вот что мне сказала дерматолог насчёт питания:
поменьше жрать сладкого, мучного и жареного, соусы избегать, не пить молоко. больше свежих овощей и фруктов, кроме винограда (или это ягода?), так же сказала что бананов 1 шт в день достаточно больше не нада, пить кефир/бифидоки. овощи лучше чистить чтоб кожуры не было
на завтрак я люблю схавать мюсли с соком и яблоком закусить
на ужин рыбу запечёную какую-нить с зеленью, или курицу гриль (грудку), всё это с брокколи или шпинатом
Цитата
Слышал что мясо содержит много йода..из за которог и появляются прищи
, кто знает?! а я слышал что из-за недостатка йода могут фурункулы быть. у меня был, всё с него началось а потом угри полезли. так что я наооборот йод-актив пил. хуже не стало