читаю эту тему еще за 2007 год и постепенно начинаю переходить на здоровую пищу - вот уже отказалась от макарон, картошки, риса, хлеба из муки высших сортов (там много углеводов), выпечки, сладкого, пиццы и разных сухарей-чипсов.
Теперь только каши, нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, легкие овощные супы, сухофрукты, кефир, и цикорий вместо кофе =)

У меня вообще лицо чистое, но вот очень беспокоит спина, плечи и временами грудь обсыпает - немного это связано с генами (у моего папы вся спина в очень приличных прыщах, которые мы с мамой периодически выдавливаем), но диета, которую я указала выше, помогла мне пару лет назад - тогда за недели две-три таких ограничений прыщи пропали, кожа как на спине, так и на лице стала выглядеть здоровее.