слышала, что все эти средства плохо свет переносят...