У фруктов/ягод/овощей не нулевой гликемический индекс. И он может сильно различаться у разных видов. Вклад вносит фруктоза, крахмал и т.д.
Из русской Вики

Я ем те же бананы (ГИ средний, не низкий) и не заметил какого-то влияния на кожу. Хотя для акне продукты с низким ГИ предпочтительнее. Подсластители (сазарозаменители) сукралоза, стевия, эритритол вообще имеют нулевой ГИ и нулевую калорийность. То есть, инсулин не расходуется, уровень глюкозы в крови не повышается, вес не набирается, плюс риска кариеса не дают. При том, что гораздо слаще сахара (кроме эритритола). Для этого и придуманы.

Пофиг на тех, кто считает, что мужик должен быть вонюч и волосат, и что "косметосом" мужику пользоваться зазорно. Мне нет. Как и тратиться на модные шмотки (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

Полностью без сладкого сложно. Плюсы это снижение веса, здоровье зубов. Но все-равно ломка к сладкому время от времени, да появляется. В эти моменты выручают подсластители - сукралоза, эритритол. На крайний можно сорбит, ксилит, стевию.

От пятен гликолевую кислоту попробуй. Можешь молочную или миндальную, или азелаиновую (Скинорен), если гликолевая сильная.

И да, на ретиноидах не позагараешь. Да и незачем. Фотостарение (photoaging) и все такое никто не отменял. Если очень хочется не быть pale, то автозагар придумали. Я не юзал, правда.

Наглый лжец, на этом форуме куча моих фото, причем наглядно до и после, даже с твоими комментариями, да-да. И не только моих, чуть-чуть только копнуть поглубже последних тем. Но у меня там все просто чудесно. А кому захочется выкладывать на всеобщее обозрение свое зашквареное рыло если, например, шрамы остались? Такое себе, и точно не для того, чтоб такие как ты потом сказали "Зае#$сь, теперь верю!". Научные статьи и любая статистика в текстовой форме полезней долбаный фоток, фотки прыщавых людей откуда угодно взять можно, а гладкую кожу после прифотошопить хоть с зaдa Джона Сноу.

А я не фоткаю прыщи.

Так не верь дальше, кексик, и проходи мимо, я все равно ничего не скину.

Все кидают. Если ты в глаза долбишься - твои проблемы.

П.С. Рубцы от прыщей никого не красят, это те не боевые шрамы.

Не красивее и не мужественнее. Я недавно психанул и купил la rosche posay гель для умывания и effaclar duo spf30. Испытал рекламастов... Очень круто сглаживает кожу. Но ценник конечно атас...

Я много чего перепробовала, у всех врачей бесполезных побывала. Эффезел выкинула в мусорку через 3 недели,только хуже сделал. Поняла только что внутри надо организм отладить и оздоровить, только это поможет. У меня есть запись 3-часового вебинара Корниловой (биохимик) про лечение акне. Такого не расскажут в поликлиниках. Причины, питание, методы и схемы лечения, уход за проблемной кожей.Кому нужно пишите ane4ka100@rambler.ru.

Ничего не помогает. Ни одна схема я честно мащалась и продолжаю мазать.
И ретиноиды с аб схема за три месяца вообще ни капли не помогла. Врач сказала что только системные ретиноиды помогут.
Был ещё выбор пить гормоны но у меня мигрени от них. И не помогали тож.
Если честно мне уже плевать готова на все, лишь бы мой ребёнок видя меня без макияжа на жалел и не гладил "мамины вавы".
Тошнит от прыщей просто уже

Привет!
А я вот вышел на новую работу, сейчас конец второй недели, и меня из-за стресса засыпало прилично болюсами зудящими подкожниками на щеках (штук 7), на груди тоже. Некоторые даже симметрично по обе стороны рта. Как показал опыт, Эффезел таким прыщам до одного места. Но я сейчас успешно справляюсь с ними болтушкой с доксициклином, очень хорошо за сутки их затушила (тогда когда лезли все никак не мог заказать новую болтушку).

Я кофе перестал пить, потому что он у меня начал головные боли вызывать. За эти две недели пару раз пил, он обострял под вечер прыщи, да.

Короче, как-то оно ещё с нервами связано. Не зря говорят, что нервная система с желудком очень связана. И если сильно нервничать, то можно получить, например, язву желудка.

Ну а вообще нормально. Вижу что могу лицо умывать почти любой умывалкой. Все таки они не для лечения акне, как нам говорят маркетологи, а просто убрать жир и открыть поры. А вот эффезел уже самодостаточно работает дальше.

Привет) смотрю дела хорршо у тебя)
А я вот сотрет начинаю пить на днях) дерматолог сказала это единственное что осталось.. Прыщи лезут и лезут, устала.

Молодец!))) у меня вроде по тихоньку, вот подсыпало последнее время стала заходить))))- после моря меня сыпет Асю зиму, уже второй раз вижу эту связь. Косметолог сказала кожа под солнцем утолщается и куча комедон под ней))) вот они всю зиму и выходят))) мажусь дифом ))) эфф дорогой славно

Привет)))) как житуха (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) эффезелом мажешь?

Везет, еслиб всем помогал отказ от сладкого, кофе и эффезел, наверно небыло бы это форума. Мои поздравления)

Пробовал. Всякие разные....синие,белые, красные....
Просто привык раньше взбадриваться кофе и не могу теперь без кофеина. Да и давление немного повышает (у меня хронически оно пониженное).

Добавлю что если пить кофеин в таблетках (на Iherb выбор огромный), то никакой реакции нет. Мне очень помогает. Иначе как овощ каждый день будешь...