На молоке только овсяная каша.
Кефир и творог это кисломолочные продукты.
Они что тоже влияют в худшую сторону? Не думаю так.
А кашу да, попробую на воде, хотя на молоке ем её каждое утро с самого детства.

Я не пью, не курю, питаюсь считаю правильно.
Утром овсяная каша, в обед ничего жареного и обязательно салат, на ужин кефир и творог.
В перерывах между едой какой-нибудь фрукт.
Пью воду 2 литра. Никакого фастфуда.
На лице прыщи.
Многие друзья и бухают и едят всё подряд. Кожа чистая.
ВЫВОД: Еда на прыщи не влияет никак.