Цитата(9000 @ 15 Jan 2010, 19:04 )
чай,
каким же образом он вредит? Зеленый заварной чай, очень полезен, о Г в пакетиках возможно....
Цитата(Dimos @ 12 Feb 2010, 18:16 )
Долго можно спорить и рассуждать о взаимосвязи питания и УБ.Я уже писал здесь о продуктах с высоким ГИ,и могу еще раз повторить-необходимо исключить эти продукты из рациона.и не только потому что они вызывают резкий подьем уровня сахара в крови,который сам по себе,если вы не диабетик,не опасен,но каким-то образом провоцирует воспаления.На сайте Men's Health читал подтверждение этой информации.Типа там каким-то образом приплетается нехватка микроэлемента хрома и весь подскачивший инсулин приводит ко всяким неприятностям у людей с УБ,ну и бла-бла-бла.НО!недавно наткнулся на программу малахов+ и этот товарищ выдвинул очень логичную теорию.Все знают что кожа-орган выделения,как легкие,почки,ЖКТ.И то что мы называем акне не что иное как кожные выделения(согласен,жестко),которые образуются при употреблении в пищу слизеообразующих продуктов(google-слизеобр.прод.).Все что нужно-это нормализовать питание.исключить эти самые продукты:
1 место:Молоко,сливки,СЫР!(кисломолочное можно)
2 место:Сладкое
3 место:Мучное
4 место:Рафинированные продукты(белый рис,кус кус,лапша,...)
Сюда же:картофель,ОВСЯНКА!,бананы,шоколад,(дальше все знают сами)
Плюс есть общие правила:
Пьем(вода,кофе,чай,соки) только до еды(за полчаса),кушаем медленно,тщательно жуем,не обжираемся и никаких десертов( в том числе фрукты,хомячим их отдельно)!Ну вот и все.Ждем 2-3 месяца пока организм настроится работать и выделять все как надо и выносим вердикт этой теории основываясь на собственном опыте.всем удачи!
Я питаюсь постоянно правильно.. уже наверное 3-ий год. вид спорта обязывает. То есть вся еда приготовлена в пароварке , это как правило - белковая пища (курица, говядина) ; углеводы( рис/греча) ... также творог , овсянка... в общем сладкое и мучное не употребляется совсем. Ну может раз в месяц..
просто когда такое количество времени не употребляешь эти продукты - сладости, мучное, жирное.. их просто уже и не хочется. Прием пищи уже превращается просто в физиологический процесс.. никакого удовольствия не доставляет.. просто сидишь и ешь))
Так вот , это я всё к тому что , может быть у кого-то есть аллергические реакции на какой либо продукт, но вряд ли это выражалось бы в акне! Лично на меня , на мои сальные железы, никакого влияния правильное питание не оказывает, кожа также продуцирует 1 млн. сала ежедневно)) и т.д ...
мое мнение -безусловно правильное питание полезно для организма и внутренних органов, но на сальные железы особо не влияет. ( с целью снижения жирности , многие начинают употреблять рыбий жир/льняное масло, они у меня в рационе идут курсами постоянно. (с перерывами между конечно)