Я заметила только, что от классически вредных сочетаний сладкого и жирного (тортики, шоколад, творожные сырки в шоколаде) или острого и жирного (кетчуп и т.п.) у меня может появиться прыщик-два, а так - ем все, что угодно. Правда, утром обязательно овсянку, а еще в течение дня еще раз кашу обязательно какую-нибудь и овощи. Поменьше кофе и побольше воды. Вот и все "очищение". Периодически пропиваю Бифидумбактерин - он не только наполняет организм полезными бактериями, но и укрепляет иммунитет.
А вообще перепробовала и сидеть на диете без мяса, и колонотерапию, и линекс пропивала месяц - все пустое...

Мне очень нравится мыло Clinique, стоит 12 евро, у меня было и для комбинированной кожи, и для жирной. А вообще - я от прыщей избавилась так - сначал прыщ дня 3 обрабатывала - по часу держала ватку - лосьоном Гарнье для проблемной кожи, а потом вызревшие прыщи удаляла. После удаления кожу нельзя мочить сутки. Сейчас жалуюсь только н угри и рубцы, все остальное прошло. Но кожа все равно жирная и требует ухода... От Зинерита всеми любимого, кстати, остались расширенные поры...