Необходимо разобраться в механизме так называемого обострения. Практически любое медицинское средство, которое используется для устранения акне, дает обострения. Причина здесь довольно интересная, но излагать подробности в данном посте смысла особого нет, если очень сильно упростить (я подчеркиваю, что действительно очень сильно упрощаю), то после смерти бактерии она остается в том же месте, где до этого функционировала, что продуцирует увеличение роста числа непогибших бактерий, для которых это событие, безусловно, положительно.

Что касается "воды", я этого не отрицал. И готов еще раз подчеркнуть - из перечисленного крайне незначительное количество пунктов относятся непосредственно к борьбе с прыщами. Остальное - это косвенные методы, эффективность которых не доказана. И используются они в качестве комплексной терапии, а не отдельных средств.


Мне кажется, здесь имеет место троллинг.


Что касается эффективности моего подхода.
На данный момент у меня на лице нет: узлов, кист, свищевых ходов, пастул и паппул. Имеется некоторое количество закрытых и открытых комедонов, а так же довольно серьезное постакне - покраснения и неровности кожи на местах, где были серьезные прыщи.

"Рассасывающим" эффектом холод не обладает, конечно, но в целом непродолжительные "инъекции холода" полезны.

Фотки некачественные.
На лбу у меня нет практически, на висках немного и между бровей.
На щеках прыщей много, больше всего прыщей ближе к подбородку. Были папулы, пастулы, но не было, слава богу, ни одной кисты и свищевого хода. Сейчас практически извел серьезные, здоровые прыщи, осталась мелкота, но их все равно много, на все лицо - около 30. Стали значительно бледнее и незаметнее.



Это нелепое утверждение. Зло не в бане, а в более конкретных вещах. Мало того, что при высокой температуре бактерии имеют свойство размножаться быстрее, но еще резко усиливается потоотделение, в том числе на лице, кроме того, руками (которыми трогаешь, например, ручку от двери и остальное) можно занести на лицо инфекцию, есть и другие моменты. Но все это легко контролируется.
А вот положительный эффект от бани гораздо больше, чем мелкие отрицательные следствия. Вообще, баня используется в основном комплексе, как дополнительное средство для сгонки веса, стрессовой нагрузки на сердечно-сосудистую систему, очищение кожи и т.д. В свою очередь, сгонка веса (и ускорение метаболизма) - это не самоцель, а тоже часть комплекса необходимых изменений. Непосредственно на прыщи вес практически не влияет, но косвенно - вполне, т.к. при высоком весе (и относительно высоком процентном содержании жира) больше среднесуточная потливость, жирность кожи тоже выше, да и в целом организму гораздо комфортней, когда тело в подтянутом состоянии, не носит лишние 5-10 кг жира (именно лишние, а не необходимые). Это же общее самочувствие, легкость, энергичность и т.д.

Какова тяжесть заболевания?

Заканчивать умывание всегда надо холодной водой (кроме особых случаев).

Вообще, очень полезная деятельность для лица. Если не в плане прыщей, то просто само по себе для кожи контрастное умывание - отличный способ поддерживать ее в нормальном виде (точнее, один из комплекса мер). Кроме того, оно очень полезно для людей с жирной кожей.

Что касается влияния контрастного умывания непосредственно на прыщи, то оно может быть только косвенным. Однако косвенное - не значит слабое.
На мой взгляд, контрастное умывание лица два раза в день - необходимый элемент комплексной борьбы с прыщами (если, конечно, нет каких-то определенных противопоказаний, например, расширенных сосудов кожи лица).

Вообще, кто говорит, что шоколад не влияет, не совсем прав. Любое течение болезни сугубо индивидуально. Акне могут быть вызваны совершенно различными причинами. В случае, когда акне развиваются на фоне дисбактериоза или других серьезных трудностей с кишечником, в случае так же развития на фоне большого веса (т.е. когда есть зависимость - чем больше объем жировой ткани, тем больше акне), шоколад вполне себе может явиться катализатором определенных негативных процессов, следствием которых станет обострение акне = )

Как и обещал - загружаю фотографии. Качество, конечно, не очень, но все же.
Фотографии сделаны 24.09, на тот момент от начала лечения прошло 10 дней.

(IMG:http://keep4u.ru/imgs/s/2009/10/12/0c/0cbd4a13faa2eaeb7ed8bff7e8a05919.jpg)
(IMG:http://keep4u.ru/imgs/s/2009/10/12/e4/e46ef19f425041a470ca18b1baf4e397.jpg)


Вы уж извините, что лицо замазано = )

Кожу повредить легко и удается это любому, кто будет достаточно настойчив в своих действиях.

Советую купить косметику для умывания - очищение пор - это минимум (два раза в день), можно тот же клерасил.
Еще имеет смысл продолжать месяца два хотя бы раз в день использовать болтушку, возможна замена левомицетина на другой антибиотик, например, эритромицин - зависит от продолжительности использования. В принципе, можно обойтись вообще без антибиотика, хотя основной эффект по устранению прыщей наверняка был именно из-за него (если не применялось ничего, кроме указанной болтушки).

Вообще же (по-хорошему) есть смысл купить тот же базирон (или другой бензоилпероксид содержащий крем) и мазать им все возникающие высыпания сразу по их появлении, т.к. их не должно быть много, эффект будет отличный.

P.S.
Эх, когда уже я сам смогу применить эти советы к своему лицу? ))

Заюха
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - если очень кратко - это парадоксальная дыхательная гимнастика, основанная на коротком и шумном, резком вдохе на сжатии грудной клетки, что вызывает определенные эффекты, например, сильно задействует диафрагму, а так же активно вентилирует нижние отделы легких (за счет как раз таки сжатия грудной клетки на вдохе - т.е. уменьшения рабочего объема верхней части легких). За счет дополняющих гимнастику упражнений, происходит насыщение практически всего тела кислородом, профилактика огромного количества различных заболеваний - от атеросклероза до ожирения. Хотя непосредственно сама гимнастика применяется для борьбы с заболеваниями дыхательных путей, например, с астмой.
Если интересны подробности, советую либо приобрести книжку, либо поискать в интернете статьи, либо спросить знакомого терапевта-отоларинголога = ) Можно еще фильм скачать и т.д., благо современное развитие интернета позволяет )

татьянка
Аутотренинг - это методика самовнушения, очень популярная в ранее в советском союзе, например.
В США пошли "другим" путем и используют всякие "визуализации по методу Сильва" и прочее. У нас же - аутотренинг.
Суть метода в том, что сначала человек расслабляет свое тело, после чего повторяет фразы, заключающие необходимый смысл. Есть разные законы построения таких фраз (к примеру, в них не должно быть отрицания) в частности и всей процедуры аутотренинга вообще.
Все это в огромных количествах разбирается как в научной, так и в популярной советской и современной литературе. Из хороших текстов могу выделить, например, Лобзин В. С. Аутогенная тренировка. Л., 1986.
А так - достаточно спросить любого студента психфака = )


Вообще, могу подробно расписать каждый из пунктов, потому что они все могут вызвать вопросы из серии "зачем" или "что это такое" или даже фразы вроде "это не имеет никакого отношения к прыщам".

Многое забыл упомянуть.
Например, что два раза в день (вместе с умыванием) использую очищающую поры и проч. пенку.

Заранее извиняюсь, если опубликовал это сообщение не в тот раздел форума = )


Немного о себе.
Мне 20 лет. Вешу я 90 кг, рост 182 сантиметра, толстым не выгляжу.
Прыщи с 14 лет, почти сразу - средней тяжести.

Прыщи на лице постоянно. Причем не мелкие прыщики, а именно Прыщи, такие красные, злые, большие и иногда довольно болезненные. И их много. То есть действительно много, но особенно их группировки сильны рядом со ртом и на щеках.
И так уже 6 лет.

Разумеется, мне это изрядно надоело. И вот я наконец собрался с силами, глубоко вздохнул и твердо решил объявить прыщам войну и начать наступать по всем фронтам.
Уже месяц я придерживаюсь определенного курса и пока (тьфу-тьфу) есть заметное улучшение.

Что я делаю? Не буду писать подробного объяснения, почему именно так, но с удовольствием отвечу, если кому-то будет интересно, в процессе обсуждения (чувствую, будет много вопросов и пореканий, поэтому заранее готов держать ответ).

1. Бросил курить. Курил около двух лет. Заметил, что из-за курения (хронологически совпало, что позволило предположить наличие причинной связи) у меня увеличилось количество прыщей на щеках. Так что курение я исключил в принципе.
2. Точно так же в принципе я исключил алкоголь. Ни пиво, ни водка, ни что бы то ни было еще. Ну разве что раз в две недельки я могу себе позволить в хорошей компании выпить, например, мохито. Но не более того.
3. Начал правильно питаться. С утра я выпиваю 2 сырых перепелиных яичка и съедаю примерно 300 грамм овсяной каши на молоке. В течение суток питаюсь по возможности "правильно". Мучное, сильно жирное (большое количество полинасыщенных или - о господи! - трансжиров), фастфуд - это категорически запрещенная еда. Регулярно пью кефир, разумеется, нежирный.
4. Чищу и нормализую одновременно кишечник с помощью одного "сибирского средства"™ - настойки из молотых семян льна на нерафинированном подсолнечном масле холодного отжима - за полчаса до еды выпиваю 1 столовую ложку.
5. Занимаюсь дыхательной гимнастикой стрельниковой - утром совмещаю с зарядкой (благо там есть очень широкий комплекс дополнительных упражнений), вечером - с растяжкой.
6. 3 раза в неделю по 2 часа занимаюсь комплексной круговой тренировкой с отягощениями, чтобы убрать "лишний" вес и "разогнать" метаболизм.
7. Пью комплекс поливитаминов 2 раза в день.
8. Стараюсь не болеть = )
9. В течение дня использую болтушку собственного изготовления (в составе салициловая кислота 2%, борный спирт 3%, настойка календулы, левомицетиновый спирт и дистиллированная вода), в обязательном порядке - когда случайно или намеренно (все мы люди...) сдираю прыщ.
10. В течение дня довольно много раз мою руки с мылом = ) - это связано с тем, что являюсь студентом и очень часто испытываю желание оные руки прислонить к лицу, чтобы подумать и/или поспать.
11. Во второй половине дня мажу лицо зинеритом.
12. Перед сном довольно обильно мажу высыпания кремом Базирон АС 5%, после чего на улице (где сейчас довольно прохладно) совершаю комплекс мероприятий вроде растяжки и дыхательной гимнастики.
13. Меняю старые наволочки на чистые каждые два дня.
14. Стараюсь спать больше (хотя всегда хватало 3-4 часов на то, чтобы выспаться).
15. Хожу в баню раз в неделю (по воскресеньям).
16. Занимаюсь раз в сутки аутотренингом, направленным на избавление от прыщей
17. Два раза в день (утром - сразу после сна и вечером - перед нанесением базирона) контрастно умываюсь, чередуя довольно горячую и довольно холодную воду.

Еще много мелких вещей входит в этот "комплекс", я просто сейчас уже не в состоянии их вспомнить. По сути это уже даже не комплекс, а стиль жизни. Иначе нельзя. Потому что если не сделать решительного шага, то можно так и сидеть с прыщами и ждать, пока они "сами пройдут".
Я понимаю, что многое может показаться странным, надуманным или даже глупым (в стиле "это уж точно никак не связанно с прыщами"), но тут важен именно тот факт, что эти мероприятия применяются в комплексе. Получается синергия, эмерджентным свойством которой, я надеюсь, будет избавление от прыщей = )
Главное - не останавливаться на полушаге до конца, не бросать, быть твердым и последовательным в том, что ты делаешь.

Чуть позже попробую загрузить фотографии, правда там будет не лицо до начала лечения, а уже спустя 3 недели после.

Coriolan1989
В принципе, я все это и так понимаю. И, разумеется, прочитал инструкцию всех препаратов перед применением = )

Что касается сушки кожи.
Ничего не поделаешь. Либо терпеть прыщи годами, либо злостно с ними бороться, но сушить кожу. В любом случае приходится чем-то жертвовать )

А по поводу состава болтушки могу сказать следующее. Я сам не медик и не химик. Но из-за прыщей пришлось углубиться в медицину и фармакологию до такого уровня, который был бы достаточен, чтобы понимать что-то в происходящих процессах (хотя это мое утверждение контрастирует с вопросом в начале темы). Поэтому я купил здоровенный справочник по фармакологии, вызубрил кучу учебников по химии и посетил три полугодичных спецкурса на факультете фундмеда (благо студент МГУ и у меня есть возможность).

Конечно, я не врач. И даже не фармоколог (химик, биолог - что угодно). Уровень моей квалификации значительно ниже, чем у самого захудалого терапевта и я отдаю себе в этом отчет. Но непосредственно в плане борьбы с прыщами (и вытекающим отсюда областям знаний) я попытался подойти максимально ответственно и подробно.

Почему в моей болтушке нет серы? Потому что у меня на серу слабовыраженная аллергия, а она нужна в больших количествах, если есть желание увидеть от нее эффект, в незначительных же количествах она оказывает слишком слабое подавляющее воздействие на бактерии. = (
Почему в болтушке нет резорцина? Дело в том, что я довольно длительное время курил, а сейчас бросил и стараюсь восстанавливать свои легкие и бронхи от негативного влияния табачного дыма, а резорцин не очень хорошо влияет на дыхательные пути. Кроме того, я использую базирон в качестве основного средства в своей борьбе с прыщами, а резорцин нельзя использовать с главным компонентом базирона - бензоилпероксидом.

Хотя, к примеру, салициловую кислоту тоже нельзя использовать при применении бензоилпероксида, приходится чем-то жертвовать, потому что здесь можно минимизировать негативные последствия.

Короче говоря, некоторые сочетания средств не рекомендованы, некоторые - невозможны персонально для меня, третьи же не имеет смысл использовать из-за несопоставимости отрицательных и положительных следствий (хотя это уже проблема персональной оценки).


P.S.

Каюсь, вопрос, который я задал в первом сообщении данной темы, глуп. И следовал он из моей тотальной лени. А лень недопустима в таком трудном деле, как лечение прыщей. Тем более, недопустимо лениться в том, чтобы тщательно очистить кожу перед нанесением лечебного средства.

Я имел в виду покупку не базирона 10%, а какого-нибудь геля, содержащего бензоилпероксид 10 гр на 100 грамм.
Базирона 10% тоже не видел никогда.

Возник вопрос в процессе комплексного лечения прыщей.
Вообще, я использую большое количество средств, но вопрос у меня вполне конкретный.

Перед сном я всегда сначала мажу лицо болтушкой (состав чуть ниже), потом полчаса-час жду, потом иду тщательно умываюсь, после чего намазываю базирон на лицо, полчаса еще на ногах, далее - ложусь спать.

Состав болтушки:
Салициловая кислота 2% 15 мл
Борная кислота 3% 15 мл
Левомицетиновый спиртовой раствор
Настойка календулы

Собственно, как взаимодействуют вещества болтушки с бензоила пероксидом?
Имеет ли смысл тщательно умываться после болтушки или можно мазать поверху без умывания?

Вчера не умылся, так как надо было срочно ложится спать, чтобы встать пораньше. Довольно ощутимо, скажу даже - болезненно - щипало. Базирон 5%, кончается, завтра в аптеке куплю 10%.