По моему опыту спорт абсолютно не играет роли при УБ. У меня степень тяжести УБ - выше среднего, и я с 6 лет начал заниматься дзюдо, дорос до мастера спорта. С 13 лет параллельно дзюдо начал заниматься еще одним видом спорта - футболом. Сейчас мне 21 и могу сказать, при усиленных тренировках (например, на сборах) или, наоборот, в разгрузочные дни - никаких ухудшений УБ не было, но и улучшений тоже не было. Был период, когда в течение 9 месяцев после тяжелой травмы врачи мне запретили вообще заниматься спортом (бегать было нельзя, поднимать тяжести - сказали как поднимешь, так и упадёшь замертво). В общем все эти девять месяцев я был похож на амёбу: ходил, ел, спал. И даже этот не спортивный образ жизни никак не повлиял на состояние моей УБ.

Да сначала непривычно, но где-то через месяц это перерастет у тебя в привычку и ты будешь делать это автоматически, как чистить зубы 2 раза в день.

По моему опыту спорт абсолютно не играет роли при УБ. У меня степень тяжести УБ - выше среднего, и я с 6 лет начал заниматься дзюдо, дорос до мастера спорта. С 13 лет параллельно дзюдо начал заниматься еще одним видом спорта - футболом. Сейчас мне 21 и могу сказать, при усиленных тренировках (например, на сборах) или, наоборот, в разгрузочные дни - никаких ухудшений УБ не было, но и улучшений тоже не было. Был период, когда в течение 9 месяцев после тяжелой травмы врачи мне запретили вообще заниматься спортом (бегать было нельзя, поднимать тяжести - сказали как поднимешь, так и упадёшь замертво). В общем все эти девять месяцев я был похож на амёбу: ходил, ел, спал. И даже этот не спортивный образ жизни никак не повлиял на состояние моей УБ.